Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

suhan2 · 30 Mayıs 2011

şimdide pazar münüm
sabah:
1 dilim kepek ekmeği
domates
kaşar(1/4 dilim)
öğleden sonra:
(15.30)
pilav(1 porsiyon)
cacık
akşama yemek yemedim

suhan2 · 30 Mayıs 2011

pardon pazar dondurma yedim unutmuşum onu
kaçamaktı tatlı krizim tuttuda

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

JessicaRabbit .!.:
Beni kimse çağırmadı yarışmaya katılmak isteyenlerin topicinde bilgilerime bakabilirsiniz

Maalesef hiç yerimiz kalmadı ama mutlaka yeri olan takımlar vardır canım sen cevap bekle

handerya · 30 Mayıs 2011

Ben 8. takımın iradesiziyim bu hafta 2. kaçamağımı yaptım ve cezalıyım..

suhan2 · 30 Mayıs 2011

öğlen menüm kızlar:
türlü(1/2 porsiyon)
cacık

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

suhan2 .!.:
öğlen menüm kızlar:
türlü(1/2 porsiyon)
cacık

canım akşam topluca yazsana daha kolay olur :)

Ellssa · 30 Mayıs 2011

Baktığınız Yere Dikkat Edin...

Sabah sol gözümde bir ağrı ve biraz kanla uyandım....
Öğleden sonra soluğu doktorda... aldım.
Dünya tatlısı bir doktor. İlk bakışta çözdü derdimi." Direnç kaybına bağlı iltihaplanma..."

..."Sorun gözünde değil aslında..." dedi doktorum. ".... baktığın yerde .....

Hep karanlığa bakmaktan feri sönmüş gözlerinin. Yılgın düşmüşsün. Yorgunluk mikrobu, seni gözünden vurmuş".

Bu teşhisin ardından öyle bir reçete yazdı ki dostlar başına:

"Pozitif düşüneceksin. Hayata sımsıkı sarılacaksın. İşinden kafanı kaldırıp sevdiklerinle vakit geçireceksin.

Kendine yeni heyecanlar yarat. Sev, ki hücrelerin yenilensin.

Sana enerji vermeyecek hiç kimseyle de birlikte olma..
Can Dündar

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

Can Dündaaarr çok severim :97:

S_A · 30 Mayıs 2011

krakker .!.:
S_A .!.:

Tatluuum burdayııım ((

öyle bir midemi üşütmüşüm ki kızlar yediklerimi habire çıkarıyorum su bile içmeye korkuyorum

anlayacağın yediklerimi yazsam ne anlıyaz tatlım durmadiki midemde ((

geçmiş olsun güzelimm,su içmeye çalış ama

e sen kendin ver boncuğunu o zaman

Kraker Cumartesi Boncukları

Kızlar ben 10 günde 5 kilo diyetine yarın en başından başlıyorum (

bende yarın 5 günde 5 kilo diyetine başlıyayım diyorum

ağzımın hiç tadı yok ,tam zamanı,yalnız suda içemiyorum,bütün gün ne yemek ne içmek baygın bi şekilde uyumak isityorum

PAZAR MENÜM

SABAH

1 dilim ekmekle klasik kahvaltı

ara nescafe

öğle
1 kase yoğurt,2 baget,3 kaşık bezelye yemeği

ara

nescafe,oğluşun yarım bıraktığı çikolata

akşam

salata

Genişletmek için tıkla...

MErhaba canım :))) Kraker Pazar Boncukları

su ve spor yok sanırım

bende dediğin gibi kendimi boncuklayayım

SA Cumartesi boncukları
SA Pazar Boncukları

Krakercimm moralın düzeldimi? drumlar daha iyidir inşallah :)

Pazartesi mönüm:

Sabah: 1 kepek ekmek
öğlen: 1 parça ızgara tavuk ve domates
arada: special k nın gofrete benzeyen bişeesi diyet kraker gibi (ççikolatasız)
akşam: kücücük kepek ekmekli ve yağsız peynirli bir sandwich..

spor yok suyumu içtim :))

hatice_84 .!.:

Sümrancım nasıl gidiyor diyet yapabiliyor musun ben bugün yeniden deneyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Ah cnmm yaaaaa diyet çok iyi gidiyor ama benim canım çok fazla şeyler çekiyoooorrr!! ve harfiyen uyamıyorum neolldu bana yaaa!!!

pinkcat87 · 30 Mayıs 2011

ben 14.takımın üyesiyim üstüme düşen görevi yapmadım cezalıyım ...

vafers · 30 Mayıs 2011

ya ipek benim eşim kim ve nerde benden haberdar deği herhalde çünkü boncuklanmıyorum

menümü yazayım genede;gerçi berbat bi menü
sabah kızarmış 2 dilim kepek ekmek peynir reçel salatalık çay
arada 5i bir yerde tuzlu kraker tadında 5-6 tane
biraz dondurma maraş usulü
öğlen kıymalı yoğurtlu makarna
arada nescafe biraz daha dondurma
iyice sapıttım dağıttım bugün sınavların şerefine:26::26::26:
akşam 5 küçük ızgara köfte yarım dilim kepek ekmek salatalık ıce tea
ve bir dilim daha maraş dondurma neyse bitirdimde kurtuldum ayyy arsız olmuşum yaa bu ne böleee durduramıyom dondurmadan kendimi
2lt su içtim ama spor yok tv bozuldu ama yarın bahanem yok yapacam artık kendime gelme zamanı bugün bütün gün pijamalarla yattım pcniin başında offfffff offfffffffff

