3 günde 3 kilo diyeti günlüğüm (Katılmak isteyenleri bekliyorum)

insurgent

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
6 Haziran 2014
1.294
2.033
133
Ankara
Selamlar,tatil dönüşü olduğu için kendimi çok şiş hissediyorum.3 günde 3 kilo diyeti yapacagım ama birileri de katılırsa daha motive olurum diye düşündüm.Bu arada arkadaşım video çekti,basarılı da oldu.Hem de öyle şok diyetlerden değil baya sağlıklı yiyerek attı ödemleri.Link olarak ekliyorum,benimle birlikte bugün veya yarın baslayacakları bekliyorum. Suan güncel 58.7 çıktım hedefim 55lere düsmek.Boyum 168


Kahvaltı 1.gün Salatalık,domates,yumurta,peynir yiyeceğim.Ekmek yemeyeceğim.Ara öğün ve akşam yemeğinde de yazarım
 
Son düzenleme:
1.günün bitti nasildi kacamak oldu mu.
Benim dün aksam ceviz ve meyve kacamagim oldu
Saat 3.40 uykum kacti. Dolabtan birsey yemiyorum. Dişlerimi fırçaladım. Dilimi dudaklarimi
Fresh fresh suyumu içiyorum.
Bugun aksam spora gideceğim salona gidiyorum haftada 2 gün.
Sen spor yapiyor musun
 
deniz diyette Zorlandım ama erkenden uyudum,şuan bende uyandım ama kendimle cebelleşip yemeyeceğim Sizi de tebrik ederim simdi yemediyseniz oldu bu iş Spor yapmıyorum siz yapıyor musunuz,spor yapılsa cok iyi sonuc verir kesinlikle
 
Hehehe sasirdim seni de uyanik görünce.
Ben yeni basladim, simdilik usenerek de olsa spor yapiyorum.
Çalışıyor musun, kendinden bahseder misin
 
deniz diyette Cok tesekkür ederim,inşallah emek veren herkes alır.

2.gün kahvaltıda peynirli omlet,10 tane zeytin,salatalık,domates,biber yedim.Yeşil çay içtim.Simdiden hafiflemis gibi hissediyorum.Aralarda maden suyu içiyorum,su içiyorum o açlığı unutturuyor
 
insurgent .!.:
cactuslove_ Ben hiç kür bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...
Bulsak bir tane güzel verimli bir kür ya.
Akşamdan cevizi suya atıp sabah suyu içip cevizi yiyin diyorlar. Arkadaşım çok memnun ama bende fayda etti mi etmedi mi bilmiyorum.
Yatmadan şu yoğurt küründen de aşırı memnun bir kesim var fakat her gün düzenli yapamıyorum ya çok zor geliyor
 

Tek onu yaparak dayanamam sanki ben sonra 2.gün tüm buzdolabını yerim dermişim Ama yardımcı olarak evet istah kapatması icin 1 bardak suya 2 ceviz 2 kayısı konup önce suyu icilip sonra da diğerleri yenebilir.Yoğurda da zerdeçal pulbiber koyup yatmadan 2 saat once yemek metabolizma hızlandırıyormus.Zerdeçal da yemedim daha önce bilemedim ki
 
Düzenli başlamak lazım limon pulbiber yoğurt kürüne..
 
Selamlar.
Diyetimin bugun 3günü tartilmadim ama kararliyim..
Saat 19.00 da yemek isini bitirdim yeterince hafif beslendim diyemem. Ama zararli birsey yemedim 1 saat spor yaptim.
Yarin sabah tartilmayi düşünüyorum.
 
ozenti .!.:
Selamlar.
Diyetimin bugun 3günü tartilmadim ama kararliyim..
Saat 19.00 da yemek isini bitirdim yeterince hafif beslendim diyemem. Ama zararli birsey yemedim 1 saat spor yaptim.
Yarin sabah tartilmayi düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...

Evet bence de aç karna tartılmak en iyisi.
Ben de dün akşam 1 kase yoğurtla,1 tabak ıspanak yedim.Bugün hindi sote yemeği düşünüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
6K
Sussskun
S
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
M
Zumba&ayakta karın egzersizi& ve diyetle zayıflama bana katılmak isteyen kızlar buyrun birlikte zayıflayalım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
burnumageliyoduslkmsn
B
101 Kilo ile IF Diyeti - Aralıklı Oruç Günlüğü
Yorumlar
19
Görüntüleme
6K
obursirin
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
10K
Toprak07
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…