Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kaydasay77 · 17 Haziran 2017

Selam kizlar
Sahur menemen peynir zeytin 1kase meyve
3bardak cay
Aksam salata 1penirliv1tanede patatesli gozleme 1kase corba
1kase meyve
3bardak cay
3tane findik kadar lokma tatli
3bardak su
1saat yuruyus

Ciftligininhanimi · 17 Haziran 2017

sahgull .!.:
522.ETAP TAKIM İÇİ DERECELER

1. @Sismaniye ------------->>> % 1,83

2. B bayandipali --------->>> %1,34

3. C Ciftligininhanimi --------->>> %0,83

TEBRİKLERRRR KIZLARRR

Çok teşekkürler ben de herkesi tebrik ediyorum insallah en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız

Ciftligininhanimi · 17 Haziran 2017

Bugün iftara davetliydim bir miktar bozdum ama telafi edicem insallah
Sahur
1 kase yoğurt
3 kayısı
10 kiraz
Iftar
1 kase domates çorbası
4 yk mantı
5 yk tavuk sote
Salata
Ara
2 dilim ev baklavası
1 yk sade dondurma
Su 2 lt

sahgull · 17 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
Bugün iftara davetliydim bir miktar bozdum ama telafi edicem insallah
Sahur
1 kase yoğurt
3 kayısı
10 kiraz
Iftar
1 kase domates çorbası
4 yk mantı
5 yk tavuk sote
Salata
Ara
2 dilim ev baklavası
1 yk sade dondurma
Su 2 lt

Ödülün olsun cnm
Artık yok ama kaçamak
Bide listedesin ekstra dikkat

sahgull · 17 Haziran 2017

Ciftligininhanimi .!.:
Çok teşekkürler ben de herkesi tebrik ediyorum insallah en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız

İnşallah cnm
Azimlisin maşallah kısa sürede mezun olursun

sahgull · 17 Haziran 2017

Kaydasay77 .!.:
Selam kizlar
Sahur menemen peynir zeytin 1kase meyve
3bardak cay
Aksam salata 1penirliv1tanede patatesli gozleme 1kase corba
1kase meyve
3bardak cay
3tane findik kadar lokma tatli
3bardak su
1saat yuruyus

Cnm bu ara menülerde mutlaka tatlı oluyor
Ve kiloda sabitti bu hafta lütfrn biraz daha dikkat et olurmu
Net problemi çözülmedi mi daha

sahgull · 17 Haziran 2017

Kkli_kadin .!.:
Yok aletle yapınca belime hiç baskı ve ağrı yapmadı. Sadece karnımı çalıştırdı. Sırf güçlensin diye yapıyorum. Doktor da fizyoterapist de kalkmamı yasakladı ama durulmuyor işte. Hele okul da tatil sabah camiye kursa götürüyom öğlen yüzmeye hafta sonları zeka oyunları atölyesi oturamıyorum. Herşey onlar için biliyorsunuz işte...

Sefamerve ile görüştüm. Değişim için kargoyu onlar karşılıyormuş. Pazartesi göndericem hepsini 38 alıcam bi tek feraceyi 40 o da dışarda giydiğinden bol olsun diye. Bakalım bi sorun çıkmadan teslim alırım inş.

Ben daha önce değiştirdim cnm gönderiyosun istediğin beden varsa geri göndeeiyolar yoksa ya başka ürün yada para iadesi
Aman cnm dikkat et genede zorunlu hareketler dışında yapma genede

sahgull · 17 Haziran 2017

Kızlar analiz sonuclarınıda payşatım tüm takımlar arasında 3. Olduk tebrik ederim güzel bi dönem geçirmişsiz bidaha ki analiz döneminde yükseliş olur inşallah

