- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
gayet iyi ama suyu arttır canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 martta bahara uyanalım, yaza çiçek açalım mı!
- Konu Sahibi mukayese
- Başlangıç Tarihi
evde olmadığım için düzenli yemek yemedim ekmek yemedim ama onun yerini tutabilecek hayli yemek yedim mesela dün akşam 1 tabak mantı, 9 tane hurma, bugün malay dedigimiz yöresel bi yemek miktarlari çok değildi ama yine de unlu olduğu için vicdan azabi var
yarın telafi ederim inşallah
sizin menüler süper özellikle ebyar çok takdir ediyorum seni masallah
yarın telafi ederim inşallah
sizin menüler süper özellikle ebyar çok takdir ediyorum seni masallah
afiyet olsun canım ama kaçamak için biraz erken olmuş..
zaten haftada birgün kaçamak hakkımız olacak...bir gün boyunca deği tabi ama sadece bir öğün şeklinde olacak...o da 1 haftanın sonunda..
mesela ben bugün 1 tepsi künefe yaptım bol fıstıklı yemin ederim ağzıma bile sürmedim
eşim zorla bir çatal peşimden gezdirdi yemin ettim yemedim...hepsini de zorla yedirdim
çocuklara şimdi nasıl mutluyum anlatamam...kuru fasulye yaptım bol da salata onu yerim şimdi...
bugünkü menüm
sabah
1 h yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim t b ekmeği
domates salatalık
1 tatlı kaşığı bal
ara
elma
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
6-7 kaşık fırnıda sebze
yoğurt
ara
havuç
akşam
2 servis kaşığı kuru fasulye
1dilim çavdar ekmeği
salata
ara
1 çay bardağı tarçınlı süt
2,5 lt su içtim
spor yok bugün temizlik yaptım hiç halim kalmadı
sabah
1 h yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim t b ekmeği
domates salatalık
1 tatlı kaşığı bal
ara
elma
öğle
3 kaşık bulgur pilavı
6-7 kaşık fırnıda sebze
yoğurt
ara
havuç
akşam
2 servis kaşığı kuru fasulye
1dilim çavdar ekmeği
salata
ara
1 çay bardağı tarçınlı süt
2,5 lt su içtim
spor yok bugün temizlik yaptım hiç halim kalmadı
Hanımlar selam
Yazdıklarınızı okuyunca dedim ki, aradığım topiği buldum :) Evdeki diğer bireyler tatlılar börekler yerken insanın diyet yapabilmesi mümkün olmuyor. Her gün yediklerinizi yazmanız çok hoşuma gitti. Bende sürekli az yiyeceğim, kilo vereceğim diyenlerdenim ancak yemek yemeyi o kadar çok seviyorum ki, mümkün olmuyor.
Erkek arkadaşımla ortak isteğimiz zayıflamam ( o bunu epeydir istiyor gerçi ama :). Sonrasında diğer şeylerinde yoluna girmesi ile evlilik hazırlıklarına başlayacağız inşallah. Şu an 65 kiloyum, boyum 1.68. Öncelikle 59-60, sonrasında 54-55'e düşmek hedefim. Sizinde yardımınızla gerçekleşecek umuyorum. :)
Yazdıklarınızı okuyunca dedim ki, aradığım topiği buldum :) Evdeki diğer bireyler tatlılar börekler yerken insanın diyet yapabilmesi mümkün olmuyor. Her gün yediklerinizi yazmanız çok hoşuma gitti. Bende sürekli az yiyeceğim, kilo vereceğim diyenlerdenim ancak yemek yemeyi o kadar çok seviyorum ki, mümkün olmuyor.
