yok bacım henüz almadi
yok o öyle istemiyo öyle bi odunluk yapmaz o odunluğu ben yapmıştım ama o beni dinlemedi kaliteli olsun dedibu arada geçmişi okuyamadim çeneniz düşmüş kızlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
yok bacım henüz almadi
yok o öyle istemiyo öyle bi odunluk yapmaz o odunluğu ben yapmıştım ama o beni dinlemedi kaliteli olsun dedibu arada geçmişi okuyamadim çeneniz düşmüş kızlar
kızlar çiğ beslenme diye bişey buldum diyet smothie ararken....belki her gün olmaz ama detoks yaparım diyen olursa tıklayın...hatun tam 72 kg vermiş.....
Raw Reform
bu siteyi de bir okuyun derim kadın 7 günde 2.7 g vermiş ki vücut kitle endeksi 19.5 olan bir kadın....benimki 27....
çiğ Beslenme | Hafif Tarif
Raw Reform
bu siteyi de bir okuyun derim kadın 7 günde 2.7 g vermiş ki vücut kitle endeksi 19.5 olan bir kadın....benimki 27....
çiğ Beslenme | Hafif Tarif
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
Selam bacilar.
Bugun giremedim yolculuk dolayisiyla.
Ekino baci sen de daha once yapmissin bu kilo verme isini yine yapicaz ins. Saga sola sapmadan az az yagdan vere vere.
Herkes kendini taniyo eger boyle bi deneyimi varsa. Mesela ben annemde bozcam diyeti ama en fazla yarim kiloyla donucem sonra kaldigim yerden devam. Yaza bu is bitmis olucak.
Daha yazacaklarim var ama musait bi zamana artik.
Zelal tekrar hosgeldin. Herkese selam
Bugun giremedim yolculuk dolayisiyla.
Ekino baci sen de daha once yapmissin bu kilo verme isini yine yapicaz ins. Saga sola sapmadan az az yagdan vere vere.
Herkes kendini taniyo eger boyle bi deneyimi varsa. Mesela ben annemde bozcam diyeti ama en fazla yarim kiloyla donucem sonra kaldigim yerden devam. Yaza bu is bitmis olucak.
Daha yazacaklarim var ama musait bi zamana artik.
Zelal tekrar hosgeldin. Herkese selam
yok bacım henüz almadi
bu arada geçmişi okuyamadim çeneniz düşmüş kızlar
Aman iyi :))) sakın odun olma hep keserler sonra bak :-D:-D
@mattika
hoşgeldin bacım arada görüyorum seni ama yazışamaık annende olduğunu untmuştum.....evet anne yemekleri deyip abanmamak lazım...dönüş zor oluyor....evet bacım yağdan vere vere inşallah...kararlı birşekilde az olsun ama bizim olsun....70 kg ye kadar normal diyeele gidicem 70 den sonra zorlanıyorum bakalım belki o zaman sıkı bir diyetisyene giderim diyorum.....hepimize kolay gelsin...
@ilginnur
bacım sen bu bilg. işlerinden baya iyi anlıyosun ben anca buraya geliyim facebook falan orda burda gezineyim marka model anlamam...çok anlamak için uğraşmadım gerççi.... ama vay be dedim yaniii...
@yakar
güye bende izindeyim heeee, gece 3 e kadar oturdum sabah 8:30 da açtım gözleri şimdi ara öğün gelsinde kahve içem diye bakıyorum....
hoşgeldin bacım arada görüyorum seni ama yazışamaık annende olduğunu untmuştum.....evet anne yemekleri deyip abanmamak lazım...dönüş zor oluyor....evet bacım yağdan vere vere inşallah...kararlı birşekilde az olsun ama bizim olsun....70 kg ye kadar normal diyeele gidicem 70 den sonra zorlanıyorum bakalım belki o zaman sıkı bir diyetisyene giderim diyorum.....hepimize kolay gelsin...
