Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 5 Ocak 2013

benim hedefim yılbaşında 69 u görmekti, olmadı :50:

artık hedef koymuyorum. kasımın başında 78 kiloydum. kasım ve aralık 2 ayda 72 ye indim, 6 kilo vermişim. ayda 3 kilo yani.
bundan sonra da ayda 3 kilo versem 4 aya 60 olurum. artık acelem yok. yeter ki vermeye devam edeyim. bi ver bi al olmasın.
ama en kısa zamanda 70lerden kurtulmak istiyorum

ekino · 6 Ocak 2013

se_zen .!.:
Kızlar tebrikler bana rağmen takım 3 olmuş.

ekino tebrik ederim 1. olmuşun. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html buraya 1 haftalık başarı hikayeni paylaşman gerekiyor canım. Pazartesine kadar. Yoksa takım ceza puanı alacak

mattika canım seni de tebrik ediyorum sende 3. olmuşsun.

mihracee ne zamandır yazacaktım unuttum. Püsküüt de belirtmiş bu hafta. Daha önce mezun olduğun için mezuniyet karnesi alamayacaksın bacım. Karar defterinde bu husus belirtiliyor.

teşekkürler sezencim hiç böyle bişey beklemiyordum güzel bir motivasyon oldu...

belirttiğin linke tıklayıp bişeyler paylaştım umarım doğrudur yapış şeklimmm....

ekino · 6 Ocak 2013

ilginnur .!.:
vay be hepizi tebrik ediyorum mattika ve ekino şziiz ayrıca çok çok tebrik ediyorum

çok teşekkür ediyorum canım darısı başına :54:

ekino · 6 Ocak 2013

ilginnur .!.:
inş. canım ama şizden yardım işteyecektim bu yeni şınav şiştemini bana anlatabilirmişiniz nerden kayıt olacagım netten form dolduruyorum şonra birde ben açıköğretim(tm) okudum naşıl bir şınav yolu izlemeliyim ?

canım herhangi bir liseye git, orada müdü yardımcıları seni kayıt ediyorlar egeçen sene 2 ytl karşılığında...daha sonrası için seni bilgilendireceklerdir...internetten de takip edersen tarihleri kaçırmazsın...

ekino · 6 Ocak 2013

ben şu tarihte şu kadar olacağımdan çok, şu kadar kilo olursam bunu yapacağım şeklinde hedef koyuyorum...ben işşin içine tarih girdimi stres oluyorum ve bu da bende olaydan uzaklaşma isteği doğuruyor...

Öğrenciyken de böyeleydim final tarihi 1 ay önceden belirlenirdi ben 1 gece öncesinden çalışırdım :1:

Yani bende tarih koyma ters tepiyorr :53:

ekino · 6 Ocak 2013

ilginnur mattika çevrim içi görünüyosunuz nerelerdesiniz bakkkkiiiiiim çıkın ortayaaaa :27:

mattika · 6 Ocak 2013

ekino .!.:
ilginnur mattika çevrim içi görünüyosunuz nerelerdesiniz bakkkkiiiiiim çıkın ortayaaaa

pilates mi yapsam yoksa diğer videoya mı devam etsem araştırma halindeyim.
bi yandan da yürüyüş tabi.
sorunum sadece kilo değil, sıkılaşmam da lazım. malum doğum sonrası gevşeme oluyo. bi spor yöntemi edinip devam etmek istiyorum.
bu akşam da yaptım tracy nin videosunu. karnım yandı resmen.

sen napıyosun

ekino · 6 Ocak 2013

mattika .!.:
pilates mi yapsam yoksa diğer videoya mı devam etsem araştırma halindeyim.
bi yandan da yürüyüş tabi.
sorunum sadece kilo değil, sıkılaşmam da lazım. malum doğum sonrası gevşeme oluyo. bi spor yöntemi edinip devam etmek istiyorum.
bu akşam da yaptım tracy nin videosunu. karnım yandı resmen.

sen napıyosun

ben spor yapamıyorum henüz...benim doğum sezeryanla oldu mekik çekeyim de şu göbek düzelsin diye 2 defa mekiğe kalkıştım ikiside ağrı ve kanamayla sonuçlandı meğerse 6 aydan sonra yapabilirmişim...bir de bu benim ikinci sezeryan yani... o yüzden arad bir benim ekliptik bisiklete çıkıyorum üstünde tepiniyorum okadarcık

tracy ye bir de ben bakıyım belki sonra yaparım :37:

ilginnur · 6 Ocak 2013

Günaydın hepinize güzel pazar diliyorum

se_zen · 6 Ocak 2013

Gunaydın kızlar. Hadi bakalım bu günü de kazasız atlatalım bakalım

hilal60300 · 6 Ocak 2013

se_zen .!.:
290. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR
28 ARALIK-4 OCAK

