- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Geldim canım hemen vereyim menümü
Kahvaltı
1yumurta
1dilim ekmek
2dilim kaşar
5zeytin
1tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay
Ara
1bardak kefir
1portakal
1mandalina
Öğlen
Yoğurt
Yarım elma muz yoğurt karıştırıp yedim (çok meyve oldu bugün )
Ara sade kahve
Akşam
2kaşık kıymalı makarna
1kepçe çorba
3kaşık karnıbahar yemeği
Salata
Çay 2kuru kayısı
Spor yok
Kahvaltı
1yumurta
1dilim ekmek
2dilim kaşar
5zeytin
1tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay
Ara
1bardak kefir
1portakal
1mandalina
Öğlen
Yoğurt
Yarım elma muz yoğurt karıştırıp yedim (çok meyve oldu bugün )
Ara sade kahve
Akşam
2kaşık kıymalı makarna
1kepçe çorba
3kaşık karnıbahar yemeği
Salata
Çay 2kuru kayısı
Spor yok
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
İnşallah kuzum yaa inşallah.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.214
- 198
Gunaydin kizlar kizim daha iyi cok sukur
Mislisse
gecmis olsun canim .beyaz cayi soranlar vardi benim diyetisyenim yatmadan yarim saat once iciceksin dedi tarcin ve limonla yesilcayida gunde 2 kere verdi .dunku menumu paylasayim hemen
Sabah elma sirkeli su mate cayi 3 kayisi
Kahvalti 1 has yumurta 1 dilin ekmek beyaz peynir 2 ceviz
11 de 1 cay bar leblebi yesil cay 1 portakal
1 30 da salata
4 de 10 badem bir elma 250 ml kefir
7 de haslanmis tavuk salata 1 dilim ekmek
Elma sirkeli su
9 da yogurt karisimi
Gece yatmadan beyaz cay
20 dk yuruyus
Mislisse
gecmis olsun canim .beyaz cayi soranlar vardi benim diyetisyenim yatmadan yarim saat once iciceksin dedi tarcin ve limonla yesilcayida gunde 2 kere verdi .dunku menumu paylasayim hemen Sabah elma sirkeli su mate cayi 3 kayisi
Kahvalti 1 has yumurta 1 dilin ekmek beyaz peynir 2 ceviz
11 de 1 cay bar leblebi yesil cay 1 portakal
1 30 da salata
4 de 10 badem bir elma 250 ml kefir
7 de haslanmis tavuk salata 1 dilim ekmek
Elma sirkeli su
9 da yogurt karisimi
Gece yatmadan beyaz cay
20 dk yuruyus
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Günaydın canım.menün güzel her zamanki gibi...bilgiler için de teşekkürlerGunaydin kizlar kizim daha iyi cok sukur
Sabah elma sirkeli su mate cayi 3 kayisi
Kahvalti 1 has yumurta 1 dilin ekmek beyaz peynir 2 ceviz
11 de 1 cay bar leblebi yesil cay 1 portakal
1 30 da salata
4 de 10 badem bir elma 250 ml kefir
7 de haslanmis tavuk salata 1 dilim ekmek
Elma sirkeli su
9 da yogurt karisimi
Gece yatmadan beyaz cay
20 dk yuruyus
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım evet meyve fazla olmuş ama kahvaltı ve akşam yemeğin çok dengeli.Tebrikler. bol eksi olsun sanaGeldim canım hemen vereyim menümü
Kahvaltı
1yumurta
1dilim ekmek
2dilim kaşar
5zeytin
1tatlı kaşığı tahin pekmez
Çay
Ara
1bardak kefir
1portakal
1mandalina
Öğlen
Yoğurt
Yarım elma muz yoğurt karıştırıp yedim (çok meyve oldu bugün )
Ara sade kahve
Akşam
2kaşık kıymalı makarna
1kepçe çorba
3kaşık karnıbahar yemeği
Salata
Çay 2kuru kayısı
Spor yok
selam kızlarrrr... herkese geçmiş olsun. fena salgın var. cırcır ve mide bulantısı yapıyormuş. dikkat edin. mandalina portakal eksik etmeyin.
menüm: çavdar ekmeğine tost, siyah zeytin.
ara: 2 mandalina
öğlen: haşlama tavuk, sulu köfte, yeşillik, karnabahar
ara: yeşil alma, ağlayan pasta (tatlım var inanılmaz mutluyum)
akşam: 200 gr haşlama tavuk göğüsü.
bugünde spor var tabi canlarım
menüm: çavdar ekmeğine tost, siyah zeytin.
ara: 2 mandalina
öğlen: haşlama tavuk, sulu köfte, yeşillik, karnabahar
ara: yeşil alma, ağlayan pasta (tatlım var inanılmaz mutluyum)
akşam: 200 gr haşlama tavuk göğüsü.
