Ay kızlar bu şeker başa bela.
Kahvaltıyla duruyodum arkadaşım oturmaya geldi kız kardeşlerim falan.
Yemeden önce ölçtüm açlık 95 cıktı gayet iyi.
Dedim az az yiyim bende yaptıklarımdan
5-6 kaşık yoğurrtlu kuskus bi dilim börek yarım dilim kek ile 160 cıktı 1. Saat tokluk


yani tamamını yesem nolucak bilmiyorumm kalan 4 haftada full sağlıklı beslenicem ufacık kaçamakla bile hale bak.
Şükür ki yemeyince yükselmiyo şekerim
Bi sağ salim alsaydık kucagımıza

Yediklerim beni doyurmadı ama şuan sağlıklı olan şeylerdn bile yiyemiyorum dahada yükselir diye