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

Bugün tracy'ye başladım ilk günümm. her 10 günde bir ölçülerimi alıp çizelgeye yazıcam. vücudum çok tembelleştiği için yapınca çok yoruldum ama işe yarıycak gibi duruyo inanıyorum bu sefer :)
bu da çizelgemm;

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

vafers .!.:
ya ipek benim eşim kim ve nerde benden haberdar deği herhalde çünkü boncuklanmıyorum

Canım senin eşin suhan2. o da farkında değil sanırım alışıcak :97:

vafers · 30 Mayıs 2011

suhan2 .!.:
herkese günaydın
temizlikle geçen bir hafta sonunun ardından yine burdayım neyse bi yönden iyi oldu hafta sonu geçen hafta çok sızlandım ama hafta sonu şokladım kendimi 54.4 duvarını yıkabildim sonunda 53.5 oldum bunada şükür neyse umarım bu haftada 1 kilo gider temizlik ve spor iyi geldi herkese tavsiye ederim kızlar işe yarıyomuş

suhancım merhaba ben eşin nurdan neden menülerimi boncuklamıyorsun ayrıca menüleri akşam 7den sonra toplu halde yaparsan iyi olur yoksa boncuklama yapmam imkansızlaşır rica ediyorum geçmiş menülerimide boncuklarsan sevinirim.

samanyolu · 30 Mayıs 2011

İyi akşamlar arkadaşlar,dün okadar ço yemiştim ki,bugünlük şok diyet yapayım dedim,
SAMANYOLU PAZARTESİ MENÜSÜ
SABAH 1 bardak kefir
ARA 1 elma
ÖĞLEN 1 kase yoğurt,salata,6 tane erik
ARA iğde,çay
AKŞAM cacık
GECE çilek yicem
1 saat aerobik ,step yaptım.Su 2 litre

ali_ye · 30 Mayıs 2011

banucan1975 .!.:
iigeceler kızlar nasıl geçti haftasonu
benim iyi sayılır fene değil desek daha iyi

sabah yarım yumurta 1/3 simit 1 dl ekmek yoğurt çay

öğle 1 köfte 2 3 patates 3 köftete kadar tavuk

ara 1 kase puding

akşam 4 5 küçük parça balık 1 dl ekmk meyve suyu

su tamam spor yok

kızlar bugün moralim acaip bozuk ya bu kilolar neden gitmiyor
2 aydır dietisyene gidiyorum verdiğim 3 kilo
vücut su tutyor yağdan yakıyormuşum güya
haziran 26 da kardeşimin düğünü var napıcam ben yaaaa

şu 10 günde 5 kilo dietini bir araştırıp geleyim bari...:18::18:

benım eşim sensin

verdim benimde kılolarım gıtmıyor ipin ucunu koyuyorum yavas yavas kacamaklarla doluyum

ali_ye · 30 Mayıs 2011

gelelım benim pazar menume
sabah yarım sımıt bıraz peynır 3cevız 1bardak cay
ara 2cılek 3erık 1musmula
ogle hamburger menu
ara 1kucuk kare cıkolata ıcetea
akşam meyve
ara yarım taze mısır 1avuc cıps
su tamam sporda yuruyuş
pazartesi
sabah 1mınık ekmek arası peynır domates sandıvıc
ara yok
ogle 1borek 4zeytınyaglı dolma 4catal yaspasta 3bardak cay (gun vardıdaa:78:)
ara yok artık :)
akşam keğpeklı peynırlı tost 1kuru kayısı
su tamam spor yapmaya calışıcam

lifegoeson · 30 Mayıs 2011

sabah:1 kepekli tost
ara: 3 kuru kayısı
öğle: 1 biber dolması
ara: 3-4 tane malta eriği
akşam: 2 biber dolması

2.5 litre su , ve sanırım cardioyla birlikte 40 dk falan tracy yaptım

mattika · 30 Mayıs 2011

hatice_84 .!.:
Canım bana çok cömert davranmışsın kaçamaktan 1 boncuk kırdım

mattika cumartesi
mattika pazar

Haticenin pazar menüsü
sabah 4 tane kıymalı mantarlı garnitürlü börek
ara 1 kutu şeftali suyu bu hazır
öğle o kadar yedikten sonra acıkmadım tabi
ara karpuz
akşam çayla bisküvi

alışveriş merkezinde 3 saatten fazla yürüdüm
suyum 2 lt

pazar günü sporumu yapmadım malesef
bu sabah yapıcaktım hastaneye gittik off sporsuz kötü hissediyorum kendimi
bugünkü menü de felaket.. yazmıycam o yüzden

hatice pazar
cömert davranma dedin napim:97:

benim pazartesi günü boncuklarım da şöyle ::97:
sadece bol bol su içtim

Signorina · 31 Mayıs 2011

lifegoeson .!.:
sabah:1 kepekli tost
ara: 3 kuru kayısı
öğle: 1 biber dolması
ara: 3-4 tane malta eriği
akşam: 2 biber dolması

2.5 litre su , ve sanırım cardioyla birlikte 40 dk falan tracy yaptım

İpekcim bugün 5 boncuğu kaptın tebrik ederim:) Aynen böyle devam

Ben de menümü yazayım bu arada.
Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle: 1 tabak yağsız, 1 kaşık parmesan peynirle yapılmış makarna.
Ara: 1 tane elma
Akşam: yarım kavun
Ara: 1 tane minik kurabiye
1,5 litre su, spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Zeytinim benim!

Aktif Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

E.Z

Cennet sevdiğinin yanıdır

papatya

Popüler Üye

Popüler Üye

papatya

Nirvana

RABBİME ŞÜKÜR

RABBİME ŞÜKÜR

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency