2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

selin_01 .!.:

yaparsın canım bi başla gerisi geliyor zaten,bide spor yapınca insan yememesi gereken şeyleride yemekten vazgeciyor..

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Gözün aydın diyimmmaman dikkat et âdet önü kendini kaybetme benim gibi

Genişletmek için tıkla...

Hayalmavi .!.:

Selam bayanlar nasılsınız nasıl gidiyor pek uğrayamıyorum buraya ama diyetimi hiç bir şekilde salmadım sporuma devam 5mil leslie sıkıntım sadece su içememekten yana .. ama aklıma gelince hemen gidip 1 bardak içip geliyorum .

Dün ki menümü paylaşayım

Sabah
Yulaf ezmesi süt ile birlikte yedim

Öğlen
Brokoli haşladım üstüne bol yoğurt

Ara
türk kahvesi 1 dilim bitter

Akşam
4 kaşık bulgur pilavı
Salata
Ve koyun eti haşlayıp yedim

Bugün de menümü yazacağım birazdan :)

Genişletmek için tıkla...

Hayalmavi .!.:

Bu haftayı çok merak ediyorum doğrusu hiç kaçamak yapmadım inşallah tartıda güzel bi rakam görürüm de az da olsa moralim yerine gelir :)))

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Canim benim demek istediğim karbonla karbon tüketmek bizde farklı etki yapar. Ama o makarnanın yanında bol salata ve yoğurt yesen daha farklı olur

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Ayyy zaten böyle kakao delisiyim bu ne işe yarıyor daha öncede duymuştum çikolata ihtiyacınımı gideriyor???

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Hatamın sonucunu görmek istedim canım bidaha tartılmam..

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Ne yedin bugün canım ya yedigin ağır gelmiştir. Ya da havalardan burada da hava kapalı benim içim de kapalı

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Aynından bende de var tek değilsin kuzum

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Evet birisi soylemisti

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Maşallah kızlar sayfalar ilerlemiş.herkes bi gayret içinde ınş gayretlerimizin karşılığını alırız.bende 2 gündür davetteyim.ev sahibine ayıp etmeden,dikkat edicem diye canım çıkıyor.dün bir tabak salata 1çatal börek,bugünde yarım su böregî yedim.şekersiz beslenmede 8.günüm.benim gibi abur cubur düşkünü biri için 8 gün bile başarı.

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Cikolatali kahve 1 cay kasigi damla cikolata vardi 1 kase dedigim de kucuktu ya 3 -4 kasik vardi yoktu

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Evet o yuzden diyorum ya zaten insann cani ceker illaki ;(

Genişletmek için tıkla...

naz5403 .!.:

Ay canım bu harika bir şey yarım muzla yaptım mükemmel oldu ve acayip mutlu hissediyorum kendimi ve enerjik kızlaaaaaaarrrr tavsiye ediyorum muhakkak bir deneyin

Genişletmek için tıkla...

tuana31 .!.:

Bunu tatlı yerine bende deniyeyim canım.

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Kuranda çok zorlsnmiyorum ne kadar istersem okadar yiyorum yada hiç yemiyebilirm ama bu arkadaşlar la başbaşa toplanmamiz biraz zorluyor bende soylicem 15gunde toplanalım en azından

Genişletmek için tıkla...

JoleYa .!.:

Ne bilim sen öyle yazınca çok gibi geldi ama ekmeği biraz azaltsbilirsin canım

Genişletmek için tıkla...