-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
kızlar dün misafirim vardı, öğleden sonra hiç giremedim
dünkü yediklerimi yazayım
sabah : haşlanmış yumurta, çeyrek kaşarlı tost, süt
ara: 1 armut
öğle: 1 kase yoğurt 1 kase pilav
ara: 1 bardak süt
ara: 5 hurma
akşam: 1 kase merc çorba, 1 kepçe sebzeli tavuk sote, 1 kase cacık, ....2 dilim börek =))))
ara: 5 kayısı
spor yapamadım, temizlik yaptımi çocukla uğraştım
menü güzel sadece börek fazla geldi o kadar ama emziriyorsun herhalde olsun o kadar
dün eşimle iftarda bir karışık pidenin çeyreğini yedim az çorba yedim ayran içtim (oysa hiç yememeyi düşünmüştüm9
daha da kötüsü gece yatmadan önce sanki şekerim düştü deriz ya benim de tuzum düştü. taa ne zamandan kalmış yarım paket çerezza varmış çitos patos gibi bişey ona resmen saldırdım azıcık bayat olmasına rağmen sonra bir kibrit kutusundan daha büyük tuzlu ve yağlı eşimin sevdiği peynire saldırdım.... üstüne uzun zamandır yememek için dondurucuya koyduğum tabloren çikolatadan üç parça yedim bir soda ve su içip yattığım da vicdan azabından uyuyamadım bir süre....
ve bugün çamur gibi yediğim şeylerden hala midem bulanıyor sadece bir sütlü sade nescafe içtim....
bu sabah tartıda da tam 80.2 idim..bazı forumlarda kilo almaya çalışanlar var nasıl alamıyorlar inanamıyorum...işte bir gecenin bana yaptığı dün sabah 78.4 dü..
şimdi ben ne yapacağım bugün bol su mu??? başka???
biraz da regl olamadığım için henüz şişlik galiba bu kabızlıkta sürüyor umarım bugün ikisi de olur ben de rahatlarım...
moralim sıfır
ablacım böyle 2 ver 2 al derken yoyo etkisi yaparsın vücudunda, hem vucüdun bir savunması var, biz diet yaparak kilo vermeye çalışıyoruz ama böyle birdenbire yemelerimizde vücut noldu bana diyip o yediklerini depoluyor, kendini savunmaya alıyor, birde böyle birdenbire yemek isteklerin hormonlarla alakalı olabilir, gizli şeker ya da insülin direncine baktır bence...
yememek çare değil, bugün saf protein beslen bence, bol bol yeşil çay ve su iç, kabızlık içinde karın hareketi yapabilirsin bende çok işe yarıyor..
ay biz yeğeni mi çok uğraşmıştık kendi kendine uyuması için ama pes ettik
şimdi çocuk sallama istiyor her yerde, tatile gittiler otele beşiğini götürdüler, o derece yani 
hımm içli köfte, çok severim tabi sadece dana eti ile yapılanlardan o da çok az var zaten
afiyet olsun 
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Son olarak yiyeceğim diye çok yemezsin umarım haftasonu
çok fazla kaçamak yapmazsın inşallah
kızlar neti ttnete taşıyacağım bu arada net kesintisi olabileceği söylendi, ne zmn olur bilemem ama haber vereyim dedim gene de...
pilates ve ripped yaptım ama esneme yapmam gerekiyor ve canım hiç istemiyorrr
Haber verdiğin için teşekkür ederiz, merak ederdik birden gidince internet.
kızlar dün misafirim vardı, öğleden sonra hiç giremedim
dünkü yediklerimi yazayım
sabah : haşlanmış yumurta, çeyrek kaşarlı tost, süt
ara: 1 armut
öğle: 1 kase yoğurt 1 kase pilav
ara: 1 bardak süt
ara: 5 hurma
akşam: 1 kase merc çorba, 1 kepçe sebzeli tavuk sote, 1 kase cacık, ....2 dilim börek =))))
ara: 5 kayısı
spor yapamadım, temizlik yaptımi çocukla uğraştım
Afiyet olsun, hem pilav hem börek biraz fazla olmuş gün içinde ..
dün eşimle iftarda bir karışık pidenin çeyreğini yedim az çorba yedim ayran içtim (oysa hiç yememeyi düşünmüştüm9
daha da kötüsü gece yatmadan önce sanki şekerim düştü deriz ya benim de tuzum düştü. taa ne zamandan kalmış yarım paket çerezza varmış çitos patos gibi bişey ona resmen saldırdım azıcık bayat olmasına rağmen sonra bir kibrit kutusundan daha büyük tuzlu ve yağlı eşimin sevdiği peynire saldırdım.... üstüne uzun zamandır yememek için dondurucuya koyduğum tabloren çikolatadan üç parça yedim bir soda ve su içip yattığım da vicdan azabından uyuyamadım bir süre....
ve bugün çamur gibi yediğim şeylerden hala midem bulanıyor sadece bir sütlü sade nescafe içtim....
bu sabah tartıda da tam 80.2 idim..bazı forumlarda kilo almaya çalışanlar var nasıl alamıyorlar inanamıyorum...işte bir gecenin bana yaptığı dün sabah 78.4 dü..
şimdi ben ne yapacağım bugün bol su mu??? başka???
biraz da regl olamadığım için henüz şişlik galiba bu kabızlıkta sürüyor umarım bugün ikisi de olur ben de rahatlarım...
moralim sıfır
Akşam yine neyse pide ama ondan sonrası oldu mu ? Bak kaç haftadır kilo vermek için uğraşıyorsun ilk geldiğindeki kiloyu görmüşsün neredeyse ? Bize ne faydası ne zararı olur ama emeklerine yazık bence, bir de bence de insülin testi falan yaptırabilirsin, böyle bir şeyden de jaynaklanabilir.
Gaz problemi de çok zor, elinden bir şey de gelmiyor, ufacık canlarıyla nasıl ağlıyorlar ..
Şimdi daha iyi mi gaz problemi ?
Sallamaya alıştırmamak için uğraşman da çok güzel sonrası çok zor kolay kolay bırakmıyorlar ileriki zamanlarda.
Adana ızgaraysa hiç bir sorun yok bence, dondurma da nadir yenebilir ama çok acıkıp iftara saldırmazsın umarım ..
BU içli köfteyi nasıl yapıyorsun ? Eşim çok sever ama daha hiç cesaret edemedim yapmaya.
valla canım utandım bak iltifat iltifat üstüne
ben 30 yaşındayım erken evlendim
ilk çocuğum 11 yaşında
sonraki 8
ve en sonuncusu da 15 aylık
2 oğlum var bi de minik bi kızım
yetişmeye çalışıyorum işte hiç bişey tam olmuyor herşey yarım yamalak
neşeli sayılırım
160 boyundayım çok uzun değilim
işveli cilveli olablirim
ille de canlandırmak istersen
özgü namal a benzetirler beni
:)
Maşallah 30 yaşında, 11 yaşında çocuğun var kardeş gibisinizdir resmen, ufaklıkta biraz büyüdü mü sonrasında rahatsın işte.evet şu insülin ve diğer hormon testlerini yaptırsam iyi olacak gerçekten dayanılmaz oluyor çünkü o anlar gelince ....ve dediğiniz gibi 2 ver 2 al bir yıldır 80 le 85 arası gidip geliyorum...
yediklerim bunlar: akşam sadece 2 köfte ve ızgarada biber domates yiyeceğim belki birazda yoğurt (malum bizim hafta sonu dışarda yemek günümüz) Allahtan eşim oruç tutuyor uzun pazar kahvaltısı yok....
ve birazdan 1 saat yürüyüş ve yarım saat aletler
2013-07-13 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Sütaş Lor Peyniri 10 GRAM 12
[2] Türk Kahvesi (sade) 2 FİNCAN 0
[3] yesil cay 2 adet 0
[4] Kuru kayısı 4 adet 72
[5] YOĞURTLU KABAK SALATA 1 1 porsiyon 90
[6] Kellogg`s Special K-Bar Şeftali 1 adet 90
[7] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.4 LİTRE 136
[8] Kırmızı Biber 10 GRAM 32
[9] yumurta 1 adet 80
Toplam : 512 kal.
yediklerim bunlar: akşam sadece 2 köfte ve ızgarada biber domates yiyeceğim belki birazda yoğurt (malum bizim hafta sonu dışarda yemek günümüz) Allahtan eşim oruç tutuyor uzun pazar kahvaltısı yok....
ve birazdan 1 saat yürüyüş ve yarım saat aletler
2013-07-13 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Sütaş Lor Peyniri 10 GRAM 12
[2] Türk Kahvesi (sade) 2 FİNCAN 0
[3] yesil cay 2 adet 0
[4] Kuru kayısı 4 adet 72
[5] YOĞURTLU KABAK SALATA 1 1 porsiyon 90
[6] Kellogg`s Special K-Bar Şeftali 1 adet 90
[7] Sütaş Light Süt (%0,1 yağ) 0.4 LİTRE 136
[8] Kırmızı Biber 10 GRAM 32
[9] yumurta 1 adet 80
Toplam : 512 kal.
