2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

selin_01 .!.:

Bugün çok saçma sapan bir yemek yeme isim oldugu icin menüsü bu aksam veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

N naz5403 çok geçmiş olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

Bugün çok saçma sapan bir yemek yeme isim oldugu icin menüsü bu aksam veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Menümü vereyim kızlar
Kahvaltı
2-3çatal patates
1yumurta
1dilim beyaz peynir
1dilim kaşar
Közlenmiş kırmızı biber
1dilim ekmek
Çay

Ara
Kefir

Öğlen
4kaşık yoğurt ve müsli

Akşam
1tabak pırasa yemeği
1kase et suyu birazcık et
Salata

Kahve
1bitter
Kuru meyve (olmazsa olmazım)
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Sağol canım benim

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Günün ilk menüsü benden gelsin
Kahvaltı:
9.30
Ilık su
1dilim kızartılmış tam b. ekmeği
3çeri domates
Peynir
3 fındık

Ara:
10 fındık
1mandalina

Ara
1mandalina

Akşam:
3kaşık etli karnıbahar
2kaşık yoğurt
Salata (1dilim peynir ilaveli)

Su 1litre az oldu.2.5litreye yanlarım
Spor:lesli yapılacak

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

Bugün çok saçma sapan bir yemek yeme isim oldugu icin menüsü bu aksam veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Menümü vereyim kızlar
Kahvaltı
2-3çatal patates
1yumurta
1dilim beyaz peynir
1dilim kaşar
Közlenmiş kırmızı biber
1dilim ekmek
Çay

Ara
Kefir

Öğlen
4kaşık yoğurt ve müsli

Akşam
1tabak pırasa yemeği
1kase et suyu birazcık et
Salata

Kahve
1bitter
Kuru meyve (olmazsa olmazım)
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Afiyet olsun hafif bir menü olmuş canım

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Bugünkü menüm
Kahvaltim saat12:00
Yarım simit,2dilim peynir
15 e yakın zeytin,hashas bal karışımı 6cay kaşığı sanırım fazla da olabilir
Ara: Türk kahvesi şekersiz,2kus lokumu
Tarçın yoğurtlu elma
Akşam saat19;00
Bir tabak kıymalı makarna,salata
Türk kahvesi 2lokum
3kase patlamış mısır
Su 1litre sanırım
Spor yarım saat yürüyüş
Kızlar sacmasapan bir menü oldu bugün yemek te yapamadim pazara gittim en azından yurums oldum .sakın metabolizmaya filân güvendiği mi zannetmeyinkolay verdiğim gibi kolay da alıyorum maalesef hatta şu an kesin artiya geçtim bileyarindan itibaren düzene giriyorm inşallah

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Yok canım kefir boza içiyorum bağışıklık için tavsiye ediyorlar birde soğuk algınlığı için tozlar varya eczaneden ondan aldım inşallah atlatırım bugün daha iyiyim ama

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Sabah
2 bardak limonlu su
1 fincan sade nescafe

Kahvaltı
3 dilim çavdar ekmeği
2 yumurta ( çok az tereyağlı)
3 tatlı kaşığı vişne reçeli
2 yumurta beyazı

Öğlen yemeği
Dışardaydım yiyemedim

Öğle Atıştırması
Yarım kepçe brokoli çorbası

Akşam yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
İstavrit balığı

Akşam Atıştırması
1 fincan tek şeker çay

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Haftasonu kaçamağı olsun canım.

Çok güzel menü canım.afiyet olsun.



Mısırı okuyana kadar gözüme çok gelmemişti.sadece mısırın miktarı biraz çok olmuş.gerisi güzel canım.afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Sabah
2 bardak limonlu su
1 fincan sade nescafe

Kahvaltı
3 dilim çavdar ekmeği
2 yumurta ( çok az tereyağlı)
3 tatlı kaşığı vişne reçeli
2 yumurta beyazı

Öğlen yemeği
Dışardaydım yiyemedim

Öğle Atıştırması
Yarım kepçe brokoli çorbası

Akşam yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
İstavrit balığı

Akşam Atıştırması
1 fincan tek şeker çay

Genişletmek için tıkla...