@ilginnur
bacım sen bu bilg. işlerinden baya iyi anlıyosun ben anca buraya geliyim facebook falan orda burda gezineyim marka model anlamam...çok anlamak için uğraşmadım gerççi.... ama vay be dedim yaniii...
@yakar
güye bende izindeyim heeee, gece 3 e kadar oturdum sabah 8:30 da açtım gözleri şimdi ara öğün gelsinde kahve içem diye bakıyorum....
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Ohh bee nihayet yagmur durmus!
Dün sabahtan beri araliksiz yagiyordu. Yagmur yagsa gene iyi birde firtina vardi semsiyeyi acsanda bir ise yaramiyordu.
Şimdi iş yerinin kantinindeyim. Önce dün yediklerimi paylasayım. Hergün paylaşıyorum kızlar sizde paylaşın iyi oluyor.
Cuma:
Sabah: domates, salatalık, 1 haslanmış yumurta, biber, taze soğan, çok az beyaz peynir ve 2 dilim ekmek.
Öğlen yemedim
Akşamda iş arkadaşlarımla yemeğe gittim çok güzel bir pizzacıya.
Fakat ben pizza yemedim menü kartı gelince iyice inceledim ve karışık salata yedim yanındada su içtim.
Bende kendime
Çok şaşırdım arkadaşlarımda şaşırdılar ama tuttum kendimi yemedim ve yemediğim için çok mutluyum :)
Dün sabahtan beri araliksiz yagiyordu. Yagmur yagsa gene iyi birde firtina vardi semsiyeyi acsanda bir ise yaramiyordu.
Şimdi iş yerinin kantinindeyim. Önce dün yediklerimi paylasayım. Hergün paylaşıyorum kızlar sizde paylaşın iyi oluyor.
Cuma:
Sabah: domates, salatalık, 1 haslanmış yumurta, biber, taze soğan, çok az beyaz peynir ve 2 dilim ekmek.
Öğlen yemedim
Akşamda iş arkadaşlarımla yemeğe gittim çok güzel bir pizzacıya.
Fakat ben pizza yemedim menü kartı gelince iyice inceledim ve karışık salata yedim yanındada su içtim.
Bende kendime
Çok şaşırdım arkadaşlarımda şaşırdılar ama tuttum kendimi yemedim ve yemediğim için çok mutluyum :)
Ay canım soyle mutevazi olayim diye tam 10 dk ne yazayim diye düşündüm ama hiç yapım değil ya hani millete birşey uzatırlar aman istemem der ama aslında istiyor dur iste ben onu sevmiyorum biri a ne güzel olunmuş sun dese sağol canım derim yani sağol canım ben anlarım bil. Sorun olursa bakarim yani tam ilgi alanım yeni teknoloji çıktığı zaman benim beyin onu cozene kadar birakmaz iste böyle ama kendi söküğünü dikemedim oyun tableti ne kaldik benim bilmiş kocam sayesinde :-D:-D:-D
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
@mattika
hoşgeldin bacım arada görüyorum seni ama yazışamaık annende olduğunu untmuştum.....evet anne yemekleri deyip abanmamak lazım...dönüş zor oluyor....evet bacım yağdan vere vere inşallah...kararlı birşekilde az olsun ama bizim olsun....70 kg ye kadar normal diyeele gidicem 70 den sonra zorlanıyorum bakalım belki o zaman sıkı bir diyetisyene giderim diyorum.....hepimize kolay gelsin...
@ilginnur
bacım sen bu bilg. işlerinden baya iyi anlıyosun ben anca buraya geliyim facebook falan orda burda gezineyim marka model anlamam...çok anlamak için uğraşmadım gerççi.... ama vay be dedim yaniii...
@yakar
güye bende izindeyim heeee, gece 3 e kadar oturdum sabah 8:30 da açtım gözleri şimdi ara öğün gelsinde kahve içem diye bakıyorum....
aman işin özeti sürün sürün gecesi yok gündüzü yok
- 12 Eylül 2007
- 7.588
- 15.235
- 498
31 şubatta 60 kilo he, yeni gördüm
Bacım şaka maka 50leri görmene bir şeycik kalmamış.
Bana 60lı günler şenliği yapılmıştı ya coşku ile, sana da tez zamanda 50li kilolara erişme şenliği yapacaz inşallah.
Anam sonrasında sen iyice gaza gelip 49lara koşuyormuşsun, bizim Sezen ile suhan'ın tahtına oturuyormuşsun, ne komik olur
yahu
Ama neden olmasın yani..Çok pis hasetlendim.Ben de 59u görmek istiyorum :26:
(Allahtan diğer sıskalar yok, yoksa "ben de 49 olcam "diye onlara da hasetlenirdim
)Neyse bacım, mekiğin gücü işte, heytt.
Az kaldı Yakar Rocky, acı yok acı yok
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
31 şubatta 60 kilo he, yeni gördüm
Bacım şaka maka 50leri görmene bir şeycik kalmamış.
Bana 60lı günler şenliği yapılmıştı ya coşku ile, sana da tez zamanda 50li kilolara erişme şenliği yapacaz inşallah.
Anam sonrasında sen iyice gaza gelip 49lara koşuyormuşsun, bizim Sezen ile suhan'ın tahtına oturuyormuşsun, ne komik olur
yahu
Çok pis hasetlendim.Ben de 59u görmek istiyorum :26:
(Allahtan diğer sıskalar yok, yoksa "ben de 49 olcam "diye onlara da hasetlenirdim
Neyse bacım, mekiğin gücü işte, heytt.
Az kaldı Yakar Rocky, acı yok acı yok
ah ah bu yaz okadar yaklaşmıştı ki sonra bu iradesiz kıçım yüzünden silbastan herşey eninde sonunda olacak bu sabah regl oldum ama eksi de uyandım demek yemeyin ce oluyormuş o 59 gorulecek arkadaş başka yolu yok
herkese iyi haftasonları
bu hafta sonu sanatımız ve alışverişimiz gelmiş. eve daha yeni girdik. bikaç picasso resmiyle müze arşınlayıp. spor marketleri hatmettik. dolayısıyla yemek aklıma bile gelmedi .pek ii oldu.
menumu yazayım.
sabah:
2 kayısı ve su.
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmekli
peynirli ve domatesli
fırında ekmek
5 dilim sucuk.
1 mozarella dilimi
domates
cay
ara:
kahve
ve bır kucuk kare bıtter cukulata
aksam:
(eve yenı geldım hemen koftelerı koyuyorum)
6 adet köfte ve ayran.
sekersız caylarr.
bugunluk menum budur..hade gazam mubarek olaaa
bu hafta sonu sanatımız ve alışverişimiz gelmiş. eve daha yeni girdik. bikaç picasso resmiyle müze arşınlayıp. spor marketleri hatmettik. dolayısıyla yemek aklıma bile gelmedi .pek ii oldu.
menumu yazayım.
sabah:
2 kayısı ve su.
kahvaltı:
1 dilim kepek ekmekli
peynirli ve domatesli
fırında ekmek
5 dilim sucuk.
1 mozarella dilimi
domates
cay
ara:
kahve
ve bır kucuk kare bıtter cukulata
aksam:
(eve yenı geldım hemen koftelerı koyuyorum)
6 adet köfte ve ayran.
sekersız caylarr.
bugunluk menum budur..hade gazam mubarek olaaa
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
önce bugün kü menüm
sabah
çeyrek lavaş
yarım yumurta
peynir 4 tane zeytin
öğlen
çiğ lahana yaprakları
çatal ucuyla kek :18:sırf tadına bakmak için (bu açıklama korkudan değil saygıdan):18:
akşam
1 lahana sarması
1 kepçe tarhana çorbası
salata
saat yediyi geçti zaten yeme işi bitti şimdi çay demledim yatana kadar çay .
sabah
çeyrek lavaş
yarım yumurta
peynir 4 tane zeytin
öğlen
çiğ lahana yaprakları
çatal ucuyla kek :18:sırf tadına bakmak için (bu açıklama korkudan değil saygıdan):18:
akşam
1 lahana sarması
1 kepçe tarhana çorbası
salata
saat yediyi geçti zaten yeme işi bitti şimdi çay demledim yatana kadar çay .
