- 13 Nisan 2021
- 501
- 1.117
- 28
- 32
Tamam canım sağolKendine göre ayarlarsın onu canım ben pilates yaptığım gün yapmayayım dedim dedim dersi kaçırınca bunu yapmak daha kolayıma geliyor buna ek olarK ben 60 veya 80 squatta yapıyorum bana ağır gelmiyor dene sen kendini aslinda bacakları zorlayan bi egzersiz bence çok ağrın sizin olursa gün aşırı yaparsın