Ayni ben ayni harfi harfine o kadar dikkat edrrdimki 55 -60 kgdayken spora giderdim dikkat ederdim yedigime ictigime sonra ne oldu anlamadimama hicbisey icin gec degil kendine inaniyosan vericez hep birlikte ve rakibiz bundan sonra ona gore her an ensendeyiz :)birde calisiyomusun evlimisin coluk cocuk varmi bu kglalri nasil aldin ?[/QUOT
Çalışmıyorum canım.evliyim 10 yaşında bir oğlum var.doğumdan sonra 67 kiloydum.5 yıl kadar 65 70 arası gittim geldim.diyetisyene gittim spora gittim.bazen verdim.70i geçmedim 62nin altına düşmedim.ama son 1 kaç yıldır çok dikkat etmiyorum.haraketimde az.yoruldum galiba artık.aslında bu hale nasıl geldim bende bilmiyorum....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
günaydın hanımlar.. off yorumları okudumda. sürekli emir uykusuz kal. kolaylık gelsin sizlere. bakalım ben ne zaman yaşıcam 
bide emzirirken acıtanlar oluyomuş off ki ne off 
sabah: çavdar ekmeğine kaşarlı tost, biraz peynir, salatalık, yeşil zeytin 3 tane
9.30 gibi: kiraz sap çayı
10.00: küçük salatalık 1 adet, çay
13.00: 100 gr kadar haşlama tavuk göğüsü, yemek kaşığı sade bulgur pilavı yiyeceğim, yanına küçük salatalık.
16.00: yeşil çay içerim
19.00: henüz karar vermedim Fenerbahçemin maçı var, zar zor yetişirim herhalde, köfte ve haşlama karnabahar yeme ihtimalim yüksek ama :)
yarın tartı var...
bide emzirirken acıtanlar oluyomuş off ki ne off sabah: çavdar ekmeğine kaşarlı tost, biraz peynir, salatalık, yeşil zeytin 3 tane
9.30 gibi: kiraz sap çayı
10.00: küçük salatalık 1 adet, çay
13.00: 100 gr kadar haşlama tavuk göğüsü, yemek kaşığı sade bulgur pilavı yiyeceğim, yanına küçük salatalık.
16.00: yeşil çay içerim
19.00: henüz karar vermedim Fenerbahçemin maçı var, zar zor yetişirim herhalde, köfte ve haşlama karnabahar yeme ihtimalim yüksek ama :)
yarın tartı var...
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Tebrikler gerçekten hepimizden sağlıklı besleniyorsun. Böyle giderse çok güzel kilo vereceksin. Bu arada emerken acımıyor da ilk emzirdiğinde çatlama olduğu için biraz acıyor onunda kremi var zaten geçirirsin onunla. Sana da herkezede Rabbim nasip etsin inşallah. Ha bir de Unutmadan tavşan daha küsmüş dağın haberi yok olmasın sana kırgınım haberin olsun.günaydın hanımlar.. off yorumları okudumda. sürekli emir uykusuz kal. kolaylık gelsin sizlere. bakalım ben ne zaman yaşıcam
sabah: çavdar ekmeğine kaşarlı tost, biraz peynir, salatalık, yeşil zeytin 3 tane
9.30 gibi: kiraz sap çayı
10.00: küçük salatalık 1 adet, çay
13.00: 100 gr kadar haşlama tavuk göğüsü, yemek kaşığı sade bulgur pilavı yiyeceğim, yanına küçük salatalık.
16.00: yeşil çay içerim
19.00: henüz karar vermedim Fenerbahçemin maçı var, zar zor yetişirim herhalde, köfte ve haşlama karnabahar yeme ihtimalim yüksek ama :)
yarın tartı var...
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
mrb cnm hosgeldin aramiza:))basaricagiz kesinlikle hepbirlikte ..Herkese günaydın.az kalaroli bol gülücüklu bi gün olsun ınş.
Kendimi tanıtayım canım. Her daim formunu koruyan,60 kiloyu geçmeyen bir annenin tombik kızıyım.kendimi bildim bileli kiloluyumdur. ve hep dikkat ederdim.58 kiloykende 65 kiloykende hep kilolu olduğumu düşünüp hep dikkat etmeye çalıştım.şimdi o kilolara insem diye dua ediyorum.Ama son yıllarda yoruldum.gönlümce yiyorum ama ipin ucu kaçtı.son 1 kaç aydır tartılmıyorum.pazartesi 83.5 gördüm tartıda.
En büyük zaafım abur cubur.ekmeğı normaldede çok yimem.ama çikolata,pasta bunlara dayanamıyorum.şekeri tamamen hayatımdan çıkarmayı planlıyorum.
Burda birbirimize verdiğimiz destekle zayıfliyacağıma inanıyorum. Sevgili rakibelerime başarılar dilerim.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Bende kesecegim insallah sen nasil yapmayi dusunuyosun birde ben zaten artik gun icinde bir iki kere birde yatarken emziriyorum aklina dusunce eline bisey tutustuyorum unutuyo yavrum
canım dağa küsmüştü bence tavşan ilk yanlış anlamış :) ben genel olarak bir sorun var dedimde neyse canım. :)
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Evet canım gerçekten Harika birşey hem tatlı isteğinide yok ediyo...
