• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

SekerMandalinasi .!.:
Verilen cevapları henüz okumadım canım. Ama kendi naçizane tavsiyem şudur (105 kiloyla doğuma girip, 2 senede71 kiloya düşen bir insan olarak) eğer haftada en fazla 1 kilo verirsen kuvvetle muhtemel sarkma problemi yaşamazsın. Ben buraya gelinceye kadar neredeyse ayda 1 kg verdim, bu da çok yavaş bir düşüş. 16 kg hedefliyorsun. Benimde hedefimde aynı. Çocuktan fırsat bulabilirsen kısa süreli kardiyo çalışmalarıyla hem kalori açığı olusturursun, hem de sıkılaşırsın.
Genişletmek için tıkla...
Ayy çok güzel cevap çok tatmin oldum canım haklısın 😘❤️
 
kedilovic .!.:
SekerMandalinasi SekerMandalinasi canım maalesef sonuncu olmuşsun :KK14:

Sağlıklı bir yemek tarifi bulup yemek tarifleri başlığında paylaşman gerekiyor
@pisi pisi kopatim başka bir şey yapacak mıydı🤔
Genişletmek için tıkla...
Yemek tariflerinin altında herhangi bir katagoriye yazabiliyor muyum? Mesela bir salata tarifi vereceğim, salataların altına ekliyorum sanırım. Acemiyim malum :cool:
 
SekerMandalinasi .!.:
Yemek tariflerinin altında herhangi bir katagoriye yazabiliyor muyum? Mesela bir salata tarifi vereceğim, salataların altına ekliyorum sanırım. Acemiyim malum :cool:
Genişletmek için tıkla...


acemi mandalina buraya yemek paylaş ama en en sağlıklısından bişi olsun farkını koy ortaya :deli:
Cuma Zayıflama Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri

Merhaba Diyet Gruplarının Sevgili Üyeleri.. Diyet yaparken "Bugün ne pişirsem:KK35:?","Bunu yiyorum ama uygun olur mu?:KK64:","Aç mı kalacağım:eek:?","Tatsız tuzsuz şeyler mi yiyeceğim hep :110:?" gibi oluşan tüm soruları yok etmek adına bu topiği açtık. Bu başlık altında sağlıklı beslenmeye...
www.kadinlarkulubu.com www.kadinlarkulubu.com
 
Yemek tarifimde, neden açıklamam da tamamdır kızlar. Yalnız nedenlerimi açıklarken sonlara doğru ağlayacaktım neredeyse. Baya gönül bağı kurmuşum ben sizinle ya..
 
Bugün baya karışık oldu menüler
Sabah 10 :30 da sucuklu yumurta 2 yumurtayla peynir ceviz çay
Akşam peynir erittim tavada onu yedim biraz zeytin çay
 
İyi geceler arkadaşlar :KK23:bugün hiç giremedim telefonda bir problem vardı hala mesaj yazmak çok sıkıntılı
Başlangıç kg 72
Bugün 71,6
Fark 400
Yüzde0,55 galiba yanlış olmadıysa
 
Bugün yediklerime dikkat etmeye çalıştım kızlar mesaj yazmak işkence telefonla iyi geceler
 
İyi akşamlar kızlar günüm vardı bugün yaklaşık 20 kişi çocuklar hariç:confused: pasta börekti temizlikti derken çok yoruldum:ruh:birazda kaçamak yaptım:duduk: maalesef hiç yazmayayım menümü
 
Kızlar kafam bozuk zor bir dönemden geciyorum. Bana dua edin çünkü her kavgada kocami bosayasim var. Ne yediğinden haberim yok. Ama istahim da yok bu ara zaten. Diyeti de birakmak istemiyorum ama motivasyonum yerlerde.
 
Dildev .!.:
Kızlar kafam bozuk zor bir dönemden geciyorum. Bana dua edin çünkü her kavgada kocami bosayasim var. Ne yediğinden haberim yok. Ama istahim da yok bu ara zaten. Diyeti de birakmak istemiyorum ama motivasyonum yerlerde.
Genişletmek için tıkla...
Allah yardımcın olsun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
2K
Ktrmtm
Ktrmtm
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
E
Annemin ve erkek kardeşimin bana yasattiklari?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
Elif3211
E
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
821
sevdabaks
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
3 4 5
Yorumlar
98
Görüntüleme
10K
gelecek1453
G
Back
X