Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

günaydın kızlar nasılsınız?

dünkü menüm:
sabah: karatay kahvaltısı (1 az pişmiş omlet ve 3 kayısı ile)

öğlen: salata ve yarım kase yoğurt

akşam: 1,5 lahmacun, biraz tereyağı ve peynir (karatayda izin var)
2 küçük incir tatlısı özür diliyorum bu kaçamağım için.. eşim istedi ben de yemek zorunda kaldım, neyseki meyve ama işte kaçamak..)

aslında kaçamak yapmazdım da tartıda dün fazla çıkınca moral bozukluğu azmimi etkiledi açıkcası..
ya neden sabitleniyorum böyle anlamıyorum, omega 3 ü almıyorum ondan mı acaba.. d vitaminim mi az nedir, herşeye baktırdım türkiyedeyken, bir sıkıntı yok dedi doktor..
gitmiyor veremiyorum psikolojisine giriyorum sanırım yine, böyle düşünmek istemiyorum ama cumayı düşününce strese giriyorum.. :18:
 
aslında gayet iyi menülerin sanırım bünyen korumaya geçti. bikaç gün detoks flan mı yapsan acaba :26:
 
bluecum 2-3 günde verilmiyor helede senin gibi kilo zaten azsa bence sen 1 haftadan evvel tartılma.birde karatay öyle senin gibi az kilolularda 2-3 günde yarım kilo verdirecek bir diyet değil diye düşünüyorum.sıkma canını.motivasyonun düşmesin.
birde bünye farkı ben mesela kilo vermeden illa bi artı yaparım.mesela cuma 70diyelim cumartesi 69.900 olmuyor öyle 100gr 100 gr gitmiyor.oyüzden hergün tartılmak yanlıs.
 
ayulduzz .!.:
Canim dikkat et saglik onemli onceligimiz saglik

Evet haklisin


Helal ornek kaptan sabah kacta yapiyosun sen sporu isede gidiyosun bacim uyumuyosun hic:)
Genişletmek için tıkla...

Canim benim esim 5:30 da gidiyor ise bende kalkiyorum o saatte ve spor dus derken saat yedi oluyor yedi bucuktada evden çıkıyorum ise gelincede saat dokuzda kahvalti yapıyorum gunler erken aydinladigi icin kalkabiliyorum yoksa ne mumkun ben gunesi gorunce uyanirim hafta sonu bile 6 da ayaktayim . Hele ki bu hafta hastaliktan bunye sasti arti cikmamaliyim vakit yok bunun icin
 
Canim menun guzel incir tatlisida erir arada bu kadarina can kurban karatayin en güzel yani kacamak cok az . Morel bozmak yok bak ben dun 66, 2 ciktim bugun 65 ve cuma soz veriyorum 63, 7 nin altinda olacagim birgunde 1 kilo gitmiyir bunye sasiyor tartilmaktan morel bozuluyor sabah 65 dim ve wc ye cikmamistim ama gercek kilom degil dedim onemsemedim yaptim sporumu tarti fobisi yapmayin
ayulduzz .!.:
Ben dayanamayio tartildim pek ic acisi degil sonucdirenmeyemi basladi bunye acaba
Genişletmek için tıkla...
Canim beslenme veya sporunu degistir istersen korumayi onluyormus ve calsiyumu artir calsiyumda rtkiliyormus sut ve yogurtu cok tuket bi hafta bakalim ne olacak stres yok gidecek onlar

Aynen katılıyorum ya ben bi 63 un altina fussem hersey daha kolay olacak biliyorum tikir tikir gidecek
 
kıscaler ben geldım nasılsınız bakalım 2 gundur gıremedım dogru durust yogunluktan nasıl gıdıyo cumaya cok az kaldı
 
bugün bi hastam sizi izinli sanıyordum yasemin hanım burdamı diye sordum burda dediler kapıyı bi actım başka biri.şaşırdım dedi.sizi tanıyamadım ne kadar değişmişsiniz dedi.ayyy bi moral oldu.
 

süpersin kaptan bende artık senın gıbı yapıcam erken kalkıp yuruyecegım.erken aydınlandıgı ıcın bende erken kalkıyorum:)
 