Erkek arkadaşımla ortak isteğimiz zayıflamam ( o bunu epeydir istiyor gerçi ama :). Sonrasında diğer şeylerinde yoluna girmesi ile evlilik hazırlıklarına başlayacağız inşallah. Şu an 65 kiloyum, boyum 1.68. Öncelikle 59-60, sonrasında 54-55'e düşmek hedefim. Sizinde yardımınızla gerçekleşecek umuyorum. :)
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
çok şükür vukuatsız bi pazar geçirdim 
oldukça yediklerime dikkat etmeye çalıştım ama bugün diğer günlere nazaran biraz daha çok meyve yedim
evettt gelelim menüme
sabah
ballı sirkeli ılık su
1 dilim t.b ekmeği
kk kadar peynir
3 siyah 2 yeşil zeytin
domates
şekersiz çay
ara
1 küçük portakal
öğle
5 yemek kaşığı tavuk sote
1,5 dilim t.b ekmeği
acı biber turşusu
2 y.k yoğurt
ara
2 tane eti burçak
şekersiz çay
akşam
ballı sirkeli ılık su
kurutulmuş patlıcan, biber haşlama (bir küçük kase dolusu ama hiç yağ yok)
2-3 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt
1,5 dilim t.b ekmeği
ara
1 tane küçük portakal
1/3 armut
2 tane ceviz
2litre su içtim
spor ne yazık ki yok
oldukça yediklerime dikkat etmeye çalıştım ama bugün diğer günlere nazaran biraz daha çok meyve yedimevettt gelelim menüme
sabah
ballı sirkeli ılık su
1 dilim t.b ekmeği
kk kadar peynir
3 siyah 2 yeşil zeytin
domates
şekersiz çay
ara
1 küçük portakal
öğle
5 yemek kaşığı tavuk sote
1,5 dilim t.b ekmeği
acı biber turşusu
2 y.k yoğurt
ara
2 tane eti burçak
şekersiz çay
akşam
ballı sirkeli ılık su
kurutulmuş patlıcan, biber haşlama (bir küçük kase dolusu ama hiç yağ yok)
2-3 yemek kaşığı sarımsaklı yoğurt
1,5 dilim t.b ekmeği
ara
1 tane küçük portakal
1/3 armut
2 tane ceviz
2litre su içtim
spor ne yazık ki yok
Son düzenleme:
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
tabi ki katılabilirsin canım
ama önemli olan istikrarlı ve azimli olmak
istediğin kiloya inene kadar vazgeçmek yok hep birlikte inşallah vereceğiz fazlalıkları
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
suyun bugün harika
- 17 Ocak 2013
- 2.754
- 3.348
- 133
inşallah canım pes etmek yok senin çıtı pıtı resmini göreceğiz inşallah :)
büyükler ne yazıkki yemek yemek konusunda genelde ısrarcı oluyorlarhaklısın ama kendi evinde olmayinca zor oluyor babaannem geliyorum diye mantı yapmış bi tabak yedim mecbur 2. tarayıcı zorladı ama yemedim, gerekirse perşembeye kadar ac gezerimbu hafta hedefim olan 1kiloyu bulmasam bile haftaya perşembe toplamda 2 kilo vermiş olucam
kuru kuru kız mı olur şöyle balık etli olur kız dediğin mantığı var genelde :)
1 tabak mantı:44: çok olmuş canım ama bi daha kaçamak yok değil mi?
yok onun dışında kaçamak yok bilhassa cikolata yok:) eve gelince ilk isim basküldü galiba bedenim ona yaptığım mantı ihanetini bi kerelik gormezden gelmiş:) perşembe günü yüzümün geleceğini umuyorum tabi ki önce sizin eksilerinizi görerek çünkü menüleriniz mükemmel tek eksikleri spor olmayışı o da olacak zamanla
alinakurt aramiza katılmana seviniriz canım inşallah birbirimizi uyararak telkin ederek güzel kilolar vericez
alinakurt aramiza katılmana seviniriz canım inşallah birbirimizi uyararak telkin ederek güzel kilolar vericez
dünü paylaşmıyorum çok karışık ve mantiliydi:)
sabah
1 dilim ekmek
1 kofte
yarım kk peynir
öğlen malay dediğimiz mısır unu ile yapılan bir yemek miktar veremiyorum yapısı ölçmeye pek musait değil:)
akşam
1 tabak çorba
1 dilim ekmek
ara 200-250gr kadar çilek saymak aklıma gelmedi
sabah
1 dilim ekmek
1 kofte
yarım kk peynir
öğlen malay dediğimiz mısır unu ile yapılan bir yemek miktar veremiyorum yapısı ölçmeye pek musait değil:)
akşam
1 tabak çorba
1 dilim ekmek
ara 200-250gr kadar çilek saymak aklıma gelmedi
Benzer Konular
