Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pretty_rose .!.:

Günaydın kızlar

Dün ki menümü yazayım sahgull

Kahvaltı (12.00)
2 tereyağında yumurta
2 dilim ekmek
2 tane yeşil biber

Ara:
Sade türk kahvesi ve kayısı çekirdekli çikolata

Aksam ( 18.00)
Bamya çorbası
2 kasik bulgur pilavı
1 dilim kesme dondurma

10 bin adım attım @kedilovi
En az 3 lt de su içtim

Dün de dolaba bamya koyduk çok yoruldum yahuu

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Kız o kadar bamyayı ne yapcan

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

11.30
2yumurta yağsız tavada
5s.zeytin
1kk s.peynir
2dilim ekmek

17.00 1 elma
18.00 2dilim şekersiz pestil
Sade kahve

20.00
Peynirli salata
4kaşık az z.yağlı börülce
2lokma wkmek (çok sıcakmış canım istedi git sıcak al derim üşenir gitmez bugün gidesi gelmiş)
sahgull kaptanım saygılar kolay gelsin çok yorma kendini

Genişletmek için tıkla...

Canpare .!.:

Kahvaltı 14:00
omlet peynirli
5 zeytin
Domates salatalık
1 buçuk dilim ekmek
2 kuru kayısı

Akşam 19:00
et kavurma
Domates salatalık biber biraz ekmek
Akşam aç değildim çok aZ yedim

Az önce de bi kahve içerek günü kapattım +3 litre su daha da içerim

Genişletmek için tıkla...

ervanazlim .!.:

Eve geldim ben iki çocukla bu kadar oluyor tatil kaptanım 45 dakika lesli yaparak cezamı öderim
Bugünki menüm
Sabah
1 yumurta tavada
Peynir
2 zeytin
Bir dilim fırında peynirli ekmek


Akşam
Yoğurt yeşil fasülye
İki kaşık bulgur pilavı
sahgull

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Başım çatlıyor

Saat 9
6 dilim sucuk 2 yumurtadan omlet

Saat 13
Türk kahvesi

Saat 16
1 elma

Saat 17.30
3 ceviz

Saat 19
Bir parça tavuk ızgara ( avuç içi kadar)
2 köfte ızgara
3 kaşık fasulye piyaz
Biraz salata


4 km yürüyüş 1 saat kadar
Su 2 lt

Ya reglden ya da akşam ı geç yememden kaynaklanan bir ağrı var başımda keyfim yok zıbaracağım

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

cocuklari uyutuyorum 1 saate yakin.bari menumu yaziyim

sabah
2 wasa 1 tk fistik ezmesi kahve

1 muz

ogle
turlu yemegi yogurt
1 haslanmis yumurta

1 armut
sutlu kahve
1 kase az yagli patlamis misir

aksam
salata
ayran

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

Günaydın kızlar

Dün ki menümü yazayım sahgull

Kahvaltı (12.00)
2 tereyağında yumurta
2 dilim ekmek
2 tane yeşil biber

Ara:
Sade türk kahvesi ve kayısı çekirdekli çikolata

Aksam ( 18.00)
Bamya çorbası
2 kasik bulgur pilavı
1 dilim kesme dondurma

10 bin adım attım @kedilovi
En az 3 lt de su içtim

Dün de dolaba bamya koyduk çok yoruldum yahuu

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Regl geldü kızlar herüfün de hayalleri suya düştü ehuheheuh
Şişkinlik ödem vs yapmaz inşallah yaa tartı güzel olsun diye umuyordum

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Dondurma olmamış cnm
Tartı öncesi kaçamağa affım yok
Yenisin ondan uyarıyorum sımdılık

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Regl geldü kızlar herüfün de hayalleri suya düştü ehuheheuh
Şişkinlik ödem vs yapmaz inşallah yaa tartı güzel olsun diye umuyordum

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

Akşam düğün var yemekli ve gideceğimiz yerin yemekleri çoook güzeell..
Pretty napsındı
İnşallah kötü bişey yapmam..

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

Akşam düğün var yemekli ve gideceğimiz yerin yemekleri çoook güzeell..
Pretty napsındı
İnşallah kötü bişey yapmam..

Genişletmek için tıkla...

Uykucu melek .!.:

Dikkat et artık pazar bizim de var şu pestil yapan komşum torununun sünnetini yapıyo

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Afiyet olsun

Harika afiyet olsun

Tamamdır bekliyorum
Afiyet olsun

Afiyet olsun cnm
Bende aynı durumdayım

Yahu bırak su patlamıs mısırı bak fena yapcam
Yemek ye doğru dürüst


Dondurma olmamış cnm
Tartı öncesi kaçamağa affım yok
Yenisin ondan uyarıyorum sımdılık

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

murya07 tatlım menünü göremedim

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

Ara derken ücretsiz izin mi aldın?
Benim doğumdan hakkım olanın süresi doldu memurlukta en fazla 1 yıl alınabiliyo ya seneye 6 ayını alsam mı diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

pretty_rose .!.:

Arkadaşlar İF yapan varsa sabah türk kahvesi için sade tok tutuyor

Genişletmek için tıkla...

kedilovic .!.:

Sizde düğün yemeği ne pişiyo canım?

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

ya canim abur cubur istiyor
yemek yesem yine yiycem bari yemek yerine yiyim diyorum

Genişletmek için tıkla...