Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Korksun korksun korkulmayacak gibi değil sen de kork herkes korksun
 
Şu julliana bendr bakayım bi yaa merak ettim :)

Menüm öğlen

Sabah dayanamadım herkes açma yiyordu bende 1 tane yedim

12.30
1kase ezogelin çorba

Akşam 19.00
Tom balıklı beyaz lahana salatası koca kasee :)

Su 1.5lt devam ederm yatana kadar
Sabah 25 dk yürüyüş sahgull
.
 
gercekten iyi yoruyo kaslari hergun yapicam
acma hic iyi bi secenek olmamis malesef cok yagli kalorili besin degeri 0
 
sabah

ispanakli omlet

ara
3 tane erik kurusu
1 ceviz

ogle
2 wasa
yarim kase dunden kalan firinda patlican kofte

aksam 5.30
cacik



ara
cay
2 erik kurusu 1 ceviz
(kabiz olmamak icin)

su 1.5 lt
spor jillian shred 30 gun 23 dk
 
ufff cok ozeniyorumm
mutlu olursun insallah yeni isinde
 
Ayy gene sürekli deprem oluyor
Paranoyak olduk iyce sürekli birbirimizin yüzüne bakıyoruz sallandık diye
Rabbim beterinden korusun
 
Menüm

Kahvaltı 9:00
1 haş yumurta
1 tatlı kaşığı salça, 1 dlm peynir
1 salatalık
2 wasa


Öğlen 13:00
Biraz tavuk tırtıkladım
1 küçük enginar
Azcık brokoli


Akşam 18:30
1 dlm tb ekmek
Peynir çayla yedim

1,5 lit su
 
Slm hatunlar menüyü bi toplu yazivereyim
Kahvalti(12:30)

Akşam (19:00)


Su 1.5 litre sahgull
Belki birazdan maden suyu icerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…