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Yok canım sen bana kendini beğenmiş dedin
canım benim normal yoğgurt yeme. hem protein oranı düşük hem sağlıksız. SEK markasının Quark diye bir ürünü var. Meyvelileri 5.5 gr protein içeriyor. Sadesi ise 8gr protein içeriyor. Onu al içine doğra imkanın varsa. Normal yoğurtlara göre biraz pahalı ama daha doğal ve daha zengin içerik bakımından. geçen içine dondurulmuş orman meyvesi attım kendimden geçiyodum
Yok canım sen bana kendini beğenmiş dedin
canım kusuruma bakma o zaman. ben seni yanlış anlamış, yanlış sezmişim. aramızda buz varsa "hohh" layarak eritiriz canım. yeterki kalbin benden dolayı zarar görmesin.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Kalbimin zarar görmesi değil de beni tanımadan yargısız infaz yapmana üzüldüm. Eritcez eritcez :)canım kusuruma bakma o zaman. ben seni yanlış anlamış, yanlış sezmişim. aramızda buz varsa "hohh" layarak eritiriz canım. yeterki kalbin benden dolayı zarar görmesin.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Rabbim bagislasin insallah evlatlarimizi b
gelin size bi sarilayim...
Ben buna sadece sevinirim
gelin size bi sarilayim...
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Kızlar kendime ödem çayı yaptım
acayip şişkinlik var 1 hafta 10 gün su miktarına ek olarak icecem. Bu çayı içince ekstra yeşil çay icmiyiruz ve günlük şu ihtiyacimizdan düşüyoruz
Tarif şu
2 poşet yeşil ve 2 poşet kiraz sapı çayını büyük kupada demliyoruz. demledigimiz çayı 1 litre içme suyuna ekliyoruz. içine 1 limon(suyu ve kabukları), 1 cubuk tarçın, karanfil ve 1 meyve ekliyoruz. tadı gayet güzel ben şimdi yaptım ve büyük bir bardak içtim yatana kadar bitirecem. yarın daha erken yapıp gün içinde daha çok içecem inşallah
.
selin_01
duymasın 
acayip şişkinlik var 1 hafta 10 gün su miktarına ek olarak icecem. Bu çayı içince ekstra yeşil çay icmiyiruz ve günlük şu ihtiyacimizdan düşüyoruz Tarif şu
2 poşet yeşil ve 2 poşet kiraz sapı çayını büyük kupada demliyoruz. demledigimiz çayı 1 litre içme suyuna ekliyoruz. içine 1 limon(suyu ve kabukları), 1 cubuk tarçın, karanfil ve 1 meyve ekliyoruz. tadı gayet güzel ben şimdi yaptım ve büyük bir bardak içtim yatana kadar bitirecem. yarın daha erken yapıp gün içinde daha çok içecem inşallah
.
selin_01
duymasın
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Ben bugun çok yoğun ve mutlu bir gün geçirdim öğlene kadar ders vardı zaten nobetciydim okulda dondum. ama içimi ısıtan minik yüreklerim yorgunlugumu aldılar götürdüler 
mektup yazanlar küçücük hediyeleri için kocaman heyecan yaşayanlar... iyi ki öğretmenim çok şükür.. öğle yemeği okulda ogretmenlerleydi. Okuldan çıkar çıkmaz kızımın okuluna kostum Öğretmenimizin çiçeğini sabahtan yollamistik. Ogledede tatlı götürdük birkaç veli fotoğraf çektirdik. Öğretmenimiz çok mutlu oldu zaten o da ozenmis giyinmiş suslenmisti.
Aksama da samimi arkadaslarimla yemeğe gidecez bugün yoğunluk bitmiyor anlayacağınız
Eski velilerim aradılar sizi kendi öğretmenim gibi görüyorum çok seviyorum dediler gururlandim duygulandim elhamdulilllah
Not: Heppinize küstum, öğretmenler günümü kutlamadiniz
mektup yazanlar küçücük hediyeleri için kocaman heyecan yaşayanlar... iyi ki öğretmenim çok şükür.. öğle yemeği okulda ogretmenlerleydi. Okuldan çıkar çıkmaz kızımın okuluna kostum Öğretmenimizin çiçeğini sabahtan yollamistik. Ogledede tatlı götürdük birkaç veli fotoğraf çektirdik. Öğretmenimiz çok mutlu oldu zaten o da ozenmis giyinmiş suslenmisti. Aksama da samimi arkadaslarimla yemeğe gidecez bugün yoğunluk bitmiyor anlayacağınız
Eski velilerim aradılar sizi kendi öğretmenim gibi görüyorum çok seviyorum dediler gururlandim duygulandim elhamdulilllah
Not: Heppinize küstum, öğretmenler günümü kutlamadiniz
kimse yok hepiniz spor yapıyorsunuz sanırım...yada spor yapmaktan bayildinizBenzer Konular
