Kizlar 90 kiloyum bi anda aldim hic bu kadar kilolu olmamistim. Depresyondayim 3 ayda 20 kilo vermek istiyorum. Gunde 1,5 lt kola iciyorum, bir suru abur cubur yiyorum ve cok yemekle ekmek yiyorum. kola,abur cubur ve ekmegi tamamen kesip yemekleri de azaltsam ve duzenli yuruyus yapsam 3 ayda 20 kilo verebilir miyim? Yada onermek istediginiz baska seyler var mi?