-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Kızlar bu gün dukan diyetine başlamaya karar verdim diğer sayfalrı baştan başa okudum ve herkes çok memnun bakalım bende işe yarayacakmı ben genelde protein ağırlıklı beslendiğim için zorlanmıcamı düşünüyorum ama bakalım nolcak çok heycanlıyım
dayanamadım kitabını internetten sipariş verdim 3 gün içinde gelir artık haftaya başlarım sonuç umarım istediğim gibi olur Allahım dukan bana iyi gelsin nolurrrrrrr
bende merak ettim su dukanı duydum ama hiç incelemedimm..bakimm..nasılmışş..
- 2 Şubat 2011
- 1.064
- 207
- 123
suhancım msj için teşekkürler canım bende sipariş verdim ve pazartesi başlıycam Evlilik yıldönümüne kadar son 1-2 kiloyuda vericem öyle şartlandırdım kendimi :)
gerçi sen beni görsen nerene zayıflıyorsun diyeceksin ama eski halim çok zayıf olduğu için suan kendimi kilolu görüyorum...
gerçi sen beni görsen nerene zayıflıyorsun diyeceksin ama eski halim çok zayıf olduğu için suan kendimi kilolu görüyorum...
- 2 Şubat 2011
- 1.064
- 207
- 123
**3.TAKIM 216. ETAP**
lifegoeson ( 53 / 53 / 0 / 0%)
banucan1975 ( 86.5/86,5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73,5 / 0 / % 0 )
pakize85( 56.5/56,8/-0,3/-0,53%)
Signorina (62.5 / 62,5 /0 / % 0 )
suhan2 (53.1 / 52,5 /0,6/1,12%)
gulaydemir (98 / 95.9 / 2.1 / 2.14%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (480,7/ )
lifegoeson ( 53 / 53 / 0 / 0%)
banucan1975 ( 86.5/86,5 / 0 / 0% )
Krakker( 73.5 / 73,5 / 0 / % 0 )
pakize85( 56.5/56,8/-0,3/-0,53%)
Signorina (62.5 / 62,5 /0 / % 0 )
suhan2 (53.1 / 52,5 /0,6/1,12%)
gulaydemir (98 / 95.9 / 2.1 / 2.14%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (480,7/ )
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
**3.TAKIM 216. ETAP**
lifegoeson ( 53 / 53 / 0,00 / 0,00%)
banucan1975 ( 86.5/ 86,5 / 0,00 / 0,00% )
Krakker( 73.5 / 73,5 / 0,00 / 0,00% )
pakize85( 56.5/ 56,8/ -0,3/ -0,53%)
Signorina (62.5 / 62,5 /0,00 / 0,00% )
suhan2 (53.1 / 52,5 /0,6/ 1,12%)
gulaydemir (98 / 95.9 / 2.1 / 2.14%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (483,1 /480,7/2,4/ 0,50% )
lifegoeson ( 53 / 53 / 0,00 / 0,00%)
banucan1975 ( 86.5/ 86,5 / 0,00 / 0,00% )
Krakker( 73.5 / 73,5 / 0,00 / 0,00% )
pakize85( 56.5/ 56,8/ -0,3/ -0,53%)
Signorina (62.5 / 62,5 /0,00 / 0,00% )
suhan2 (53.1 / 52,5 /0,6/ 1,12%)
gulaydemir (98 / 95.9 / 2.1 / 2.14%)
3.TAKIM TOPLAM KİLO (483,1 /480,7/2,4/ 0,50% )
Bu arada öğlen yemeğimide yediğime göre menümü yazayım artık
sabah:
çubuk kraker yedim bikaç tane
öğlen:
göveç
1 tabak yoğurtlu makarna
az karpuz
ara:
dondurma(1 külah)
akşama gene yemek yok belki patlıcan közlerim sadece onu yerim akşamları iyi oluyo hem kalorisiz hafif hemde ben çok seviyorum sadece tuz döküyorum öle yiyorum çok hoşuma gidiyo:)))
sabah:
çubuk kraker yedim bikaç tane
öğlen:
göveç
1 tabak yoğurtlu makarna
az karpuz
ara:
dondurma(1 külah)