- 14 Ekim 2011
- 4.043
- 2.015
- 248
menün gayet güzel. diyecek söz bulamadım. yurtdışındayım demiştin yanlış hatırlamıyorsam. yoksa nerde tr de müze gezecen. burda en sanatsal aktivitemiz monalizaya kaş bıyık çizmek.
@Ekino;
"Allah rızası için" diye bir şey rica etmiştim ama neyse
Güle güle okudum yazdıklarını, (saçmalıktan değil espirili üslubundan, ha geçende tavuk mavuk anlatırken küçük köşkün hanımefendisi gibi anlatırken birden köy çocuğuyuz şeklinde dönüş yapman çok komikti
Diyet konusunda yazarken laf nasıl geylere geldi anlamadım ya neyse...
Tabii biz- siz diye şimdi ayrım olmasın da, burada olan eskilerin kulağı kesiklerinden olan biz diyelim, birbirimizi daha iyi tanıyoruz.Yakar bacı tavuk yazmışsa, dukana geçmiş, lor kasesine maydanoz doğramışsa sebzeli bir beslenmeye geçmiş, hiçbir şey yazmamışsa ipin ucunu biraz kaçırmış ama kendini mekikle cezalandırmış demektir, bunu anlarım
O yüzden onun menüsünde ekmek+simit görmek hem de aynı öğünde, aynı tabakta bende göz seğirmesi yaptı.
Senin de genelde çakma karatay kahvaltılarından ve daha karbondan kaçan şekilde menülerine alıştığımdan sende de durumu yadırgayarak şeey ettim işte.Sonuçta gözlerinden ve k.çından ateş çıkaran bir varlık değilim,
Muz da 100 kaloriden başlar tipine ebatına göre 250 kaloriye çıkar.Muz yerine yeşil elma yemek kaloriyi de, fazla meyve şekerinin bünyeye girişini de , bu sebeple fruktozun sebep olduğu cilt yaşlanmasını da %50 oranında azaltır.
Yani özetle bacım benim fikrim değişmedi.Ama bu senin dediklerinin eksik ya da yanlış olduğundan değil, sen de haklısın, ben de kendime göre haklıyım.
Neticede; genel olarak menü yorumlamayacağım artık.(sanırım 90. falan yazışım ama gene tutamıyorum kendimi üleeyn, şaka şakaHilal sen de özgürsün bacım, uç git özgürlüğe
Kısacası senin de dediğin gibi bacım, hangi yoldan gidersek gidelim maksat birbirimizi motive edip kendi hedeflerimize ulaşmak, yoksa bu yol ha simitten geçmiş, ha kerevizden geçmiş orası kişiye kalmış.
Ayrıca aranıza girmek, yok eski kovboy, yeni kovboy yok burada.Hepimiz evet şişmanız ama hepimiz aynı zamanda kardeşiz (Mahsun style
Artık herkes yediğine içtiğine az dikkat etsin, ben köşeme çekiliyorum, haydin raflardan çıksın reçeller, ekmekler simitlerle raks ederken, kolalar içilip,çekirdeklerle çitlensin, baklavalar şerbetlensin, duyanlar duymayanlar acil sms geçsin, haftasonu yemek yeme şenlikleri başlasın üleeeyn
bacım bana ne dersen de yerden yere vur nişanım 1 temmuzda düğün salonu falan tutuldu ama ben hala şişkoyum ve depresyonda olan bi şişkoyum 100 gr aldım diye motivasyon falan kalmadı mal gibi yiorum herkese kızıyorum yine senin gibi köşelere çekilip ağlıyorum napcam ben diye yaa offff
kendime gelmem lazım daha fazla almamak için 
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Selamlaar,
Sabah: bir bardak süt
Ara: yok
Öğlen: salata, 2 haşlanmış yumurta, 1 parça ekmek
Ara: yağsız yoğurt
Akşam: çok az yağ ile pişirilmiş menemen.
Bugün öyle çok yoruldumki akşam eve gelince anca menemen pişirebildim.
Spor yapmadım , 2 litre su yatana kadar tamam olacak.
Sabah: bir bardak süt
Ara: yok
Öğlen: salata, 2 haşlanmış yumurta, 1 parça ekmek
Ara: yağsız yoğurt
Akşam: çok az yağ ile pişirilmiş menemen.
Bugün öyle çok yoruldumki akşam eve gelince anca menemen pişirebildim.
Spor yapmadım , 2 litre su yatana kadar tamam olacak.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Hilal canım nişanım 1 temmuZda diyorsun 1 temmuza kadar tam 5 ay var. Benımde hedefim 21 haziran.
Ve bem kendime hedef koYdum ayda 2-3 kılo vereceğim diye. Sen neden 100 gram aldın diye yiyorsun sinirleniyorsunki? Sende hep bir umutsuzluk var. Ne yapacam beden başka birşey demiyrsun. Olmazki böyle.
Sen her ay 2,5 kilo versen ve dikkat çekerim bir hafta demiyorum 1 ay diyorum ve bu ortalama haftada 600 gram ediyor.
Ozaman 5 ayda 12,5 kılo vermiş olursun. Aynı anda sağlıklı bir şekilde zayıflamış olursun çünkü yavaş yavaş zayıflamış olursun.
Yani bacım 1 temmuz diyorsun aha bugün daha 2 şubat. Ha bu zaman hemencik geçer ama sen iyi değerlendirirsen hedefine ulaşmana hiçbir engel yok.
Artık biraz harekete geç. İlerle. Yoksa benim gibi 3 yıl harcarsın burda. Ben haziranda mezun olacam. Sende istersen olursun. Sadece istersen.
Ve bem kendime hedef koYdum ayda 2-3 kılo vereceğim diye. Sen neden 100 gram aldın diye yiyorsun sinirleniyorsunki? Sende hep bir umutsuzluk var. Ne yapacam beden başka birşey demiyrsun. Olmazki böyle.
Sen her ay 2,5 kilo versen ve dikkat çekerim bir hafta demiyorum 1 ay diyorum ve bu ortalama haftada 600 gram ediyor.
Ozaman 5 ayda 12,5 kılo vermiş olursun. Aynı anda sağlıklı bir şekilde zayıflamış olursun çünkü yavaş yavaş zayıflamış olursun.
Yani bacım 1 temmuz diyorsun aha bugün daha 2 şubat. Ha bu zaman hemencik geçer ama sen iyi değerlendirirsen hedefine ulaşmana hiçbir engel yok.
Artık biraz harekete geç. İlerle. Yoksa benim gibi 3 yıl harcarsın burda. Ben haziranda mezun olacam. Sende istersen olursun. Sadece istersen.
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Az önce kaynımın kınasında giyinmek istediğim takımı giyindim.
Aynı takımı daha önce 3 yıl önce giyinmiştim ozamanda toparlayıcıyla giyinmiştim vücudum gevşek olduğu için.
Bugün aynı takım oldu üstüme 83 kıloyken hişç olmuyordu.
Etek
Straplez bir korseye benzer üstü
Ve yarım kollu bolerosu var
Ve bu takım 5-6 kilo versem güzel durur.
Bu beni çok heveslendirdi.
O takım üzerimde süper durmalı!
Aynı takımı daha önce 3 yıl önce giyinmiştim ozamanda toparlayıcıyla giyinmiştim vücudum gevşek olduğu için.
Bugün aynı takım oldu üstüme 83 kıloyken hişç olmuyordu.
Etek
Straplez bir korseye benzer üstü
Ve yarım kollu bolerosu var
Ve bu takım 5-6 kilo versem güzel durur.
Bu beni çok heveslendirdi.
O takım üzerimde süper durmalı!
Benzer Konular
- Soru
Gebeliğe Hazırlık
Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