Bugun dereceye giremedik malesef

chemistry_eng · 17 Haziran 2017

Dun ki menum
Bir dilim ekmegi ikiye bolup peynir salatalikla sandvic
Cay

Oglen
6firin kofte
1Kasik pilav
Yogurt

Ara.
Yesil cay
Turk kahvesi
1avuc cig kuruyemis

Aksam
1Kasik et sote
1Kasik kuru fasulye

Su
2Litre

Zerosima · 17 Haziran 2017

Günaydınlar kızlar

sahgull · 17 Haziran 2017

Günaydınnnn

bayandipali · 17 Haziran 2017

gÜNAYDIN KIZLAR

İFTARDA
1 TABAK PATATES YEMEĞİ
1 KASE KİRAZ

ARA
SÜT

SAHUR
PEYNİRLİ DOMATES AZDI AMA
BİR DİLİM KADAR PİDE
ŞEKERSİZ ÇAY

bayandipali · 17 Haziran 2017

BU AKŞAMDA sıkıcam kendimi ödül günüm pazartesi yapıcam kısmetse tatlıdan 4 5 gündür uzağım ben tatlı yemeyincede kiloda gitti zaten :) tarçınlı süt içiyorum devamlı

Zerosima · 17 Haziran 2017

bayandipali .!.:
BU AKŞAMDA sıkıcam kendimi ödül günüm pazartesi yapıcam kısmetse tatlıdan 4 5 gündür uzağım ben tatlı yemeyincede kiloda gitti zaten :) tarçınlı süt içiyorum devamlı

En güzeli cnm mideyi karıştırınca da rahatsız oluyor insan şahsen ben bugün fenayımm inş bozmam orucu

sahgull · 17 Haziran 2017

bayandipali .!.:
gÜNAYDIN KIZLAR

İFTARDA
1 TABAK PATATES YEMEĞİ
1 KASE KİRAZ

ARA
SÜT

SAHUR
PEYNİRLİ DOMATES AZDI AMA
BİR DİLİM KADAR PİDE
ŞEKERSİZ ÇAY

Afiyet olsun cnm

sahgull · 17 Haziran 2017

bayandipali .!.:
BU AKŞAMDA sıkıcam kendimi ödül günüm pazartesi yapıcam kısmetse tatlıdan 4 5 gündür uzağım ben tatlı yemeyincede kiloda gitti zaten :) tarçınlı süt içiyorum devamlı

Kesinlikle cnm tatlının hiçbir faydası yok
Zayıflama sürecinde hızı kesmemek lazım kaçamaklarla

OnDeryaa · 17 Haziran 2017

Sahur:

1haşlanmış yumurta. 1 zeytin. 1çatal peynir
Yarım domates(baharatlı zeytinyağlı)
2wasa. 1'er tatlı kaşığı tereyağ ve Gül reçeli

Su

İftar:

1kaşık ezogelin çorbası
Tost makinede ızgara biber. 1 tane
(Bim) mantı yoğurt ve domates soslu bi tabak(7kaşık)
tost makinede 1köfte

Su

Moralim bozuk olunca menülerden de belli oluyo dimi

Ciftligininhanimi · 17 Haziran 2017

sahgull .!.:
İnşallah cnm
Azimlisin maşallah kısa sürede mezun olursun

Inşallah

Ciftligininhanimi · 17 Haziran 2017

Iyi aksamlar kizlar :)
Menüm
Sahur
1 kase yoğurt
3 kayısı
4 kiraz
4 yk lor
2 dilim tam b. Ekmeği
1 tk ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
Yeşillik
Iftar
1 kase tarhana çorbası
1 kase cacık
Avuç içi kadar tepsi kebabı
1 tane haş. Icli köfte
Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 avuç kuruyemiş
Çay
Su 2 lt

Ciftligininhanimi · 17 Haziran 2017

Yarından itibaren düzenli spor yapmaya başlicam inşallah. Bir haftadır sınavlardan, gelen gidenlerden hiç fırsatım olmadı

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

edirneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

🌸🌸

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency