Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Maaleseff veriyorum pazar gününe. Sen benimle eş oldun bozuldun yaa herkesi kendime benzetiyorum. Kaptan dediğin iyi örnek olmalı oysaki



ayy ben bugün ne yediğimi hiiç hatırlamıyorum ya :S dünkünün aynısıydı ama spor yapmadım. yani dün 4tü bugün 3 boncuk falan sanırım
 
Son düzenleme:
iigeceler kızlar nasıl geçti haftasonu
benim iyi sayılır fene değil desek daha iyi

sabah yarım yumurta 1/3 simit 1 dl ekmek yoğurt çay

öğle 1 köfte 2 3 patates 3 köftete kadar tavuk

ara 1 kase puding

akşam 4 5 küçük parça balık 1 dl ekmk meyve suyu

su tamam spor yok


kızlar bugün moralim acaip bozuk ya bu kilolar neden gitmiyor
2 aydır dietisyene gidiyorum verdiğim 3 kilo
vücut su tutyor yağdan yakıyormuşum güya
haziran 26 da kardeşimin düğünü var napıcam ben yaaaa

şu 10 günde 5 kilo dietini bir araştırıp geleyim bari...:18::18:
 
Canım bana çok cömert davranmışsın kaçamaktan 1 boncuk kırdım


sporunu da yaptıysan çok güzel menü yapmadıysan söyle 1 boncuğumu geri alayım

mattika cumartesi
mattika pazar

Haticenin pazar menüsü
sabah 4 tane kıymalı mantarlı garnitürlü börek
ara 1 kutu şeftali suyu bu hazır
öğle o kadar yedikten sonra acıkmadım tabi
ara karpuz
akşam çayla bisküvi

alışveriş merkezinde 3 saatten fazla yürüdüm
suyum 2 lt
 
Haticem sabahın 5'inde napıyosun burda
Sen muhtemelen yeni uyanmışsındır ama ben hala uyumadım.
Hadi size günaydın, bana iyi uykulaar

Bu arada kendime çizelge yaptım, tracy'ye başlayıp 10 günde bir çizelgeye kilomu ve ölçülerimi yazıcam sonuçları paylaşırım öptümm
 
herkese günaydın
temizlikle geçen bir hafta sonunun ardından yine burdayım neyse bi yönden iyi oldu hafta sonu geçen hafta çok sızlandım ama hafta sonu şokladım kendimi 54.4 duvarını yıkabildim sonunda 53.5 oldum bunada şükür neyse umarım bu haftada 1 kilo gider temizlik ve spor iyi geldi herkese tavsiye ederim kızlar işe yarıyomuş
 

Canım akşam erkenden uyuyakalıyorum sonra gece de uyuyamıyorum bi de oğlum yine hasta sakın çocuk falan yapma hatta evlenme bekarlık sultanlık
 

Tebrik ederim darısı başıma inş
 
günaydin kizlar size de ise giden trenden yazmak ta ayri bi keyif oluyomus canim :))))) bugun midem biraz daha iyi :) en azindan diyete en basindan baslayabilirim :))) hadin hepinizi optumm :)
 
isimler|cmt|pazar|pzt|salı|çrş|prş|toplam
ali_ye|||||||
samanyolu5|2||||||
pakize4|2||||||
hatice4|||||||
lifegoeson|4||||||
vafers|||||||
signorina1|3||||||
krakker3|||||||
S_A|||||||
mattika4|5||||||
suhan2|||||||
banucan|||||||
[/QUOTE]
 
[/QUOTE]

bu sadece deneme asıl boncuklamayı aşağıda paylaşıcak eksikler lütfen doldursun
 
[/QUOTE]

Yanlış varsa düzeltin arkadaşlar ilk defa yapıyorum :26:
 
Bu arada herkeze günaydın güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum kilo veremeyen kalmasın
 
cumartesi münümüde yazıyım kızlar madem hafta sonunuda yazdınız
sabah:
haşlama patates
öğle:
1adet simit
akşam:
haşlma patates
sağlıksız bi gündü ama bi şoklıyım dedim kendimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
423
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
787
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
Elifzehra1
E
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…