bugünde spor var tabi canlarım
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Menün güzel canım.afiyet olsun.spor yapamadın herhaldegünaydınnnn
dünkü menüm
sabah bir dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin
öğlen bir küçük kase mantı
akşam fırında balık salata ve turşu
su 1.5 litre
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
selam kızlarrrr... herkese geçmiş olsun. fena salgın var. cırcır ve mide bulantısı yapıyormuş. dikkat edin. mandalina portakal eksik etmeyin.
menüm: çavdar ekmeğine tost, siyah zeytin.
ara: 2 mandalina
öğlen: haşlama tavuk, sulu köfte, yeşillik, karnabahar
ara: yeşil alma, ağlayan pasta (tatlım var inanılmaz mutluyum)
akşam: 200 gr haşlama tavuk göğüsü.
bugünde spor var tabi canlarım
Afiyet olsun canım.menün güzel.ben en son ne zaman ağlayan pasta yedim hatırlamıyorum
akşam tavuk yanına salata yoğurt fln eklemelisin bence az olmuş
canım normalde benim öyle. akşam yoğurt falan yemem. bu 6 günlük i diyet değişikliği oldu. ben yazın sonunda 116 kilo falandım. şimdi 91-92 arasıyım. spor hocama ve diyetisyenime uyuyorum. ne derlerse tamam diyorum ilkokul talebesi gibiAfiyet olsun canım.menün güzel.ben en son ne zaman ağlayan pasta yedim hatırlamıyorum
o yüzden sorgulamıyorum ne derlerse uyguluyorum valla.Aynen yaaaaa hadi millet kendinize gelin bakalım....Günaydııınnnn hepiniseee
Huuuu huuuu hayırdır yaaaa ölü torpağııı mı serpildi üstünüze heeeeeyyyyy canlanın acık kimse de ses seda yok. Bi kendinize gelin biraz aktiflik hadi hadi hadi bir kaç kişiden başka kimseden ses çıkmıyor.
Çok güzel menü canım az ve özgünaydınnnn
dünkü menüm
sabah bir dilim ekmek haşlanmış yumurta peynir zeytin
öğlen bir küçük kase mantı
akşam fırında balık salata ve turşu
su 1.5 litre
Senin adına sevindim canım şimdi sende kendini daha iyi hissediyorsundur...Gunaydin kizlar kizim daha iyi cok sukur
Sabah elma sirkeli su mate cayi 3 kayisi
Kahvalti 1 has yumurta 1 dilin ekmek beyaz peynir 2 ceviz
11 de 1 cay bar leblebi yesil cay 1 portakal
1 30 da salata
4 de 10 badem bir elma 250 ml kefir
7 de haslanmis tavuk salata 1 dilim ekmek
Elma sirkeli su
9 da yogurt karisimi
Gece yatmadan beyaz cay
20 dk yuruyus
Menün harika şu beyaz çaydan bende alacağım en kısa zamanda
Ay inşallah canım inşallahCanım evet meyve fazla olmuş ama kahvaltı ve akşam yemeğin çok dengeli.Tebrikler. bol eksi olsun sana
Ya kahve çok güzel görünüyor hemen yapacam bendeKızlar güzel hatunlar günaydın!!!
Tüm evi silip süpürdüm her yer parlıyor ve temizliğin kokusu her yerde..şimdi dinlenme zamanı
Kendimi ödüllendirdim.tarçınlı türk kahvesi tabii ki sıfır şekerleEki Görüntüle 1938820
Evin temiz olmasıda başka bir huzur yaaaa güle güle kirlet canım
Maşallah canım sana azim işte insanoğlu azmedince yapamayacağı hiç birşey yokcanım normalde benim öyle. akşam yoğurt falan yemem. bu 6 günlük i diyet değişikliği oldu. ben yazın sonunda 116 kilo falandım. şimdi 91-92 arasıyım. spor hocama ve diyetisyenime uyuyorum. ne derlerse tamam diyorum ilkokul talebesi gibi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Anladım canım.diyet listendi dimi şimdi hatırladım.tam gaz devam.çook iyi vermişsincanım normalde benim öyle. akşam yoğurt falan yemem. bu 6 günlük i diyet değişikliği oldu. ben yazın sonunda 116 kilo falandım. şimdi 91-92 arasıyım. spor hocama ve diyetisyenime uyuyorum. ne derlerse tamam diyorum ilkokul talebesi gibi
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Sağol canım.yap iç. hiç bir zararı yok bol bol faydası var türk kahvesininYa kahve çok güzel görünüyor hemen yapacam bende
Evin temiz olmasıda başka bir huzur yaaaa güle güle kirlet canım
Benzer Konular
