Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull .!.:

Kuru günü olmuş
Aman cnm bakliyata tartıya yakın ara şişkinlik oluyo malum
Ama güzel menü



Pilavvvv

Yakın takipteyimm

Pasta mı
Şaka demi
Cnm listedesin hatırlatayım
Cezan normal sporuna ek 1 saat yürüyüş ve cumaya kadarr sıfır bir lokma bile kaçamak yokk

Cnm hadi dayanamadın nutellayı yedin
Cips ne oluyo hemde 1 paket
Üstünede tursuu tuz demek ödem demek
1 haftalık emeği çöpe atmıssın

Güzwl cnm

Noldu cnm enerjine alıştık toparlan hadii


Afiyet olsun cnm
Noldu ki hamile olabilirmisin ne zamandı regli

Genişletmek için tıkla...

Gencanne68 .!.:

Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta sucuklu
Domates salatalik

Ara sütlü kahve şekersiz

Aksam
Balik fırında
Salata
1 kepçe şehrihe çorbası

Spor yok çocuk hasta hastaneye gittik ateşli o yüzden
su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Gencanne68 .!.:

Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta sucuklu
Domates salatalik

Ara sütlü kahve şekersiz

Aksam
Balik fırında
Salata
1 kepçe şehrihe çorbası

Spor yok çocuk hasta hastaneye gittik ateşli o yüzden
su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Gencanne68 .!.:

Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta sucuklu
Domates salatalik

Ara sütlü kahve şekersiz

Aksam
Balik fırında
Salata
1 kepçe şehrihe çorbası

Spor yok çocuk hasta hastaneye gittik ateşli o yüzden
su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

20_KELEBEK .!.:

Geçmiş olsun canım bizimki de öksürük var maalesef havalar hasta olmaya çok müsait

Genişletmek için tıkla...

Gencanne68 .!.:

Kizlar benim menüm
Sabah
2 yumurta sucuklu
Domates salatalik

Ara sütlü kahve şekersiz

Aksam
Balik fırında
Salata
1 kepçe şehrihe çorbası

Spor yok çocuk hasta hastaneye gittik ateşli o yüzden
su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

fahriyeaba .!.:

Kizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmmmm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii

Genişletmek için tıkla...

cylnslymn .!.:

Günaydın kızlar Nasılsıniz sabah limonlu şu içtim arada 10 adet fındık yicem
Öğle sadece çorba içiçe
Akşam yemeği düşünmüyorum belki yoğurt yerim

Genişletmek için tıkla...

Anterior .!.:

Günaydın kızlar. Bugün detoks yapıcam kendi çapımda umarım başarılı olur akşama kalabalık olcaz kaynanamlar yolda geliyor yarın da oğlumun Doğum günü var bugün sıkayım biraz hiç olmazsa
Şimdi evi süpürüp topluycam sonra banyo sonra da çocuğu okuldan almaya giderim bugünlük böyle hadi hepimize kolay gelsin
R Rossss68 geçmiş olsun çocuk nasıl oldu

Genişletmek için tıkla...

Nurumcan94 .!.:

Menüm

Sabah
10 kadar fındık ve yarım yeşil elma

Öğlen
1 porsiyon izgara köfte 3 kasık pilav salata ayran

Ara
1 ince dilim light kaşar

Aksam
1 kase tarhana 1 kutu ton balığı 2 domates
3 ceviz

2.5 litre su

Yapabilirsem (ağrıdan)türk kahvesi icicem

Kızlar bugün regl oldum inanılmaz ağrım var spor yapamicam canım felaket tatlı istiyo napcam ben yaaa

Genişletmek için tıkla...

Anterior .!.:

Bugünkü menüm kızlar


Sabah: 8:30 sıcak limonlu su
Kahvaltı: 10:10 2 yumurtalı mantar chia ve yulaflı omlet. 1 kuru patlıcan dolması 1 kaşık yoğurt 1 çatal soğan kavurması

Öğle: 13:00 2 kare (minik lokma ) bitter çikolata
2-3 ısırık sıcak simit
15:35 2küçük kuru patlıcan dolması
1çatal tahin helvası
1çatal makarna
1sap tere
Mistik form çay

Akşam: 19:30 1 bardak ayran
Spor yarım saat bel ve karın egzersizi bacak çalıştırma 1 km yürüyüş
Su: 3 litre

Fitt_anne sahgull @Zerosima

Genişletmek için tıkla...

Kahverengi211 .!.:

Merhaba, bugunku menum;

Kahvalti bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta iki dilim salam salatalik

Oglen; izgara kofte salata bir parca citir tavuk

Aksam; iki kasik light yogurt acili tavuklu kereviz yemegi

2lt su sade turk kahvesi

Genişletmek için tıkla...