- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Canım haşlanmış yumurta vardı menüm de yazmayı unutmusum tok tutuyor ekmek tahilli yoktu evde alicam yarın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Tamam canım yumurta tok tutuyor :)
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Odem attırıyor değil mi sen dene bakalım bende uygulsrim .bende bugün Maydanoz suyu içtim iki bardak ta yeşil çay inşallah faydalı olur.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım bi yerde okumuştum önce kilo ver sonra sıkılaş kilolar kalmasın vücutta.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
İnşallah faydasını götürsen söyle bende deniyim.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Ay İnşallah dediğin gibi olur da bir daha almam.Son kilolar yavaş yavaş gider canım acele etme Hep pozitif düşün yavaş giden kilo kalıcı olur . Gram gram ver ki geri alma
- 30 Eylül 2016
- 448
- 575
- 18
bugünkü menüm
(11:00 )
bir fincan siyah çay ,menemen bir tabak (az yağlı az tuzlu) ,
zeytin ,peynir,2 dilim kepekli ekmek
ara öğün
(15:00)
yarım avuç antep fıstığı
akşam ( bugün kocişimle gezdik evde yemek hazırlayamadım bunlarla yetindik)
(17:40)
yumurta kırdım birkaç çatal aldım
siyah çay :1 fincan
mercimek salatası:2 kaşık
marullu salata:1 kase
kepekli ekmek:1 dilim
spor yapamadım yine dışarıdaydık ama 45 dakika boyunca yürüdüm
su içmeye devam 2lt
(11:00 )
bir fincan siyah çay ,menemen bir tabak (az yağlı az tuzlu) ,
zeytin ,peynir,2 dilim kepekli ekmek
ara öğün
(15:00)
yarım avuç antep fıstığı
akşam ( bugün kocişimle gezdik evde yemek hazırlayamadım bunlarla yetindik)
(17:40)
yumurta kırdım birkaç çatal aldım
siyah çay :1 fincan
mercimek salatası:2 kaşık
marullu salata:1 kase
kepekli ekmek:1 dilim
spor yapamadım yine dışarıdaydık ama 45 dakika boyunca yürüdüm
su içmeye devam 2lt
Slm kızlar çok yoğunum sadece yazdıklarınızı okuyorum cevap yazamıyorum gelelim menüme
Kahvaltı
1yumurta
2-3 çatal patates
Çeyrek simit
2dilim kaşar
4-5 zeytin
Közlenmiş biber
Çat
Öğlen
1tabak kuru fasulye
2kase yoğurt
Ara kahve
1küçük kare bitter
Akşam 3-4 kaşık yoğurt
3-4 kaşık müsli
Ara çay
Kuru meyve
Yine spor yok
Kahvaltı
1yumurta
2-3 çatal patates
Çeyrek simit
2dilim kaşar
4-5 zeytin
Közlenmiş biber
Çat
Öğlen
1tabak kuru fasulye
2kase yoğurt
Ara kahve
1küçük kare bitter
Akşam 3-4 kaşık yoğurt
3-4 kaşık müsli
Ara çay
Kuru meyve
Yine spor yok
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Bence biraz kilo verdikten sonra canım
Afiyet olsun canım. Sabah 2 dilim tostun yanına zeytin peynir yumurta yesen doyardin canım diğer 2 dilime gerek kalmazdı.
Afiyet olsun canım güzel menu
Afiyet olsun gayet hafif canım
Afiyet olsun canım güzel ve hafifSlm kızlar çok yoğunum sadece yazdıklarınızı okuyorum cevap yazamıyorum gelelim menüme
Kahvaltı
1yumurta
2-3 çatal patates
Çeyrek simit
2dilim kaşar
4-5 zeytin
Közlenmiş biber
Çat
Öğlen
1tabak kuru fasulye
2kase yoğurt
Ara kahve
1küçük kare bitter
Akşam 3-4 kaşık yoğurt
3-4 kaşık müsli
Ara çay
Kuru meyve
Yine spor yok
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 1 kuru incir
Kahvaltı 10.30: 3 kaşık yulaf ezmesi
1 y kaşığı kuru üzüm
1 bardak süt
Ara: direk kahvesi 1 kuru incir
Öğle akşam 15.00: 1 tabak karnbahrli salata
1 açma, 1 ıslak kek
Ara 21.00: Türk Kahvesi 2 kuru kayısı 10 fındık
Bitki Çayı 2.5 litre su
(Aksam yiyemedim çünkü karnibahar beni çok sisirdi, ilk defa çiğ yedim hala sisim
)
Sabah ılık limonlu şu 1 kuru incir
Kahvaltı 10.30: 3 kaşık yulaf ezmesi
1 y kaşığı kuru üzüm
1 bardak süt
Ara: direk kahvesi 1 kuru incir
Öğle akşam 15.00: 1 tabak karnbahrli salata
1 açma, 1 ıslak kek
Ara 21.00: Türk Kahvesi 2 kuru kayısı 10 fındık
Bitki Çayı 2.5 litre su
(Aksam yiyemedim çünkü karnibahar beni çok sisirdi, ilk defa çiğ yedim hala sisim
)- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Aman dikkat et saat oldukça geç süt icrbilirsin canım kolay gelsinKızlar işim var mutfaktayım. Hiç bişey yememiş gibiyim
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
İşe yarar mı dersin
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Afiyet olsun cnm sabh kahvaltin drgisik olmus corn fleks gibiMenumu vereyim
Sabah ılık limonlu şu 1 kuru incir
Kahvaltı 10.30: 3 kaşık yulaf ezmesi
1 y kaşığı kuru üzüm
1 bardak süt
Ara: direk kahvesi 1 kuru incir
Öğle akşam 15.00: 1 tabak karnbahrli salata
1 açma, 1 ıslak kek
Ara 21.00: Türk Kahvesi 2 kuru kayısı 10 fındık
Bitki Çayı 2.5 litre su
(Aksam yiyemedim çünkü karnibahar beni çok sisirdi, ilk defa çiğ yedim hala sisim
cnm cekti he sut uzum faln
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
En azindan hafif yemeseydin iyiyidi ama nys:)
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Benzer Konular