akşama gene yemek yok belki patlıcan közlerim sadece onu yerim akşamları iyi oluyo hem kalorisiz hafif hemde ben çok seviyorum sadece tuz döküyorum öle yiyorum çok hoşuma gidiyo:)))
- 2 Şubat 2011
- 1.064
- 207
- 123
Bu arada öğlen yemeğimide yediğime göre menümü yazayım artık
sabah:
çubuk kraker yedim bikaç tane
öğlen:
göveç
1 tabak yoğurtlu makarna
az karpuz
ara:
dondurma(1 külah)
akşama gene yemek yok belki patlıcan közlerim sadece onu yerim akşamları iyi oluyo hem kalorisiz hafif hemde ben çok seviyorum sadece tuz döküyorum öle yiyorum çok hoşuma gidiyo:)))
Canım emnün çok güzel akşamıda kalorisiz kapatırsan süper olur benim boyum 1,69-70 arası bişey ideal kiloda çıkıyor yalnız eskiden çok zayıftım 49 kilo doğumdan 4-5 kilo kaldı onları vermek istiyorum yani hedefim 49 değil ama en azından 52-53 olmak
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/352802-bugun-giydin-cek-gorelim-2619.html canım burdan resimlerimi görebilirsin
- 2 Şubat 2011
- 1.064
- 207
- 123
süpersin pakizecim daha ne istiyosun 1.70 boya 56 kilosun süpersin vallha ben 1.55 ama 52.5 kiloyum47/48 kilo olmam lazım ya ben napcam
kaç çocuğun var peki?
1 tane canım o daha yeni 2 yaşına girdi yerim ben onu
güzel sözlerin için çok teşekkür ederim...
Ben geldim kızlar ama nekadar sakin geçmiş hafta sonu burası nerelerdesiniz arkadaşlar:))
Kitabım daha gelmedi ama ben ufaktan ufaktan başlıyım şu dukana dedim internette okuduklarımdan yola çıkarak ve cumartesi stardı verdim
cumartesi menüm
sabah:
1 dilim peynir
öğlen:
teflonda yağsız tavuk
ara:
1 bardak süt(yarım yağlı)
akşam:
bir çorba kasesi yoğurt
ara:
meyveli yoğurt(100 kal.)
pazar menüm:
sabah:
peynir+1 bardak yarım yağlı süt
öğlen:
1 çorba kasesi yoğurt
ara:
1 bardak süt
akşam:
tavuğun kalanını yedim.
bu kadar arkadaşlar daha ne dediğinizi duyar gibiyim ama asıl bomba şimdi geliyor bu sabah tartıldım veeeeeeeeee sıkı durun yazıyorum
52.0
yani düşmüşüm
artık tekrar bi el atayım çizelgeme:)))
Kitabım daha gelmedi ama ben ufaktan ufaktan başlıyım şu dukana dedim internette okuduklarımdan yola çıkarak ve cumartesi stardı verdim
cumartesi menüm
sabah:
1 dilim peynir
öğlen:
teflonda yağsız tavuk
ara:
1 bardak süt(yarım yağlı)
akşam:
bir çorba kasesi yoğurt
ara:
meyveli yoğurt(100 kal.)
pazar menüm:
sabah:
peynir+1 bardak yarım yağlı süt
öğlen:
1 çorba kasesi yoğurt
ara:
1 bardak süt
akşam:
tavuğun kalanını yedim.
bu kadar arkadaşlar daha ne dediğinizi duyar gibiyim ama asıl bomba şimdi geliyor bu sabah tartıldım veeeeeeeeee sıkı durun yazıyorum
52.0
yani düşmüşüm
artık tekrar bi el atayım çizelgeme:)))
yaşasııııııııııııııınnnnnnn....................
yarım kilo verdim bukadar sevindim düşünün artık 1-2 kilo versem neler yaparım ama banada hak verin arkadaşlar takılmıştım aynı yerde gidiyodum ben bu dukanın işe yaradığına eminim artık aç hissetmiyosunuz kendinizi rahat geçiyo yani tavsiye edilir.
:79: :79: :79: :79:
