Diyecek yok kuzum kilolar korkuyor send3n
maşallah sana zümrem..Yaptım canım yemekten sonra yapınca yazamadım hemen söylüyorum 30 dakika(hiit kardio ve yer hareketleri)Harika menü yine canım
Ilk 65 gün çok iyi gitmişti.hiç tatlı sürmedim ağzıma sonra o istikrarı yakalayamadım canım.3,4 günde bir bozuyorumolsun bakalim bu hafta daha iyi olur ins.
bak sen su keretaya ..ozletme kendini dikkat et
canini sıkma bu hafta daha iyi olur ins.seker orucn nasil gidiyor ?
masallah masallah tekrar tebrik ederim...
supersin canm ya masallah ...
Günaydınnn harika bir gün geçirelim inşallah!!
Valla canım başaracağım ya. totalde 25 kilo oldu buraya yazmaya başladığımdan beri. selin'in bünyesinin yarısı kadar verdimHadi canım bizde başaralım artık irade var ams yavaş bi ileri iki geri gidiyoruz
suyun altında bekleyen timsah gibi zayıflamayı bekliyorum. ayıptır söylemesi bütçem bile hazır. baştan sonra 2 dolap dizicem. çok eğlenceli 
Pamik
kız allah iyiliğini versin hedefine ulaştığını hatırlamıyorum hala şişkosun sanıyorum 
SANADA EN BİİİİRAAAAVOOOOO 
tebrik ediyorum canım hedefine ulaştığın için 
Valla canım başaracağım ya. totalde 25 kilo oldu buraya yazmaya başladığımdan beri. selin'in bünyesinin yarısı kadar verdim
ay sorma gidip gidip mağazalara bakıyorum. hayatım boyunca hep istediğim şeyleri giyemedim. alamadım. para biriktirdim yemekten arta kalanlarla
şaka yapıyorum canım şişko dediğime bakma sen şişkosan ben şişkooooooooooooooooooooooooooooooo yum
o zaman sanadaa kocamannnn ALKIŞLARRRRR ALKIŞŞŞŞLARRRR
ay çok yazdım menü yazayımda:
sabah: 1 haşlama yumurta, 1 dilim kızarmış çavdar ekmepi, yarım salatalık, 3 zeytin, 1 kk light peynir, 2 avuç maydanoz, 1 yemek kaşığı lor peyniri, çay
ara: 1 küçük salatalık, 1 yeşil çay, 8-9 adet yer fıstığı
öğlen: 100 gr kadar tavuk, 4 çorba kaşığı kadar sade bulgur pilavı, 7-8 yuvarlak dilim ızgara kabak (bol baharatlı)
ara: 1 yeşil elma, belki gene fıstık yerim bi kaç tane
akşam: 100 gr kadar ızgara bonfile yiyeceğim, yanına sebze garnitürle. bi arkadaşın borcu varda.
akşamda spor, dünde gittim buguünde yarında gidicem.
Canım biraz daha sıkman gerekiyor gerçekten bak gerçekten bu kilo vermek istiyorsan sıkman gerekiyor biraz katı olman gerekiyor. Bana kimse inanmıyordu özellikle eşim yemin ediyorum ben bile inanmıyordum bu kiloyu verebileceğime. Ben ki verdiysem herkes verir belki çok değil ama inan bana çoktu 13 kiloGünaydın kızlar....
Yaaa bazen acaba buraya yazmasammı diyorum kaç ay oldu 3kilo verdim 2kilo geri aldım saçma saçma bi ileri iki geri yaptım
Haklısın canım benden kaynaklanıyor tabi
Kız dur şurda seni motive etmeye çalışıyorum kibarlık yapmaya çalıştım 2 dakkao zaman küçük bir yarışma yapalım canım
hayatında en çok gördüğün kilo neydi
AHAHAHAHA.Canım boş versene kibarlığı ya. Zamanında lahmacun arasına adana koyan birine ne kibarlığı yapıcaksın, ne gereği varKız dur şurda seni motive etmeye çalışıyorum kibarlık yapmaya çalıştım 2 dakka
Allah iyiliğini versin emi hiç bişey diyemedim kaldım öyle bildiğinAHAHAHAHA.Canım boş versene kibarlığı ya. Zamanında lahmacun arasına adana koyan birine ne kibarlığı yapıcaksın, ne gereği var