9 takım içinden 8. olmuşuz kızlar şişt kimseler duymasın
bir dahaki hafta 1. olucaz inş
menü iyide, akşam için 2 köfte çok az, hani ben köfte yediğimde 5-6 tane kesin yiyorum, ekmeksiz, salata ve yoğurtla yiyorum doymam 2 köfteyle hayatta... bence artırmalısın köfte miktarını, acıkıp gece yemesini engellemek için
thebeauty sen hiç bişey yemiyorsun nerdeyse ve ölesiye spor ....harikasın valla... yalnız bu spor hep böyle devam etmezse hemen kilo alırsın hergün 2 3 saat spor için vaktin olacak mı her zaman???
ben de öyle oluyor sporu hızlandırdığımda da bir süre veremiyorum birden bırakınca da hemen alıyorum...
ben de öyle oluyor sporu hızlandırdığımda da bir süre veremiyorum birden bırakınca da hemen alıyorum...
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Ben dün neler yaptım hiç sormayın kızlar.
Sabah aşırıya kaçmadan klasik haftasonu keyif kahvaltımızı yaptık.
Bir ara canım karpuz istedi 1 dilim karpuz yedim, akşam oldu ama karnım hiç aç değil, dışarı çıktık ne yesek diye düşünüyoruz, burger vardı aklımızda sonradan hadi dedik ciğer yemeye gidelim.. Sözde burger gibi sorun olmaz, masum ama hiç böyle olacağını tahmin edemedim, ne kadar lavaş yedim ne kadar ciğer yedim fikrim yok( Vicdanımı da yanında ayran içerek rahatlattım.) Tek bildiğim tek yudum daha yesem patlayacaktım :18:
Bu sabah tartılacaktım ama tartım çalışmıyor, pilini değiştirip bir deneyeceğim bakalım.
Sabah aşırıya kaçmadan klasik haftasonu keyif kahvaltımızı yaptık.
Bir ara canım karpuz istedi 1 dilim karpuz yedim, akşam oldu ama karnım hiç aç değil, dışarı çıktık ne yesek diye düşünüyoruz, burger vardı aklımızda sonradan hadi dedik ciğer yemeye gidelim.. Sözde burger gibi sorun olmaz, masum ama hiç böyle olacağını tahmin edemedim, ne kadar lavaş yedim ne kadar ciğer yedim fikrim yok( Vicdanımı da yanında ayran içerek rahatlattım.) Tek bildiğim tek yudum daha yesem patlayacaktım :18:
Bu sabah tartılacaktım ama tartım çalışmıyor, pilini değiştirip bir deneyeceğim bakalım.
hm22 afiyet olsun.. edirne ciğeri harikadır bilir misin?? yanında kırmızı biber getiriyorlar çok başka bir tat.. neyse anlatıp iştah açmayayım ....yanında ayran neden rahatlattı...???
ben akşam neyseki iki köfte ve yoğurtla durabildim bu sabah 78.9 dum hala şişliğim var ama regl olmadım henüz benim hiç şaşmazdı ama anlamadım...(inşallah bebiş gelir)
ben akşam neyseki iki köfte ve yoğurtla durabildim bu sabah 78.9 dum hala şişliğim var ama regl olmadım henüz benim hiç şaşmazdı ama anlamadım...(inşallah bebiş gelir)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Edirne ciğerini bilmiyorum, ciğer aslında biraz önyargılı olduğum bir konu illa şiş şeklinde olacak, arnavut ciğerini falan da pek sevmem, e kevser diyor ya ayran,yoğurt yersen depolanmaz diye bende o mantıktaydım
En azından kilon 80lerden inmiş, bebek istiyor musun ?
