Güzel menü canım.arada cezerye yada meyve birini tercih etseydin,daha mı iyi olurdu?Kizlar benimki
Kalkinca kayisili suyum
Sabah 09: 1 kase sutlu meyveli tahil gevrek
Oglen13:1 pors eristeli pilav 1 kase hosaf
Ara 16:2 cezerye yarim elma
Aksam18:1 kase tavuk corba 1 pors ispank 1 kase yogurt 2 dlm ekmek
Su 2 lt
Spor yok olsa iyiydi bacagim agriyor
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Kiz daha bu az yemis halinmiAh kiyamam sana inan yazmak istemiyorum ama yazmazssam daha da fazla yerim utancimdan az yiyorum yani
senin bu yediklerini ben hergun yesem vermeyi birak siserim
)
kiz nedense sana takilmayi cok seviyorum yanlis anlamiyosun dimi?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ya elmayi yemiycektim kiza kesmistim o yemeyince ben indirdim mideye
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ya yanina salata yapmadim canm istemedi ayran icicektim hosaf var diye onu da yapmadim ;( sizce herseye bi kilif mi uyduruyorum ben
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
mrb cnm evet evet hersey yolunda sadece banlanmistim..
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
niyeyse içimden bir ses bu hafta herkes ofsayt olacakmış gibime geliyor bende dahil tabii..hiç tartilmadim..insallah sabah bir surprizle karsilasabilirim..kızlar kimler kilo verdi merak edıyorum kimse renk vermıyoryarın sabahı iple cekiyorum meraktan
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Kızlar çok morelim bozuk plânda olmayan misafir geldi dolaptan poğaça çıkar dim kısır yaptım kek yaptım onlarda trilece getirmiş tartı önü hiç iyi olmadı
Bugünkü menüm
Bir simit , peynir,12zeytin,domates,salatslik ,5kasik haşhaş,
ARA:1avuc leblebi,yesil cay,turk kahvesi 9gramlik bitter çikolata .SAAT:16ile18arasi
Bir buçuk kase kısir ,bir poğaça,bir dilim trilece ,bir dilim ıslak kek,tursu
Su 1 litre yi gecik
Spor mutlaka yapicamm
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
menu
sabah
1 has,yum.dom.salatalık,zeytin,çok az ekmek,bitki çayı
ara öğün öğlen ikindi menu yok discideydim gene ..Aksam güveç,bir kas yoğurt,cok az pide ,
veee bugünkü kaçamağım regl olduğum için bende tatlinin gücüne yenik duserek bir dilim ekmek kafayifi ve cok az kaymak ...normalde tatlı sevmem ama hastalandigim için şeker istediği tavan yapmisti..Spor yapamadim bugün çok yorucuydu..hepinizi öptüm guzellikler...
sabah
1 has,yum.dom.salatalık,zeytin,çok az ekmek,bitki çayı
ara öğün öğlen ikindi menu yok discideydim gene ..Aksam güveç,bir kas yoğurt,cok az pide ,
veee bugünkü kaçamağım regl olduğum için bende tatlinin gücüne yenik duserek bir dilim ekmek kafayifi ve cok az kaymak ...normalde tatlı sevmem ama hastalandigim için şeker istediği tavan yapmisti..Spor yapamadim bugün çok yorucuydu..hepinizi öptüm guzellikler...
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Çok iyi yapmışsın canımMotivem cok iyi masallahneyse zamanla gecicek insallah yarin ne olcak bakalim
yoksa yapicaktim valla 4-5 dlm yerdim kesin
sporda zamanla iyilesince yaparsın.Kızlar çok morelim bozuk plânda olmayan misafir geldi dolaptan poğaça çıkar dim kısır yaptım kek yaptım onlarda trilece getirmiş tartı önü hiç iyi olmadı
Bugünkü menüm
Bir simit , peynir,12zeytin,domates,salatslik ,5kasik haşhaş,
ARA:1avuc leblebi,yesil cay,turk kahvesi 9gramlik bitter çikolata .SAAT:16ile18arasi
Bir buçuk kase kısir ,bir poğaça,bir dilim trilece ,bir dilim ıslak kek,tursu
Su 1 litre yi gecik
Spor mutlaka yapicamm
saçını başını seninnnnn... 
