- 15 Şubat 2024
- 2.013
- 2.079
- 53
- 32
Açıkçası anlatmak istediğim bir şey değil. Ama iyi dileklerin için teşekkür ederim. Kalıcı doğduğumdan beri benle olan bir sağlık sorunu. Önemli bir şey hep dikkat etmem gerekiyor kendimi dinlemem takip etmemi gerektiren bir şey. Teşekkür ederim.Kucağında dik pozisyondayken merdiven çıkıp iniyorum. Yada kucağımda dik pozisyonda yüzü karşıya bakacak şekilde ayaklarını yukarı çekip bir elimle ayaklarını diğer elimle ellerini ve başını destekleyip squat yapar gibi çök kalk yapıyorum. Bağırsağındaki gaz kabarcıkları bu şekilde aşağı iniyor sonrasında ya masajla ve bacak hareketleriyle ya da kendi kendine çıkarıyor.
geçmiş olsun ya neyin vardı hayırdır ciddi kalıcı bişey yoktur umarım