2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

tevafuk55 .!.:

Menumu vereyim sonra gelirim
sabah ılık limonlu şu 1 k kayısı

Kahvaltı 12.00: 1.5 has yumurta
3 zeytin kk peynir
3-4 çatal patates kız.
1 tatlı kaşığı kuşburnu Marm.
2 dilim ekmek

ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter
ara::6 badem 1 mandalina avuç içi kabak çek.
ara: 1 şu bardağı tarçınlı süt,2 k incir

akşam 18.45: 1 kase çorba
4 kaşık Havuçlu bulgur p.
salata, 3 kaşık yoğurt

2.5 litre su bitki çayları
Türk Kahvesi soda
Leslie 5 milin 3 mili

Not: Bugün hep aç gibiydim araların çokluğu o yüzden, bence sağlıksız kahvaltım yüzünden oldu

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Canm ne zmn tartildin ?

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

2017 yilinin hepimize mutluluk,saglik,ve başarı getirmesi diliklerimle....hepinizeee mutlu yillar fistiklarr
Mislisse mrb cnm 2 gundur siteye giremiyordum sacma sapan bir nedenden dolayi...haberin olsun istedim canim...yarin gorusuruz..hayirli geceler cnm..

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Günaydın kızlargeçen yıl bu zamanlarda ben 77 kiloydum şu an 10 kilo yağı geride bıraktım 2017 ye belki hedef kilolarimizda girmedik ama 2017 yi hedef kilolarimizla yaşayıp fit bir şekilde ugurlayacaz inşallah
Siz de söyleyin bakalım 2016 1 ocakta kaç kiloydunuz

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Peki ama senin diyetisyen kontrolün ne zamn pzartesi mi? tartı günümz pzrtesi biliyosun yanlışlık olmasın sonra olurmu?

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

supersin canım da şu sirkeli suyu nasıl içersin anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Iraz ana .!.:

Icemem sandim ama iciyorum cnm kilo vermek icin degil herseye faydaliymis etkilemedi beni

Genişletmek için tıkla...

Iraz ana .!.:

Persembe gunleri benim kontrollerim 15 gunde bir simdilkk ben evdeki tartidan bildirim yaparim artik sana
Baslangic kilom 7 aralik 108.1 cnm 22 aralik kontrol 102.8 5 ocak gene kontrolum var .sen ayarla iste artik nasil yapmak istiyorsan pazartesi tartilip bildiricem sana artik evde

Genişletmek için tıkla...

Iraz ana .!.:

Icemem sandim ama iciyorum cnm kilo vermek icin degil herseye faydaliymis etkilemedi beni

Genişletmek için tıkla...

Iraz ana .!.:

Kizlar tunaydin yazamadim dun menumu malum baska yerdeydim.dun sadece eltimin pastasindan kucuk bir dilim yedim kacamagim bu sadece baska birsey agzima surmedim .

Genişletmek için tıkla...

elizanelizan .!.:

Selam kızlar. Bugünkü menümü paylaşayım.

Sabah domatesli yumurta, üç dilim küçük tam buğday ekmek, çay, bir dilim salam, üç adet zeytin yedim...

Arada bir mandalina.

Öğlen bir kase çorba belki biraz salata

Arada bir bardak tarçınlı süt

Akşam da balık salata ve bir iki dilim ekmek yemeyi düşünüyorum.

Su da en az 1,5 litre olacak.

Genişletmek için tıkla...

Pamik .!.:

Akşam yemekten sonra

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Günaydın kızlargeçen yıl bu zamanlarda ben 77 kiloydum şu an 10 kilo yağı geride bıraktım 2017 ye belki hedef kilolarimizda girmedik ama 2017 yi hedef kilolarimizla yaşayıp fit bir şekilde ugurlayacaz inşallah
Siz de söyleyin bakalım 2016 1 ocakta kaç kiloydunuz

Genişletmek için tıkla...

selin_01 .!.:

2017 yilinin hepimize mutluluk,saglik,ve başarı getirmesi diliklerimle....hepinizeee mutlu yillar fistiklarr
Mislisse mrb cnm 2 gundur siteye giremiyordum sacma sapan bir nedenden dolayi...haberin olsun istedim canim...yarin gorusuruz..hayirli geceler cnm..

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Afiyet olsun canim gunu iyi kurtarmissin

Genişletmek için tıkla...

Mislisse .!.:

Anladim canm ben pek sevmiyorum sirkeyi ondan sanriim bu onyargim

Genişletmek için tıkla...