Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

whitequeenn · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Haklisin soylediklerinde. Bir de şu var. Herkes evli barkli yada 20li yaslarda. Yani artik bi hayat mantigi bi hayat gorusu olan insanlar. Herkes zayiflar. Istikrari olmayanda bugun borekti yarin mantiydi derken kendini kandirir o kilolarla yasar. Sadece buraya gelip vicdan rahatlamasi yapar. Ben kendimce saglikli beslendgmr inaniyorm. Bi 80 kalorilik cikolata var dediler. Aldm onu 1 tane taaaa kac hfta once 1 tadina bakim ddm. Bu ne ya cok sekerli diyip biraktm. 2 tane almstm 1i hala duruyo. Cnku kafam mantigim onda degil. Biraz insanlarn degismesi mantigin degismesi lazm.altin gunu modunda zayiflanmaz. Sdce buraya gelip yazarsiniz.sonrada yarin dikkat ederm diyip vicdaninizi rhtlatirsinz baska bisey degismez hayatinizda. Bu siralari bu konu beni biraz rhtsiz etmeye basladi. Oyzdn bukdr icimi doktum.k bakmayin lutfen.alakasiz bi yerden cikms gibi oldm:)

Altına bende imzamı atıyorum
Ömrümde 2 kere başarıyla sonuçlanan zayıflama girişimim oldu bu 3. Oluyor şu an içinde bulunduğum şartlardan dolayı biraz destek motivasyona ihtiyacım var bir gruba katılayım bir yarış olsun birbirimizi motive edelim istedim ama umduğumu bulamıyorum

Ben aç kaldıkça burda okuduğum şeyleri canım ister oldu :)
Yazıktır arkadaşlar madem bir yola girdiniz yazık etmeyin kendinize gereğini yapın
Ödül koyun kendinize mesela cuma tartıda istediğiniz rakamı görürseniz hafta sonu bir öğünde istediğinizi yiyin

chemistry_eng · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Altına bende imzamı atıyorum
Ömrümde 2 kere başarıyla sonuçlanan zayıflama girişimim oldu bu 3. Oluyor şu an içinde bulunduğum şartlardan dolayı biraz destek motivasyona ihtiyacım var bir gruba katılayım bir yarış olsun birbirimizi motive edelim istedim ama umduğumu bulamıyorum
Ben aç kaldıkça burda okuduğum şeyleri canım ister oldu :)
Yazıktır arkadaşlar madem bir yola girdiniz yazık etmeyin kendinize gereğini yapın
Ödül koyun kendinize mesela cuma tartıda istediğiniz rakamı görürseniz hafta sonu bir öğünde istediğinizi yiyin

çok haklısın canım.

Zerosima teklif etmeseydi sana dicektim eş olalım seninle die.gruplar yarışır iyi olur. ilk girdiğimde burası daha mı iyiydi bana mı batmıyordu bilmiyorum. ama dün hele o spordan dolayı canım acıyorken bide boğazlarm şişti iltihaplı haldeyken gücüme gitti millet keyfine bakıyor ama diyet grubunda. kaptanımız iyi biri. oyüzden biraz toparlanın. eğer biraz daha böyle deevam ederse , kendi yolumuza bakalım derim.

chemistry_eng · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Günaydın millet
Dün gece uyurken açlıktan ağlıcaktım resmen kalktım bir dolandım mutfağı gördüklerim beni ye beni ye diyordu sanki ama yemedim tabiki delimiyim 1 hafta azmetmiş 1 kilo vermişim niye alıyım ki tekrar
Şimdi de oturdum mis gibi kahvaltımı yapıyorum
2 haşlanmış yumurta
1kk tulum peyniri
7 zeytin
1 büyük salatalık
1 büyük sivri biber
1 çavdarlı ekmek
Oh doydum çok şükür hemde gayet sağlıklı bir şekilde
Yarın madem tartı günü öğle yemeğine kadar bir yeşilçay içerim kahvaltı geç olunca ara olarak bişey yemeyeceğim

geçen gece oldu o bana. dedimki yatakta açım ya açım :))) sonra dedimki aç uyu bak sabaha kuş gibi uyanacaksın. öyle düşüne düşüne uyumuşum. sabahta dediğin gibi kahvaltımı yptm.bak ddm dünyanın sonu değilmiş :)
kahvaltın gayet güzel. senden yarın sabah iyi bir tartı sonucu gelir gibime geliyor :)

betnaz · 12 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Süper ben beğendim zaten bundan sonra katı olmamın sebebi ortalamamız düşük olursa takımca ceza alıyoruz ceza almak istemiyorsanız elinizden geleni yapacaksınızz yoksa yarışmadaki bütün listeleri hazırlama görevi ellerinizden öper :)

betnaz · 12 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Günaydınn kızlar bol eksili günler olsun inşallah yarın tartı günü bugün sıfır kaçamak bekliyorum

Kaptanim soz ya bugun asla kacamak yapmicam

betnaz · 12 Ocak 2017

Uyaninca Karisik bitki cayi
Sabah
4 tane zeytn
2 kk tulum peyniri
1 tatli kasigi tahin pekmez ( regl dolayisiyla tatli istiyor canim boyle kurtardim)
Ceyrek yumurta
2 dilim kepek ekmek kucuk
Ogle
Bisey yemedim asiri tok hissediyorum
1.5 litre su
1 bardak yesil cay
Yarin tarti gunu oldugu icin aksam yemegi yememeyi dusunuyorum
Bir bardak sut icicem
Kacamak olmayacak asla ki zaten 3 gundur hic yapmadim cok sukur

Zerosima · 12 Ocak 2017

tudeel .!.:
Uyuyakalmışım bugun kahvaltı yapamadım yarım muz,bir catal peynir.

