23.03.2020 İsveç Diyeti

Herkese merhaba arkadaşlar ,
Daha öncesinde isveç diyetini denemiş ve 8 kilo vermiş biri olarak , yememe dikkat etmediğim için bu kiloları aynı sekilde geri almıs bulunmaktayım
Başlıktada belirttiğim gibi yarın benimle bu diyete başlamak isteyen arkadaslar varsa , hem birbirimize motive oluruz , hemde sonuna kadar gideriz.
Bu diyeti en az 6 gün en fazla 13 gün devam ederek tamamlıyoruz
Kiloların %70 i ilk hafta gidiyor diyebilirim
Güncel kilomu yarın paylaşacagım
Benimle başlamak isteyen arkadaslar ,çok iyi gaza getirir ve motive ederim
Ben günü gününe bu topic altına yazacagım :))

Beni yanlis anlamassan bir tavsiyede bulunmak istiyorum su donemde bu kadar kat i bir diyet yapmasan bagisikligimizi guclu ve diri tutmaliyiz.uzmanlar bile diyet yapmmayin diyorlar..yinede sen bilirsin ama zarar gormeni istemedigim icin

çok haklısın , ben evde oldugum bu dönem yapmak istedim ancak bağışıklıgımı yüksek tutmak zorundayım
bu nedenle bende vazgeçtim
az yiyerek halledebileceğimi düşünüyorum