3 ayda 12 kilo

bunların dısında ayrıca kullandıgın bi ilaç ya da bi kür oldu mu acaba ?

çok iyi vermişsin 3 ayda.yürüüş dışında nasıl beslendın

darısı başımıza :Saruboceq:

tebrik ederim darısı başımıza

bende zayıflamak istiorum ama tatlıya karşı koyamıorum bu konuda bilgisi yada tecrübesi olan varmı

açlık tokluk şekerine baktırırsan iyi olur canım

en verimli yürüme saati kaç sizce kızlar ? deneyip sonuc alanlar özellikle yazsın lütfen bir de hızlı ve 1 saat süresince mi mesela?

tebrikler tatlım darısı başımıza =) yalnız benim de bi problem oluştu kafamda bacaklarım genel olarak alt üst çok kalın belime göre en iyi yürüyüş inceltir dediler sürekli ya koşuyorum ya da yürüyorum bende spor salonunda :S inceldi mi bilmiyorum ama kas yapıp daha beter kalınlaşmasın sakın? :S başka iyi bi yolu yok mu bu bacak inceltmenin? :S

bende senin gibi çok kısa surede 15 kilo werdim 75 kilodan 58 düştüm erkek arkadaşım yurt dışından döndüğünde şok oldu mayısta başladım temmuzda zayıftım yediklerimi azalttım vve 2buçuk litre su içtim ama herseyden mahrum kaldım hırs yaptım herkes tawsiye ederim hırs olduktan sonra hersey olursewgilim tekrardan aşık oldu