- Konu Sahibi AklinYolu1
- #21
Bu topiği sevdim :) Merakla bekliyorum :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
----> 21 Gunde 6 Kilo <----
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #22
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #23
Süpersiniz!
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #24
Konuna baktim 28 yasindaymissin. Yaslarimiz degil ama boyumuz ve hedef kilolarimiz hemen hemen ayni.
Ben 75 kilo olarak basladim ve 59.8 e dustum sonra 4 ay ara verdim . Insulin direncimi kirmayi basarmistim ara verdigimde kolaya basladigim icin tekrar ayni acikmalari yasadim ve 3 kilo aldim ve 63.1 olarak dondum.
%80 Karatay diyetini uyguluyorum. Onun disinda sormak istedigin belli bir sorun varsa sorabilirsin. Burda oldugum surece cevaplarim.
Kolay gelsin. :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #25
Teşekkür ederim:) Senin çok az kalmış sanırım hedefine inş. başarılı olursun. Bende genelde 75-74 o civarda takılıyorum. Ama diyet yapamıyorum ondan da oluyor belki. Bakalım bir şekilde vermeye çalışıyorum bende.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #26
Bugun patates kizartmasini biraz fazla kacirdim. Zayif noktam patatesi yememeliyim artik. 
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #27
Gun bittigine gore yazabilirim.
Latte
Kahveye benzeyen sutlu bir icecek.
Disarida oldugum icin kahvalti yok.
Latte
Balik
2 tabak Patates kizartmasi , uc tane alip birakacaktim oysa ki:))
Latte
Kucuk cikolatali bir puding
Bol su(500 ml siselerim hep yanimda ve saymiyorum)
Latte
Kahveye benzeyen sutlu bir icecek.
Disarida oldugum icin kahvalti yok.
Latte
Balik
2 tabak Patates kizartmasi , uc tane alip birakacaktim oysa ki:))
Latte
Kucuk cikolatali bir puding
Bol su(500 ml siselerim hep yanimda ve saymiyorum)
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #28
Bugun patatesin tuzagina dusmuycem. 
21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi.
Son kilo durumum . Tarti gunum yarin.
[TD1] 63.1 [/TD1]
[TD1] 62.5 [/TD1]
[TD1]61.8 [/TD1]
[TD1] 61.5 [/TD1]
[TD1] 60.8 [/TD1]
[TD1] 60.4 [/TD1]
21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi.
Son kilo durumum . Tarti gunum yarin.
| GUN | A AklinYolu1 |
|---|---|
| 13 Eylul 2015 | |
| 16 Eylul 2015 | |
| 17 Eylul 2015 | |
| 18 Eylul 2015 | |
| 25 Eylul 2015 | |
| 27 Eylul 2015 |
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #29
21 günde 3 kiloda gayet başarılı bence :)Bugun patatesin tuzagina dusmuycem.
21 gunde 6 kilo hayal oldu ama ben hala devam ediyorum. Zaten cokta saglikli degildi.
Son kilo durumum . Tarti gunum yarin.
[TD1] 63.1 [/TD1] [TD1] 62.5 [/TD1] [TD1]61.8 [/TD1] [TD1] 61.5 [/TD1] [TD1] 60.8 [/TD1] [TD1] 60.4 [/TD1]
GUN A AklinYolu1 13 Eylul 2015 16 Eylul 2015 17 Eylul 2015 18 Eylul 2015 25 Eylul 2015 27 Eylul 2015
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #30
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #31
Sutlu kahve gibi bi icecek
Latte
Sut + musli
Vanilyali sut
Mocha
Hazir brokoli corbasi
Bugun sutten gittim. :))
Gunu kapattim mi bilmiyorum. Acligima bagli ama kati yiyecek yok.
Latte
Sut + musli
Vanilyali sut
Mocha
Hazir brokoli corbasi
Bugun sutten gittim. :))
Gunu kapattim mi bilmiyorum. Acligima bagli ama kati yiyecek yok.
Son düzenleme:
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 18
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #32
Bu içecekler şekerli mi?
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #33
Sadece vanilyali sut aromali oldugu icin seker tadi veriyor ama ayri seker katilmiyor.
Bi de mocha var. O da cikolatali bir miktar sekeri var ama beni etkilemiyor.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #34
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #35
Bir sonraki tarti gunum Pazar gunu . Yani pazara kadar yokum. 59 lari gorebilir miyim aceba. Gorurum gorurum ama 58 i gorsem daha iyi olur. 
Gorurum gorurum ama 58 i gorsem daha iyi olur.
- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 18
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #36
Bence çok rahat görürsün. Az kalmış Ha gayretBir sonraki tarti gunum Pazar gunu . Yani pazara kadar yokum. 59 lari gorebilir miyim aceba.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #37
Bence çok rahat görürsün. Az kalmış Ha gayret
59.8 de takiliyorum ama ara verdigim icin. Bu kez ara vermek yok.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #38
Gune yine latte ile basladim.
Sut +musli
Ogle yemegini disarida yiyorum.
Falafel +salata
Aksam yemegine daha karar vermedim. Gidisata gore degisebilir.
Bir sonraki tarti gunum Pazar.
Sut +musli
Ogle yemegini disarida yiyorum.
Falafel +salata
Aksam yemegine daha karar vermedim. Gidisata gore degisebilir.
Bir sonraki tarti gunum Pazar.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #39
Oglen:
Bulgur pilavi + falafel + salata
Cappuccino
Aksam:
Sebzeli Noodles
Aralarda bol su.
Pazar gunu degil de 8 Ekim son tartilma gunum. Sonra bir sure ara veriyorum.
Bulgur pilavi + falafel + salata
Cappuccino
Aksam:
Sebzeli Noodles
Aralarda bol su.
Pazar gunu degil de 8 Ekim son tartilma gunum. Sonra bir sure ara veriyorum.
Son düzenleme:
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #40
8 Ekim'e kalmadan bugunden itibaren bir-iki hafta ara veriyorum. Sonra tekrar devam...Umarim kilo almadan donerim. 
Benzer Konular
