Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ben pilates yapıyorum hemen her gün 45-60 dk sürüyo..
bugün öğle aramda da yürüdüm 6000 adım atmışım bile
Harikasın canım
Ahh ya bende geçen sene yaptım pilates harika toparlıyor vücudu ama tasınınca burda yok o imkan
Artık trambolinim var onunla yapıcam spor
Yürürüm
Bise öğrendiğim harketleri yaparım pilateste
 

Ben de evde ebru şallıyla yapıyorum canım pilatesi spor salonuna gitmem mümkün değil 2 çocukla
 
aynen buna şükür devamı gelirse süper zaten ciddi anlamda sıkılaştırıyor pilates
benim alt vücut problemli skinny jeans workout unu yapıyrm
Türk kadını olarak genelimiz basen ve kalçadan sikayetciyiz sanırım
Benim de öyle
Belden aşağısı başka birine belden yukarısı bambaşka birine ait gibi
 
Doğru söylüyorsun bugün bi araştırıp başlayayım ben eğer önerebileceğin birşey varsa seve seve yaparım
Bende 90 kilodan geldim buralara senin kilolarına insem daha da birşey istemem
Ben tıkandıkça protein atak yapıyorum canım bir ya da iki gün saf protein metabolizmayı hızlandırıyor da
 
Kızlar yarın sabah erkenden hastaneye gitcem gitmeden kahvaltımı yaparım da öğle yemeğini nasıl yapsam çevrede fazla restoran yok hep dönerci
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…