Canim menunde süt ürünleri de eklemelisin onun dışında harika bir menü
Afiyet olsun canım gayet güzel menuİyi akşamlar kızlar
Kahvaltı
1dilim ekmek
2kaşık kıymalı melemen
2dilim peynir
4zeytin
Çay
Maydanoz salatası
Öğlen
3kaşık gevrek
4-5kaşık yoğurt
Ara
Kahve
1kuru kayısı
Akşam (dünkünün aynısı)
1tabak karnıbahar yemeği
2kaşık tavuklu bulgur pilavı
Salata
Spor yok
Çezerye bildiğim kadarı ile kalorili bir şey canım. Sağlıklı atistirmaliklar veya bitter çikolata doğru tercih olur (not: sakın kılıf bulmaKizlar benimki
Kalkinca kayisili suyum
Sabah 09: 1 kase sutlu meyveli tahil gevrek
Oglen13:1 pors eristeli pilav 1 kase hosaf
Ara 16:2 cezerye yarim elma
Aksam18:1 kase tavuk corba 1 pors ispank 1 kase yogurt 2 dlm ekmek
Su 2 lt
Spor yok olsa iyiydi bacagim agriyor
) afiyet olsun canım 
Bol su icersen atarsin canım afiyet olsun ve de tekrar geçmiş olsun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Menumu iftiharla sunuyorum 
Sabah: 1 poğaça ve çay
Ara: şekersiz Nescafe ve 2 yulafli bisküvi
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 bardak ayran
Ara: Türk Kahvesi,2 k kayisi,2 dilim bitter
Aksam 18.00: 2 has yumurta(kaç gündür aksatmistim), 1 Baget, bol salata
1 bardak ayran
Ara: 1 mandalina 1 k kayısı
Türk Kahvesi, bitki çayı
3 litre su
Spor olarak
1 saat 15 dakika step+pilates yapıldı
Sabah: 1 poğaça ve çay
Ara: şekersiz Nescafe ve 2 yulafli bisküvi
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 bardak ayran
Ara: Türk Kahvesi,2 k kayisi,2 dilim bitter
Aksam 18.00: 2 has yumurta(kaç gündür aksatmistim), 1 Baget, bol salata
1 bardak ayran
Ara: 1 mandalina 1 k kayısı
Türk Kahvesi, bitki çayı
3 litre su
Spor olarak
1 saat 15 dakika step+pilates yapıldı
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yok canım yaa yanlış anlarmiyim hoşuma gidiyor aksineKiz daha bu az yemis halinmi
aynini ablam da söylüyor ben senin yediklerini yesem rahat 90 olurm diyo
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Vaaauv helal olsun boyle azimli kadinlara bayiliyorum iste spora baslicam dedi ve bitti orda uzatmadan dillere pelesenk etmeden oncelikle tebrik ederimMenumu iftiharla sunuyorum
Sabah: 1 poğaça ve çay
Ara: şekersiz Nescafe ve 2 yulafli bisküvi
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 bardak ayran
Ara: Türk Kahvesi,2 k kayisi,2 dilim bitter
Aksam 18.00: 2 has yumurta(kaç gündür aksatmistim), 1 Baget, bol salata
1 bardak ayran
Ara: 1 mandalina 1 k kayısı
Türk Kahvesi, bitki çayı
3 litre su
Spor olarak
1 saat 15 dakika step+pilates yapıldı
menunde cok guzel afiyetbal skeer olsun buarada benim yedigim ispanak da yumurtaliydi onu unutmusum - 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
HarikasinMenumu iftiharla sunuyorum
Sabah: 1 poğaça ve çay
Ara: şekersiz Nescafe ve 2 yulafli bisküvi
Öğle : 1 kase mercimek çorbası
5 kaşık yumurtalı ıspanak
1 bardak ayran
Ara: Türk Kahvesi,2 k kayisi,2 dilim bitter
Aksam 18.00: 2 has yumurta(kaç gündür aksatmistim), 1 Baget, bol salata
1 bardak ayran
Ara: 1 mandalina 1 k kayısı
Türk Kahvesi, bitki çayı
3 litre su
Spor olarak
1 saat 15 dakika step+pilates yapıldı
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yol yol canımm hakettimÇok iyi yapmışsın canım
Canim menunde süt ürünleri de eklemelisin onun dışında harika bir menü
Afiyet olsun canım gayet güzel menu
Çezerye bildiğim kadarı ile kalorili bir şey canım. Sağlıklı atistirmaliklar veya bitter çikolata doğru tercih olur (not: sakın kılıf bulma
Bol su icersen atarsin canım afiyet olsun ve de tekrar geçmiş olsun
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Evet evet işte o benimVaaauv helal olsun boyle azimli kadinlara bayiliyorum iste spora baslicam dedi ve bitti orda uzatmadan dillere pelesenk etmeden oncelikle tebrik ederim
hemen de simaririm. kız ıspanak yumurtasız olur mu nimmm çok severim sadece haşlayıp yemeyi bile severim 
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Sağolasın canım bu arada toplu yapılan step e ba yi li yo rumHarikasin
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Yok canım nerden cikardinYa yanina salata yapmadim canm istemedi ayran icicektim hosaf var diye onu da yapmadim ;( sizce herseye bi kilif mi uyduruyorum ben
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
İnşallah bakalım gorucezz
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Benzer Konular
