- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Olsun canım o zaman kendine şu sözü ver 2017 yi hedef kilomla ugutlayacam
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Olabilir canm.kahvaltı en önemli öğün.peynir zeytin yeşillik hepsi uzun süre tok tutuyor.bunlara daha çok yer ver kahvaltındaMenumu vereyim sonra gelirim
sabah ılık limonlu şu 1 k kayısı
Kahvaltı 12.00: 1.5 has yumurta
3 zeytin kk peynir
3-4 çatal patates kız.
1 tatlı kaşığı kuşburnu Marm.
2 dilim ekmek
ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter
ara::6 badem 1 mandalina avuç içi kabak çek.
ara: 1 şu bardağı tarçınlı süt,2 k incir
akşam 18.45: 1 kase çorba
4 kaşık Havuçlu bulgur p.
salata, 3 kaşık yoğurt
2.5 litre su bitki çayları
Türk Kahvesi soda
Leslie 5 milin 3 mili
Not: Bugün hep aç gibiydim araların çokluğu o yüzden, bence sağlıksız kahvaltım yüzünden oldu
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Harika dileklerin için sağol cnm.inşallah bu yıl hepimize tüm istediklerimizi getirir.dilerim en çok da kilolarımızı götürürKizla simdiden herkesin yeni yilini kutlarim...Umarim yeni yil hepimize saglik mutluluk huzur getirir...Insanlarin olmeyecegi ,cocuklarin aglamayacagi ,savasin olmayacagi,butun iyi dua,dilek ve isteklerimizin kabul olacagi sevdiklerimizi degil sadece kilolarimizi kaybedecegimiz bir yil olmasi dilegiyle ...Mutlu yillar ...
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ozelden atabilirsen sevinirim :)
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Insallah canim ya yalniz benm derdim aksam kacamaklari bahsetmistim once ;( gunduz cok iyiyim aksam vampir gibiyim gunduz baska aksam baskayim ya buna nasil cozum bulucam onu bilmiyorum senin var mi onerin biliyorum ki gunduz ne yersem yiyeyim aksam yemekten sonra agzima lokma surmesem eriycek yaglarim ;(Olsun canım o zaman kendine şu sözü ver 2017 yi hedef kilomla ugutlayacam
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
2017 yilinin hepimizemutluluk,saglik,ve başarı getirmesi diliklerimle....hepinizeee mutlu yillar fistiklarr
Canım sanada musmutlu harila bir yıl dilerim
Mislisse mrb cnm 2 gundur siteye giremiyordum sacma sapan bir nedenden dolayi...haberin olsun istedim canim...yarin gorusuruz..hayirli geceler cnm..
Ben yaklaşık 83 kiloydum canım.simdi 70.3Günaydın kızlargeçen yıl bu zamanlarda ben 77 kiloydum şu an 10 kilo yağı geride bıraktım
Siz de söyleyin bakalım 2016 1 ocakta kaç kiloydunuz
Menün çok güzel olmuş.afiyet olsun. Ama sabah 1 dilim ekmeğe düşürsen daha ii olur canım
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Cnm ben ilk zamanlar çok sağlam akşam yemeği yiyordum.mide büyük tabi.tıka basa dolduruyordum.sonra şekerim çıkıyordu akşam 8-9 gibi.hemen sıcak tarçınlı süt içiyordum.bazı akşamlar 2 bardak içtiğimde oldu.zamanla bıraktım.şimdi bazen 7 genelde 8den sonra bişey yemiyorum.tarçınlı süt işe yarıyor gerçektenKorhilalp sanirim sendin bundan once cok abur cubur yiyen dimi sen nasil astin bu krizleri bi yontemin varmi aksam icin ?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Benim tam tersi sekerim dusuyor kendimi kaybediyorum biraz da psikolojik sanki ya ;(
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ahhh ahh bi 70 e dussem daha ne isterim ki kendime baya bi guvenim gelicek te ;(Ben yaklaşık 83 kiloydum canım.simdi 70.3
Menün çok güzel olmuş.afiyet olsun. Ama sabah 1 dilim ekmeğe düşürsen daha ii olur canım
- 15 Kasım 2011
- 1.299
- 526
- 323
Normalde iki dilim yiyordum. Bir dilim çok az olmaz mı ya. Haşlanmış yumurta varken cok ekmek yıyesi gelmiyor insanın da boyle sahanda yumurta olunca sankı daha az tok tutuyor gibime geliyorBen yaklaşık 83 kiloydum canım.simdi 70.3
Menün çok güzel olmuş.afiyet olsun. Ama sabah 1 dilim ekmeğe düşürsen daha ii olur canım
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Canim kafada bitirmen lazım gerekirse eve abur cubur alma.. ama bu irade isi biliyorsun
benim yöntemim şu aksamlari 9 gibi Türk.Kahvesi yapıyorum iki fincanlik yanına yeşil çay, bazen sade soda, iki ceviz 2 k kayısı ve 750 ml lik su. Kendi kendime diyorum bunların tadını çıkar yatana kadar başka bir şey yok diyorum soylediklerimi tuketiyorum geneli sıvı ve meto çalıştırıyor wc ye çıkartıyor midem yatarken gurulduyor evet ama gece boyu o zaman yağlar yanacak diye seviniykrum Süpersin canım 6 lar gelmiş nerdeyseBen yaklaşık 83 kiloydum canım.simdi 70.3
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım yumurtanı katı yaparsan daha az ekmek yersin.iyice pişir katılaşsın omlet tarzı yaptığında.dediğin doğru menemen fln ekmeksiz olmaz
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
İnşallah görürsn cnm.benim de 59 olmam lazım.daha yolumuz var gibi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Sağol cnm.darısı 5lere olsun diyelim.senin akşam tükettiklerinde süper bence .türk kahvesi de tok tutuyor.önemli olan midenin yatarken guruldaması.ben her gece o şekilde yatağa gidiyorum.yağların yanacağının işareti oCanim kafada bitirmen lazım gerekirse eve abur cubur alma.. ama bu irade isi biliyorsun
Süpersin canım 6 lar gelmiş nerdeyse
- 15 Kasım 2011
- 1.299
- 526
- 323
Kızlar bır sey soracağım. biliyorsunuzdur artık benım kilo sorunumun büyük kısmı basenlerimde.
Leslie veya yürüyüş yaptıktan sonra böyle bacaklarımda basenlerimde böyle pıt pıt pıt atmalar oluyor. Acaba kasların yorulmasjndan mı yoksa o pıt putlar yağların yakılmasından oluşan hisler mi nedir sizde de oluyor mu?
Leslie veya yürüyüş yaptıktan sonra böyle bacaklarımda basenlerimde böyle pıt pıt pıt atmalar oluyor. Acaba kasların yorulmasjndan mı yoksa o pıt putlar yağların yakılmasından oluşan hisler mi nedir sizde de oluyor mu?
Benzer Konular