22 yıl sonra değişiklik olur.
gene sızıp kaldığım bi iftar sonrası ve sporsuz geçen bi gün
iftardan sonra hiç abartısız biri beni dövmüş dövmüş dövmüş de bi köşeye fırlatmış gibi sefil oluyorum
dün akşam iftarda saldırmadım yiyeceklere midemi de şişirmeden kalktım ama sonra yatmadan karpuz yedim bolca
gece de sahurda hiç bişey yemedim çünki bişeyler yediğimde inanılmaz susama hissediyorum gündüz cok zor geçiyo
bi de dün iftar öncesi tartıldım 70 .5 tim
bakalım perşembeye kadar kaç olacak bu rakamlar ve hala adet olmadım
yarın ben her ihtimale karşı bi gebelik testi almayı düşünüyorum
Hm içliköfte öyle tarife göre yapılabilecek bi yemek değildir daha önce hiç açmadıysan bira zor yapılışını defalarca seyretmek gerkiyo evet aman aman zengin bi malzemesi yok belki ama bi sürü püf noktaları var hem içinin hem de hamurunun hazırlanmasında
ama ben denerim dersen bi ara anlatırım ayrıntılarıyla
iftardan sonra hiç abartısız biri beni dövmüş dövmüş dövmüş de bi köşeye fırlatmış gibi sefil oluyorum
dün akşam iftarda saldırmadım yiyeceklere midemi de şişirmeden kalktım ama sonra yatmadan karpuz yedim bolca
gece de sahurda hiç bişey yemedim çünki bişeyler yediğimde inanılmaz susama hissediyorum gündüz cok zor geçiyo
bi de dün iftar öncesi tartıldım 70 .5 tim
bakalım perşembeye kadar kaç olacak bu rakamlar ve hala adet olmadım
yarın ben her ihtimale karşı bi gebelik testi almayı düşünüyorum
Hm içliköfte öyle tarife göre yapılabilecek bi yemek değildir daha önce hiç açmadıysan bira zor yapılışını defalarca seyretmek gerkiyo evet aman aman zengin bi malzemesi yok belki ama bi sürü püf noktaları var hem içinin hem de hamurunun hazırlanmasında
ama ben denerim dersen bi ara anlatırım ayrıntılarıyla
dün öyle oldu biracık ya, zaten çok güçsüz olduğumu hissettim, o yüzden sabah tarhana çorbası içtim ve pilatesi cardio yapamadım işte
her gün 2-3 saat yapamam muhtemelen de en az 1 saat vaktim olur gibime gerekiyor. bende de sporumu kestiğimin 2. haftası kilo alımı geliyor, daha doğrusu kilomu korumak için min yarım saat yapmam gerekiyormuş, spor salonlarının bir tanesi öyle demişti...Ben dün neler yaptım hiç sormayın kızlar.
Sabah aşırıya kaçmadan klasik haftasonu keyif kahvaltımızı yaptık.
Bir ara canım karpuz istedi 1 dilim karpuz yedim, akşam oldu ama karnım hiç aç değil, dışarı çıktık ne yesek diye düşünüyoruz, burger vardı aklımızda sonradan hadi dedik ciğer yemeye gidelim.. Sözde burger gibi sorun olmaz, masum ama hiç böyle olacağını tahmin edemedim, ne kadar lavaş yedim ne kadar ciğer yedim fikrim yok( Vicdanımı da yanında ayran içerek rahatlattım.) Tek bildiğim tek yudum daha yesem patlayacaktım :18:
Bu sabah tartılacaktım ama tartım çalışmıyor, pilini değiştirip bir deneyeceğim bakalım.