1)13. takım (1,06%)
2) 6. takım (0,84%)
3) 3. takım (0,32%)

290.ETAP BİREYSEL DERECELER
28 ARALIK-4 OCAK

1)ekino (2,78%)3. takım
2)yenibirbenbursa(2,72%) 13. takım
3)mattika(2,70%) 3. takım

vay be 3.olmuşuz cok güzel ekino ve mattika sizleride tebrik ederim takımımızın gururları :21:

yaaaa ama bende 1. olmak istiyorummm inşallah olurum bu haftaa :46:

hilal60300 · 6 Ocak 2013

günaydın kızlar bugün tartıda ne göreyimm tam 70.00 inşallah bu hafta 69 olurum inşallaaaahh :52:

birde kızlar perşembe gününe kadar buraya uğrayamayabilirim sevdiceğim geliyo 3 gün beraberiz kaçtım zannetmeyin

diyeti bozmıcam inşallah böle kalırım inşallah almam :18::26:

se_zen · 6 Ocak 2013

mattika .!.:
karatayın iyi tarafı bu, bol bol yediğin halde kilo veriyosun. ama ideal kiloya yaklaştıkça işe yaramaz oluyo sanki karatay. limonlu su içmeyi unutma, özellikle protein, et ağırlıklı beslendiğin günlerde.

Mattika benim aklıma da hep bu limonlu su işi takılıyor. ne kadar suya ne kadar limon katılıyor.

se_zen · 6 Ocak 2013

hilal60300 .!.:
günaydın kızlar bugün tartıda ne göreyimm tam 70.00 inşallah bu hafta 69 olurum inşallaaaahh

birde kızlar perşembe gününe kadar buraya uğrayamayabilirim sevdiceğim geliyo 3 gün beraberiz kaçtım zannetmeyin

diyeti bozmıcam inşallah böle kalırım inşallah almam :18::26:

Tamam canım sana iyi gezmeler. Sevgilinin yanında aman yeme. kilo bildiirmini de unutma.

mattika · 6 Ocak 2013

se_zen .!.:
Mattika benim aklıma da hep bu limonlu su işi takılıyor. ne kadar suya ne kadar limon katılıyor.

sabah aç karna 2 su bardağı suya,( benim su içtiğim bardak normal bardaktan 2 tane ediyo da ) 5-6 damla limon sıkıp içiyorum. göz kararı yani.
işe yarıyo gibi. alkali diyetine baktın mı hiç.

ilginnur · 6 Ocak 2013

napıyonuz kızlarrrrr pazar naşıl geçiyorrr :49:

ekino · 6 Ocak 2013

iyiyim ilginnurcum dikkat etmeye gayret gösteriyorum ammma dün 4 kare bitter çuk.4 adet sarma 1kurabiye yedim :47:

doymadım diye gezindim durdum evde....şimdi de vicdan yaptım suçlu hissediyorum....bu perş 79 olmak istiyorum 7 li rakamlara başlamak istiyorum inşallah iradeli pazarlar diliyorum herkese... :3:

ekino · 6 Ocak 2013

mattika .!.:
sabah aç karna 2 su bardağı suya,( benim su içtiğim bardak normal bardaktan 2 tane ediyo da ) 5-6 damla limon sıkıp içiyorum. göz kararı yani.
işe yarıyo gibi. alkali diyetine baktın mı hiç.

ben baktım sirke ile suyu alkali hale getirip içeyim dedim sirkeyi biraz fazla atmışım heralde gecenin bir körü fena oldum...onun haricinde sağlıklı beslenmenin diğer adı bence... :34:

ilginnur · 6 Ocak 2013

ekino .!.:
iyiyim ilginnurcum dikkat etmeye gayret gösteriyorum ammma dün 4 kare bitter çuk.4 adet sarma 1kurabiye yedim doymadım diye gezindim durdum evde....şimdi de vicdan yaptım suçlu hissediyorum....bu perş 79 olmak istiyorum 7 li rakamlara başlamak istiyorum inşallah iradeli pazarlar diliyorum herkese...

Ins görürsün ekino ya sana sormuş muydum sen ne okuyor dun sinava girme cabası aldı ya beni birde tesettür lumusun. Ygs de sorun oluyor mu türban

mattika · 6 Ocak 2013

ilginnur .!.:
Ins görürsün ekino ya sana sormuş muydum sen ne okuyor dun sinava girme cabası aldı ya beni birde tesettür lumusun. Ygs de sorun oluyor mu türban

yok canım sınava girerken ve okurken sorun olmuyo.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

maviş kızım benim

Popüler Üye

aşkısının bitanesii

aşkısının bitanesii

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

maviş kızım benim

Aktif Üye

Aktif Üye

maviş kızım benim

Popüler Üye

Benzer Konular