- 12 Haziran 2013
- 1.238
- 1.191
- 133
- Konu Sahibi Pokahontass
- #1
Selam kızlar
3 gün önce yine forumdan bulmuş olduğum 1 haftada 3.5 kilo diyetiyle diyete girmeye karar verdim. yaklaşık 1 aydır her pazartesi başlıcam diyipte başlayamamak, cesaret edememek çok kötü birşey, çünkü irademe güvenemiyorum
Neyse artık okadar yorulmuştum ki sürekli diyet aramaktan bunalıma giricektim tamam dedim artık dur bul birtane yap, ama bu sefer gerçekten dayan! Gerçekten bu sefer kendin için birşey yap!
1.Gün
Herşey güzel sabah dükkana geldim kahvaltımı hazırladım özellikle bol maydanozlu ki çok çok severim, bir güzel kahvaltımı ettim ara öğünlerimi yedim ögle yemegi ara ama akşam yemeği yiemiyorum çunku işten geç cıktıgım için zaten eve gider gitmez üzerimi değişip spora çıkıyorum ve eve geldiğim de ise sadece meyve yada yeşil çay tercih ediyorum. Açıkcası cok zorlanmadım.
2.Gün
Aynı şekilde kahvaltımı yaptım ara yaptım öğle yemegini yedim ki tam babam aradı patronunun kuzenine kan lazımmış lösemi hastasıymış(allah şifalar versin) senin kanın oluyo dedi verebilcekmisin dedi ve hastaneye gittik kanı verdim 1 küçük kutu meyve suyu içtim arkasından babamda almıs onu ıctım birde çikolata almıs ondanda bir lokma aldım kı miğdem bulandı daha sonrada zaten gözlerim falan kararmaya başladı velhasılkelam o gün fenalaştıgım için hep extradan birşey yeme durumnda kaldım sporada cıkamadım cunku eve gttıgım gibi yatağa girdim.
3.Gün
Bütün herşeyim tamam çok güzel gitti ki çok ufak bir kaçamağım oldu bir gün öncesinden babamın aldığı çıkolata cekemece erimiş canımda tatlı istiyodu eriyen çikolatadan 1 çay kaşığı aldım sadece :) iş çıkısıda hemen spora cıktım yaklaşık 1 saat hzlı tempo yürüdüm eve geldim ebru şallının karın ve basen sıkılaştırma hareketlerınden yaptım su gibi oldum ve duşa girdim.
4.Gün
Bugün de kahvaltım tamam ara tamam öğle yemeğinde canım hiç birşey yemek istemedi ama yinede salata yaptım ve 1 dilim kepek ekmeği yedim en azından aç kalmayayım çünkü aç kaldığım an gözüm dönüyor:84:
boy:168 kilo 70.5 ile başladım bakalım neler olucak. Hedefim 58 kilo
3 gün önce yine forumdan bulmuş olduğum 1 haftada 3.5 kilo diyetiyle diyete girmeye karar verdim. yaklaşık 1 aydır her pazartesi başlıcam diyipte başlayamamak, cesaret edememek çok kötü birşey, çünkü irademe güvenemiyorum
Neyse artık okadar yorulmuştum ki sürekli diyet aramaktan bunalıma giricektim tamam dedim artık dur bul birtane yap, ama bu sefer gerçekten dayan! Gerçekten bu sefer kendin için birşey yap!
1.Gün
Herşey güzel sabah dükkana geldim kahvaltımı hazırladım özellikle bol maydanozlu ki çok çok severim, bir güzel kahvaltımı ettim ara öğünlerimi yedim ögle yemegi ara ama akşam yemeği yiemiyorum çunku işten geç cıktıgım için zaten eve gider gitmez üzerimi değişip spora çıkıyorum ve eve geldiğim de ise sadece meyve yada yeşil çay tercih ediyorum. Açıkcası cok zorlanmadım.
2.Gün
Aynı şekilde kahvaltımı yaptım ara yaptım öğle yemegini yedim ki tam babam aradı patronunun kuzenine kan lazımmış lösemi hastasıymış(allah şifalar versin) senin kanın oluyo dedi verebilcekmisin dedi ve hastaneye gittik kanı verdim 1 küçük kutu meyve suyu içtim arkasından babamda almıs onu ıctım birde çikolata almıs ondanda bir lokma aldım kı miğdem bulandı daha sonrada zaten gözlerim falan kararmaya başladı velhasılkelam o gün fenalaştıgım için hep extradan birşey yeme durumnda kaldım sporada cıkamadım cunku eve gttıgım gibi yatağa girdim.
3.Gün
Bütün herşeyim tamam çok güzel gitti ki çok ufak bir kaçamağım oldu bir gün öncesinden babamın aldığı çıkolata cekemece erimiş canımda tatlı istiyodu eriyen çikolatadan 1 çay kaşığı aldım sadece :) iş çıkısıda hemen spora cıktım yaklaşık 1 saat hzlı tempo yürüdüm eve geldim ebru şallının karın ve basen sıkılaştırma hareketlerınden yaptım su gibi oldum ve duşa girdim.
4.Gün
Bugün de kahvaltım tamam ara tamam öğle yemeğinde canım hiç birşey yemek istemedi ama yinede salata yaptım ve 1 dilim kepek ekmeği yedim en azından aç kalmayayım çünkü aç kaldığım an gözüm dönüyor:84:
boy:168 kilo 70.5 ile başladım bakalım neler olucak. Hedefim 58 kilo
,amin canım 