arada oluyor öyle şeyler, burgerdan ne kadar fazla ciğer yesende daha masum olmuştur bence, burgerın yanında patates kızartması, sos falan derken alı başını gidiyor
ramazanda spor yapabilmek için benim gibi sahura kadar uyumayıp, öğlene kadar uyumak gerekiyor
iftarda saldırmaman süper ya , bakalım ben bugün onu yapabilecekmiyim :44:ölüyoruuuuuum akşama hiç bişey yemiycem sadece su içicem sabah bi kere pazara gittim öğle sonu bi arkadaşa bendeki bi emanetini götürmek için dışarı çıkmak ve bi hayli yürümek zorunda kaldım
ve şu an yerlerdeyim perişanım çok susuzum
çlüyorum ölüyorum ölüyorum
benim bugün gözüm korktu yarın oruç tutmasam mı diye düşünmeye başladım
off çok kötüyüm yaaa
ve şu an yerlerdeyim perişanım çok susuzum
çlüyorum ölüyorum ölüyorum
benim bugün gözüm korktu yarın oruç tutmasam mı diye düşünmeye başladım
off çok kötüyüm yaaa
dayan cnm ya şurda 3 saat kaldı
keşke o kadar yürümeseydin, akşamda mutlaka ılık su iç orucunu açarken yoksa iftardan sonra da kıvranırsın...dünkü menü:
sahur: 2/3 yufka ( yanlız çarşıda satılan yufkalardan değil, lavaş gibi yapıyorlar burda, incecik)
sebzeli kıyma( yufkayı dürüm yapmak için 2 yk falan yedim
1 kase cacık
iftar: 1 kase tarhana çorbası,5 yk nohut, 1 kase cacık
ara: şekersiz türk kahvesi
3 lt yakın su içtim, bitki çaylarımı tabiki ihmal etmedim ,yaptığım toplam spor: 80 dk(ripped + pilates)
şimdi sahurda ise:
yarım katmer, 1kase cacık,domates, salatalık, yeşil çay...
valla katmer için öncesinden 50 dk pilates yaptım çok canım istemişti 
sahur: 2/3 yufka ( yanlız çarşıda satılan yufkalardan değil, lavaş gibi yapıyorlar burda, incecik)
sebzeli kıyma( yufkayı dürüm yapmak için 2 yk falan yedim
1 kase cacık
iftar: 1 kase tarhana çorbası,5 yk nohut, 1 kase cacık
ara: şekersiz türk kahvesi
3 lt yakın su içtim, bitki çaylarımı tabiki ihmal etmedim
,yaptığım toplam spor: 80 dk(ripped + pilates)şimdi sahurda ise:
yarım katmer, 1kase cacık,domates, salatalık, yeşil çay...
valla katmer için öncesinden 50 dk pilates yaptım
çok canım istemişti dayan cnm ya şurda 3 saat kaldı
ay kızlar öyle ılık su içecek durumum yoktu valla ve ben içtim suyumu içtim suyumu
yoğurtlu kabak ve dünden kalan içli köftelerimden vardı
azar azar onlardan da yedim ama midei suyla doldurduğumdan fena oldum yemekten sonra kendimi lavaboya zor attım bi kusma bi bulantı arkasından da idrar yollarımda acıma ve yanma
şimdi doktora gidiyorum idrar tahlili vericem
bakınız bi üstteki yazdıklarım
çok teşekkür ediyorum arkadaşlar
harikasın canım süper dengelemişsin afiyet olsundünkü menü:
sahur: 2/3 yufka ( yanlız çarşıda satılan yufkalardan değil, lavaş gibi yapıyorlar burda, incecik)
sebzeli kıyma( yufkayı dürüm yapmak için 2 yk falan yedim
1 kase cacık
iftar: 1 kase tarhana çorbası,5 yk nohut, 1 kase cacık
ara: şekersiz türk kahvesi
3 lt yakın su içtim, bitki çaylarımı tabiki ihmal etmedim
şimdi sahurda ise:
yarım katmer, 1kase cacık,domates, salatalık, yeşil çay...
