Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

11.30
2yumurta yağsız tavada
5s.zeytin
1kk s.peynir
2dilim ekmek

17.00 1 elma
18.00 2dilim şekersiz pestil
Sade kahve

20.00
Peynirli salata
4kaşık az z.yağlı börülce
2lokma wkmek (çok sıcakmış canım istedi git sıcak al derim üşenir gitmez bugün gidesi gelmiş)
sahgull kaptanım saygılar kolay gelsin çok yorma kendini
 
Aşeriyorum galiba çok saçma
Bugün bişey canım istedi durup dururken
Tarhana kararız ya o kuruması için dökülmeden hamur halinden pişirilir ondan canım istedi yanında gevrek biberle
Ve ben normalde yemem hamur tarhana garip bişey
 
Kahvaltı 14:00
omlet peynirli
5 zeytin
Domates salatalık
1 buçuk dilim ekmek
2 kuru kayısı

Akşam 19:00
et kavurma
Domates salatalık biber biraz ekmek
Akşam aç değildim çok aZ yedim

Az önce de bi kahve içerek günü kapattım +3 litre su daha da içerim
 
Afiyet olsun canım
Kahvaltı çok geç nasıl dayandın bacım benim 14.00da kahvaltı yapmam için 13.30da uyanmam lazım yoksa ölürüm

Az önce bende küçük kız 1geceliğine anneme gitti büyükle sütlü kahve içtik
 
Sabah 6 da uyanıyorum canım çocukla seminere gidiyorum eve gel çocuğu yıka doyur yatr ikiyi geçiyor açlık hissetmiyorum ama başım ağrıyor ikiye doğru
 
Sabah 6 da uyanıyorum canım çocukla seminere gidiyorum eve gel çocuğu yıka doyur yatr ikiyi geçiyor açlık hissetmiyorum ama başım ağrıyor ikiye doğru
Ooo bide 6dan o saate kadar aç iyi dayanıyosun
Açlık benim de başıma vurur sonra başım mideme derken acillik oluyorum
 
Bugünü de sporsuz kapattım yarın yapayım bari
Erken yatmaya alışmak istiyorum 12yi geçiyo hep uyudum diyesiye 1 2yi buluyo sabah da kalkmakta zorlanıyorum geç kalkınca da hiçbişey yapasım gelmiyo
kısır döngü işte
 
Annelik ve erken uyumak ikisi yanyana imkansız dimiii
 
Annelik ve erken uyumak ikisi yanyana imkansız dimiii
İmkansız gerçekten
Oturma odasının gurubu silinmediydi eşimde klimayla orda yatıyodu bugün döndü yatak odasına soğuk oluyo diye onu sildim şimdi
Bişey yok ama tozu gider diye örtülerini örtcem hem halıyada aldım bugün örtü annelik zor heleki eşten yardım yoksa
 
Serilcek çamaşır var duş da alcam bebe de uyucak inşallah 23.30da yatağa gircem 30dk da olsaerken erkendir
 
Kolay gelsin canım maşallah her işe yetişiyosn adamı fazla şımartma işi bölüştr
 
Başım çatlıyor

Saat 9
6 dilim sucuk 2 yumurtadan omlet

Saat 13
Türk kahvesi

Saat 16
1 elma

Saat 17.30
3 ceviz

Saat 19
Bir parça tavuk ızgara ( avuç içi kadar)
2 köfte ızgara
3 kaşık fasulye piyaz
Biraz salata


4 km yürüyüş 1 saat kadar
Su 2 lt

Ya reglden ya da akşam ı geç yememden kaynaklanan bir ağrı var başımda keyfim yok zıbaracağım
 
Afiyet olsun canım
Geçmiş olsun ılık bi duş al birazda masaj yaparsa enişte öyle yat parol iç ki bebeye geçmesin
Geçen içmedim gözleri yemyeşil aktı benimkinin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…