Afiyet olsunn cnm az olmuş sankii

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Eli sopali demiyelimde istikrarliyim ve gercekci yorumlar yapmaya basladim. Baska turlu olmuyor.
Ve motive konusuna katiliyorum. Bizim ofis full borek pogaca acma yiyor. Oglen bir kafeye falan gittigimizde kremali kahveler tatlilar yiyor. Ben bu iradeyi gosteriyorsam. Ugrasiyorsam. Benide motive edecek insan lazim. Yani burda istikrarli olan W whitequeenn var betnaz i kurtardik son anda. Oyzdn bizede lazm akil vercek insan. Ne biliyim bilmiyorum. Haksizlikta denmez tabide. Sacma da denmez. Ne diyecegimi bilemedim.
Zerosima . Es olalim tabiki canim. Snnle kilolar denk degil ama olsn artk :)))

Boyumuz aynıydı yanılmıyorsam :)

EVet cnm herkes bazı şeylerden fedakarlık ediyorsa edilmeli bence de sonuçta burda takımca yarılıyoruz ortalamamız düşmemesi lazım :KK5:

Zerosima · 12 Ocak 2017

cylnslymn .!.:
Seve seve kaptanım en kilolu aranızda ben olduğuma göre hakediyorum sanirim

O zaman hayırlı olsun cnm seni yardımcım olarak ekletiyorum listeye :)

Zerosima · 12 Ocak 2017

dagci .!.:
olmazsan bu şekilde gitmez.

detaylı bakmadım ama menüler yazılırken gerçek pişmanlık duymalı,hissettirilmeli yani.:))

Haklısın cnm hani kimseyi kırmak istemiyorum galiba ondan da böyle ama bu saatten sonra böyle olmayacak çünkü takım ruhu olmalı herkeste herkes sorumluluğunu bilmelii

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Oglen
1kase yogurt corbasi
4kasik taze fasulye
Salata

1.5litre su

Süper cnm

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Haklisin soylediklerinde. Bir de şu var. Herkes evli barkli yada 20li yaslarda. Yani artik bi hayat mantigi bi hayat gorusu olan insanlar. Herkes zayiflar. Istikrari olmayanda bugun borekti yarin mantiydi derken kendini kandirir o kilolarla yasar. Sadece buraya gelip vicdan rahatlamasi yapar. Ben kendimce saglikli beslendgmr inaniyorm. Bi 80 kalorilik cikolata var dediler. Aldm onu 1 tane taaaa kac hfta once 1 tadina bakim ddm. Bu ne ya cok sekerli diyip biraktm. 2 tane almstm 1i hala duruyo. Cnku kafam mantigim onda degil. Biraz insanlarn degismesi mantigin degismesi lazm.altin gunu modunda zayiflanmaz. Sdce buraya gelip yazarsiniz.sonrada yarin dikkat ederm diyip vicdaninizi rhtlatirsinz baska bisey degismez hayatinizda. Bu siralari bu konu beni biraz rhtsiz etmeye basladi. Oyzdn bukdr icimi doktum.k bakmayin lutfen.alakasiz bi yerden cikms gibi oldm:)

Yok cnm sen haklısın sonuçta bu kadar irade gösterdiğin için sana destek olan kişilerden de aynı özveriyi bekliyorsun kabul edersen seni de yardımcım yapmak isterim

cylnslymn ile birlikte eminim bana çok yardımcı olursunuz haftalık hedefler belirleyelim kendi aramızda hatta diğer gruplarla yarışmalar düzenleyelim günlük menü ve spor çizelgesi düzenleyelim ne dersinn ??

Zerosima · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Altına bende imzamı atıyorum
Ömrümde 2 kere başarıyla sonuçlanan zayıflama girişimim oldu bu 3. Oluyor şu an içinde bulunduğum şartlardan dolayı biraz destek motivasyona ihtiyacım var bir gruba katılayım bir yarış olsun birbirimizi motive edelim istedim ama umduğumu bulamıyorum
Ben aç kaldıkça burda okuduğum şeyleri canım ister oldu :)
Yazıktır arkadaşlar madem bir yola girdiniz yazık etmeyin kendinize gereğini yapın
Ödül koyun kendinize mesela cuma tartıda istediğiniz rakamı görürseniz hafta sonu bir öğünde istediğinizi yiyin

Kesinlikle ödül sistemi çok işe yarıyor kendimden biliyorum örneğin ben cuma günü tartılır bakardım eksiysem güzel bir sonuçsa o gün çok istediğim bişeyi yerdim ama sabahına kaldığım yerden devam ederdim aynı keza güzel bir sonuç almadığımda da daha çok spor yapıp kendimi cezalandrıırdımm

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
çok haklısın canım. Zerosima teklif etmeseydi sana dicektim eş olalım seninle die.gruplar yarışır iyi olur. ilk girdiğimde burası daha mı iyiydi bana mı batmıyordu bilmiyorum. ama dün hele o spordan dolayı canım acıyorken bide boğazlarm şişti iltihaplı haldeyken gücüme gitti millet keyfine bakıyor ama diyet grubunda. kaptanımız iyi biri. oyüzden biraz toparlanın. eğer biraz daha böyle deevam ederse , kendi yolumuza bakalım derim.