valla katmer için öncesinden 50 dk pilates yaptım
Günaydın kızlaarrr... iznim bitti sanırım ve geri döndümmama ramazanın daha başında olmamıza rağmen ben kilo aldım vallahi oda su içememekten
neyse ramazan geçsin telafi edicem 57 oldum olucam o dereceyimm. neyse ramazan bitsin 55 olup mezuniyetimi alıcam inşallahh
hoşgeldin yağmur imrendim sana 57 süper bi rakam
şu an bana çok uzak ama imkansız değil
seni de tebrik ediyorum
yeni gelen iki arkadaş vardı onlar neden yazmamışlar hiç ne güzel hareketlenmiştik :)
huu arkadaşlar
bugün oruçsuzum arkadaşlar kahvaltıda kendime tam buğday ekmeğiyle tost yaptım yanında 3 5 üzüm 2 incir yedim
bugun kuaföre doktora gidicem
gelince şöyle detaylı bi temizlik yapıcam
yarın oruca devam :)
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
gene sızıp kaldığım bi iftar sonrası ve sporsuz geçen bi gün
iftardan sonra hiç abartısız biri beni dövmüş dövmüş dövmüş de bi köşeye fırlatmış gibi sefil oluyorum
dün akşam iftarda saldırmadım yiyeceklere midemi de şişirmeden kalktım ama sonra yatmadan karpuz yedim bolca
gece de sahurda hiç bişey yemedim çünki bişeyler yediğimde inanılmaz susama hissediyorum gündüz cok zor geçiyo
bi de dün iftar öncesi tartıldım 70 .5 tim
bakalım perşembeye kadar kaç olacak bu rakamlar ve hala adet olmadım
yarın ben her ihtimale karşı bi gebelik testi almayı düşünüyorum
Hm içliköfte öyle tarife göre yapılabilecek bi yemek değildir daha önce hiç açmadıysan bira zor yapılışını defalarca seyretmek gerkiyo evet aman aman zengin bi malzemesi yok belki ama bi sürü püf noktaları var hem içinin hem de hamurunun hazırlanmasında
ama ben denerim dersen bi ara anlatırım ayrıntılarıyla
Maşallah eksileri görüyorsun demek yine, hep böyle olsun tartı ..
O zaman ben vazgeçeyim ortada becerememiş bir şekilde kalmayayım
dün öyle oldu biracık ya, zaten çok güçsüz olduğumu hissettim, o yüzden sabah tarhana çorbası içtim ve pilatesi cardio yapamadım işte
arada oluyor öyle şeyler, burgerdan ne kadar fazla ciğer yesende daha masum olmuştur bence, burgerın yanında patates kızartması, sos falan derken alı başını gidiyor
ramazanda spor yapabilmek için benim gibi sahura kadar uyumayıp, öğlene kadar uyumak gerekiyor
Daha masumdur dimi ..
Ahh bir tartıdaki sonucu görsem inanacaktım da tartımın pilini değiştirmeme rağmen çalışmıyor bakalım ne yapacağım ..
dünkü menü:
sahur: 2/3 yufka ( yanlız çarşıda satılan yufkalardan değil, lavaş gibi yapıyorlar burda, incecik)
sebzeli kıyma( yufkayı dürüm yapmak için 2 yk falan yedim
1 kase cacık
iftar: 1 kase tarhana çorbası,5 yk nohut, 1 kase cacık
ara: şekersiz türk kahvesi
3 lt yakın su içtim, bitki çaylarımı tabiki ihmal etmedim
şimdi sahurda ise:
yarım katmer, 1kase cacık,domates, salatalık, yeşil çay...
valla katmer için öncesinden 50 dk pilates yaptım
Katmer
Başka hiç bir şey görmedim menün de katmeri görünce afiyet olsun 
Günaydın kızlaarrr... iznim bitti sanırım ve geri döndümm
Hoşgeldin Yağmur şimdi kaç kgsın?
ay kızlar öyle ılık su içecek durumum yoktu valla ve ben içtim suyumu içtim suyumu
yoğurtlu kabak ve dünden kalan içli köftelerimden vardı
azar azar onlardan da yedim ama midei suyla doldurduğumdan fena oldum yemekten sonra kendimi lavaboya zor attım bi kusma bi bulantı arkasından da idrar yollarımda acıma ve yanma
şimdi doktora gidiyorum idrar tahlili vericem
bakınız bi üstteki yazdıklarım
çok teşekkür ediyorum arkadaşlar
harikasın canım süper dengelemişsin afiyet olsun
hoşgeldin yağmur imrendim sana 57 süper bi rakam
şu an bana çok uzak ama imkansız değil
seni de tebrik ediyorum
yeni gelen iki arkadaş vardı onlar neden yazmamışlar hiç ne güzel hareketlenmiştik :)
huu arkadaşlar
bugün oruçsuzum arkadaşlar kahvaltıda kendime tam buğday ekmeğiyle tost yaptım yanında 3 5 üzüm 2 incir yedim
bugun kuaföre doktora gidicem
gelince şöyle detaylı bi temizlik yapıcam
yarın oruca devam :)
Geçmiş olsun şimdi umarım daha iyisindir.
Birrüyadan başka yeni gelen arkadaş kimdi ?
Ben mi unuttum.
Bİr de haftasonu olunca daha sakin olabiliyor, malum herkesin planı falan oluyor, hafta içi daha hareketli olur umarım.
