- 24 Haziran 2010
- 1.943
- 4.237
- 333
Yok haftaya kaldı bekledim 5 e kadar baktım olacağı yok, çok mızladım ama kovdu en sonundaay eveet..memnun kaldın mılittle dora
Yok haftaya kaldı bekledim 5 e kadar baktım olacağı yok, çok mızladım ama kovdu en sonunda
Tam da cesaretimi toplamıştım.
Bize hiç uymadı hakkaten, zaten benim potasyum eksiğim var ve o kadar ekmekle 60 kilo olurumPek feyz alınacak tarzda değil ama siz bilirsiniz ben ev de tam buğday unu ile ekmek yapıyordum beyaz ekmek ye dedi mesela tzm buğday çok fazla potasyum var mış
Sabah üç dilim ekmek bir yumurta kibrit kutusu peynir4/5 adet zeytin çay dedi çok açık ama içmem
Öğle susuz sebze dört kaşığı
İki dilim ekmek bir su bardağı yoğurt yada bardak ayran
Akşam avuç içi kadar Altı kaşık pilav pirinç yada makarna
Bir kase yoğurt
Salata günde sadece bir öğün var
Aralarda elma yada bir galeta var
Tahıl yasak potasyum olduğu için pırasa pancar patates ıspanak yasak
Kabak karnı Bahar serbest
Olacak inşallah bu sefer
Çerez yasak
Çay kahve yasak
Kuru incir üzüm kayısı yasak neden çünkü potasyum var
1700karolik bu diyet
Daha önce defalarca arkadaşım zorladı ben tırstım, bu sefer de o yapmadı.tüh kötü olmuş,umarım vazgeçmezsin haftaya kadar
Daha önce defalarca arkadaşım zorladı ben tırstım, bu sefer de o yapmadı.
Ama bir uygulama yaptı çok doğal oldu.
Şekil verme istemiyorum zaten ben sadece dolgu.
Bugün yaptığı bir kaş tam istediğim gibi oldu.
Şaka bir yana mutlaka yaptırıyorum kaçmam daha da çok canım çekti hemen yaptırmam lazım
Geç olsun da güzel olsunDaha önce defalarca arkadaşım zorladı ben tırstım, bu sefer de o yapmadı.
Ama bir uygulama yaptı çok doğal oldu.
Şekil verme istemiyorum zaten ben sadece dolgu.
Bugün yaptığı bir kaş tam istediğim gibi oldu.
Şaka bir yana mutlaka yaptırıyorum kaçmam daha da çok canım çekti hemen yaptırmam lazım
before&after paylaşımımı bekleyinAy hadi hayırlısı,sonuçtan bizi haberdar et
Geç olsun da güzel olsun
before&after paylaşımımı bekleyin
Günaydın doracımGünaydınnnnnnn
Ekmek Bana da çok geldi ama başka bir şey yok yiyecek bakalım kendi dengemi bulacağımBize hiç uymadı hakkaten, zaten benim potasyum eksiğim var ve o kadar ekmekle 60 kilo olurum
listen nasıl merak ettim.neler varAnnem de misafir vardı yeni geldim eve
Valla cazgırlık yaparak diyetisyen ile görüştüm verdi liste inşallah uygulaması da güzel olur
Herkes burada imiş sağlık olsun
Doraya yazdım canım listemi var önerin seninlisten nasıl merak ettim.neler var
Zaten senin eksikliklerini dengelemek için yapıldı liste canım, bir bildiği vardır.Ekmek Bana da çok geldi ama başka bir şey yok yiyecek bakalım kendi dengemi bulacağım
yazmışsın görmedim kuzu .potasyumun sana olan zararı neydi.kaçırdım sanırım o kısmıPek feyz alınacak tarzda değil ama siz bilirsiniz ben ev de tam buğday unu ile ekmek yapıyordum beyaz ekmek ye dedi mesela tzm buğday çok fazla potasyum var mış
Sabah üç dilim ekmek bir yumurta kibrit kutusu peynir4/5 adet zeytin çay dedi çok açık ama içmem
Öğle susuz sebze dört kaşığı
İki dilim ekmek bir su bardağı yoğurt yada bardak ayran
Akşam avuç içi kadar Altı kaşık pilav pirinç yada makarna
Bir kase yoğurt
Salata günde sadece bir öğün var
Aralarda elma yada bir galeta var
Tahıl yasak potasyum olduğu için pırasa pancar patates ıspanak yasak
Kabak karnı Bahar serbest
Olacak inşallah bu sefer
Çerez yasak
Çay kahve yasak
Kuru incir üzüm kayısı yasak neden çünkü potasyum var
1700karolik bu diyet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?