İStersen W whitequeenn ile de eş olabilirsin cnm ben destek olurum ortada :)

Zerosima · 12 Ocak 2017

betnaz .!.:
Kaptanim soz ya bugun asla kacamak yapmicam

Zerosima · 12 Ocak 2017

betnaz .!.:
Uyaninca Karisik bitki cayi
Sabah
4 tane zeytn
2 kk tulum peyniri
1 tatli kasigi tahin pekmez ( regl dolayisiyla tatli istiyor canim boyle kurtardim)
Ceyrek yumurta
2 dilim kepek ekmek kucuk
Ogle
Bisey yemedim asiri tok hissediyorum
1.5 litre su
1 bardak yesil cay
Yarin tarti gunu oldugu icin aksam yemegi yememeyi dusunuyorum
Bir bardak sut icicem
Kacamak olmayacak asla ki zaten 3 gundur hic yapmadim cok sukur

Gayet güzel cnm süpersinn eminim yarın güzel bir sonuç gelecek tabi regl hışmına uğramazsan :)

dagci · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Eli sopali demiyelimde istikrarliyim ve gercekci yorumlar yapmaya basladim. Baska turlu olmuyor.
Ve motive konusuna katiliyorum. Bizim ofis full borek pogaca acma yiyor. Oglen bir kafeye falan gittigimizde kremali kahveler tatlilar yiyor. Ben bu iradeyi gosteriyorsam. Ugrasiyorsam. Benide motive edecek insan lazim. Yani burda istikrarli olan W whitequeenn var betnaz i kurtardik son anda. Oyzdn bizede lazm akil vercek insan. Ne biliyim bilmiyorum. Haksizlikta denmez tabide. Sacma da denmez. Ne diyecegimi bilemedim.
Zerosima . Es olalim tabiki canim. Snnle kilolar denk degil ama olsn artk :)))

amaç kilo vermekse katı olmak şart canım.
yoksa bir ileri iki geri yıpratır.

Zerosima · 12 Ocak 2017

dagci .!.:
amaç kilo vermekse katı olmak şart canım.
yoksa bir ileri iki geri yıpratır.

Aynen haklısın bundan sonra biraz daha istikrar sahibi olsunlar diye uğraşacağım belki de çok yumuşak yüzlüyüm diye grup böyle dağılıyor ama bundan sonra yok böyle :)

dagci · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Haklisin soylediklerinde. Bir de şu var. Herkes evli barkli yada 20li yaslarda. Yani artik bi hayat mantigi bi hayat gorusu olan insanlar. Herkes zayiflar. Istikrari olmayanda bugun borekti yarin mantiydi derken kendini kandirir o kilolarla yasar. Sadece buraya gelip vicdan rahatlamasi yapar. Ben kendimce saglikli beslendgmr inaniyorm. Bi 80 kalorilik cikolata var dediler. Aldm onu 1 tane taaaa kac hfta once 1 tadina bakim ddm. Bu ne ya cok sekerli diyip biraktm. 2 tane almstm 1i hala duruyo. Cnku kafam mantigim onda degil. Biraz insanlarn degismesi mantigin degismesi lazm.altin gunu modunda zayiflanmaz. Sdce buraya gelip yazarsiniz.sonrada yarin dikkat ederm diyip vicdaninizi rhtlatirsinz baska bisey degismez hayatinizda. Bu siralari bu konu beni biraz rhtsiz etmeye basladi. Oyzdn bukdr icimi doktum.k bakmayin lutfen.alakasiz bi yerden cikms gibi oldm:)

öyle ama burası kilo vermek isteyenlerin yeri.
herkes kendine çeki düzen versin ki motive olunabilinsin.

bence sporlar da menüler de onaydan geçsin.
yedim pişmanım denmesin.
yoksa uzar gider bu süreç.

hem heyecanlı hem başarılı geçer.

yarış yapabilirsininiz.
günün,haftanın en yiyi menüsü,en fazla sporu.

kıran kırana olsun kilolar gidiversin hemencik.:))))

kilo verenlerin başarı hikayelerini paylaşabilirsiniz.
resim vs.

eminim herkes o forma girmek isteyecek.

dagci · 12 Ocak 2017

sporda en iyi olan spor kaptanı olsun.

kaçamak yapana spor cezası olabilir yarıca.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

bal peteklerim

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

bal peteklerim

bal peteklerim

Benzer Konular