3 günlük şok diyet

mrb arkadaşlar ender saraçın 3 günlük şok diyetini uygulayan ve faydasını gören varmı lütfen bilgi verirseniz sevinirim

bahsettiğim diyet bu arkadaşlar uygulayan varsa lütfen yardımm 1.GÜN:
*Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu
Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
- 3-4 adet kabuk tarçın
5-6 adet karanfil
- 10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek

*Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:-Küçük bir bütün beyaz lahana

- 1 baş soğan

- 3–4 diş sarımsak

- 1 demet maydanoz

- Birkaç adet sivribiber

- 1 çay kaşığı kimyon

- 1 çay kaşığı zerdeçal

- 1 tatlı kaşığı zencefil

- 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı

*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek

*Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

*Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)

6-7 kaşık yağsız yoğurt

*iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek

*Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak

2-3 kaşık yağsız yoğurt

*Yatmadan önce: yeşil elma

3.GÜN:

*Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt

2–3 adet ceviz içi

*Ara: Yeşil elma

*Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak

6–7 kaşık yağsız yoğurt

*Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir

*Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

*Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay ,rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!

Uzman Dr. Ender Saraç

canım bu diyeti yaparsın sana en çok 3 kilo kaybettirir bırakır bırakmaz akabinde 2 fazlasıyla geri alırsın buda edersana 5 kilo yani 3 verdin beş aldın bence böyle şok diyetleri hiç deneme çok sağlıksız tabi bu benim fikrim

doğru sende haklısın neyse teşekkür ederim

zeynep_kurubas .!.:

canım bu diyeti yaparsın sana en çok 3 kilo kaybettirir bırakır bırakmaz akabinde 2 fazlasıyla geri alırsın buda edersana 5 kilo yani 3 verdin beş aldın bence böyle şok diyetleri hiç deneme çok sağlıksız tabi bu benim fikrim

Genişletmek için tıkla...

Çok dogru tespıt. mucıze gıbı gelıyor ınsanlara kısa surede zayıflamak ancak saglıgı rıske atmaktan baska bırsey degıl

narinciye .!.:

Çok dogru tespıt. mucıze gıbı gelıyor ınsanlara kısa surede zayıflamak ancak saglıgı rıske atmaktan baska bırsey degıl

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum

bu lahana corbası tövbe yarabbım sen gunah yazma ama tıksınc ve ötesı bısı yaaaa:))) yapayım dedm bır kere öluyodum tansıyonum yerlerde surundu. agzmn ıcınde ıgrenc bır tat.ewet kılo verdırıo bır haftada 3 kılo verdım de gerı aldım tabıkı. ama bır daha yapamadım.