Kizlar ruyami anlatiyim da yorumlayin

Rizedeyiz kv deme diyorum ki anne yumurta ver oda kumesten al diyor iki taneden fazla alma diyor
Bende ama bu yumurta organik nerde bulcam bida iki tane yetmez diye icimden kiziyorum kumesten uc yumurta aliyorum biri yapisik iki yumurta digeri tek ama kocamanlar rahat 120gr vardir oyle buyukler . Bunlarla karatay yapcam diyorum cok mutlu oldum aldim yumurtalari koynuma attim
 
sekerkiz67 .!.:
kıscaler ben geldım nasılsınız bakalım 2 gundur gıremedım dogru durust yogunluktan nasıl gıdıyo cumaya cok az kaldı
Genişletmek için tıkla...
Nerdesin kiz sen cumaya birsey kalmadi evet
kelebekolacam .!.:
bugün bi hastam sizi izinli sanıyordum yasemin hanım burdamı diye sordum burda dediler kapıyı bi actım başka biri.şaşırdım dedi.sizi tanıyamadım ne kadar değişmişsiniz dedi.ayyy bi moral oldu.
Genişletmek için tıkla...

Ayy ne guzel ko sizleri duydukca gaza geliyor insan ahh ahh gecen sene bu zamanlar bende o sozleri duyuordum yine duyacagim
Yaseminim az kaldi ha gayret cogu gitti valla bravo
 
Aksam gorusuruz hanimlar evleri tioluyum sohbete gudicem ams aksam byrlardayim İnsallah
 
bu ay verimli yumurtalar var sanırım sendeAllah hayırlara cıkarsın.

erigim .!.:
Ayy ne guzel ko sizleri duydukca gaza geliyor insan ahh ahh gecen sene bu zamanlar bende o sozleri duyuordum yine duyacagim
Yaseminim az kaldi ha gayret cogu gitti valla bravo
Genişletmek için tıkla...
hemen diyetisyeni aradım randevu aldım.bir değişim daha yaşamak istiyorummmm.
 
gunaydınlaarrr gununuzz gonlunuzce gecsıııınnn bız oglumla son ses actık muzıgı tepınıoz:)
 

Aaa laptopuna uzuldmm yaa umarm duzelir de kisa sure de olsa ayrilmazsnnn ://

Aynen cafe olayinda irade sart ah bu genclik :)) ben de gitmem ki bananeemmm :)))


Hmmm tamam alisveris yapinca olmayacak mesele yok :))


Haklisn erik kaptanim ) dikakt edecem bikac gun daha dinlenecem bakalm.. Yaptigmda da oyle har vurup harman savurmucam bedenimi

ayulduzz .!.:
Canim dikkat et saglik onemli onceligimiz saglik

Evet haklisin


Helal ornek kaptan sabah kacta yapiyosun sen sporu isede gidiyosun bacim uyumuyosun hic:)
Genişletmek için tıkla...

Dogrusun Dilekcim dikkat edecem soz )


Supersin kaptann enerjine kurban ay ayni ben heheheh :)))

ayulduzz .!.:
Ben dayanamayio tartildim pek ic acisi degil sonucdirenmeyemi basladi bunye acaba
Genişletmek için tıkla...

Aaa neden oyle ki kekten o kekten moral bozma sakinnn )


Gunaydin blueee kizz sen de moral bozma sakn o psikoloji cok kotu oluyo emin ol az da olsa gidiyo hergun tartilma bence dee.. )

Menunu de gormezden geldk bak bi daha olmaz nasisa )
 
ayulduzz .!.:
Aksam gorusuruz hanimlar evleri tioluyum sohbete gudicem ams aksam byrlardayim İnsallah
Genişletmek için tıkla...
Goruselim canım benim tartiyi stres yapma eminim cuma gunu eksi cikacaksin yeter ki sabret ve dikkat et iyi gezmeler
kelebekolacam .!.:
bu ay verimli yumurtalar var sanırım sendeAllah hayırlara cıkarsın.

hemen diyetisyeni aradım randevu aldım.bir değişim daha yaşamak istiyorummmm.
Genişletmek için tıkla...

En iyisini yapmissin benim oyle imkanim olsa pesini birakmazdim diyetisyenin
 
erigim .!.:
Nerdesin kiz sen cumaya birsey kalmadi evet


Ayy ne guzel ko sizleri duydukca gaza geliyor insan ahh ahh gecen sene bu zamanlar bende o sozleri duyuordum yine duyacagim
Yaseminim az kaldi ha gayret cogu gitti valla bravo
Genişletmek için tıkla...

valla cnm iş yerı cok yogun dun ızınlıydım evde ustalar vs.vardı öldüm yorgunluktan bugun devam edıyolar ev battı super bı spor kaynagı cıktı:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
753
Evanora
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
643
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
83 84 85
Yorumlar
2K
Görüntüleme
23K
adenim0011
A
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…