• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

günaydın kızlar

geçen hafta 62.300
bu hafta 61.800
bu 500 gr da dün ve bugün gitmiş yoksa geçen cuma dan beş. 62.200-62.300 arasında gittim geldim
buna şükür eder oldum ya adam gibi spor yok yemeği kısarak ancak bu kadar
kilo veren herkesi tebrik ederim özellikle yağmur u :1: haset le kucaklarım :1:
 
yaqmur199 .!.:
bende sabah biraz yürüdüm ama servis geldi aldı :1: belki akşam yürürüm yada yarın sabah yürürüm hiç belli deil :D
Genişletmek için tıkla...

haftasonu hava güzelse yürümeli bol bol..
gerçi burası küçük bir yer ama yinede çocukları dondurma ile kandırıp yürüyüş yapabilirim:1::1:
 
yakar76 .!.:
günaydın kızlar

geçen hafta 62.300
bu hafta 61.800
bu 500 gr da dün ve bugün gitmiş yoksa geçen cuma dan beş. 62.200-62.300 arasında gittim geldim
buna şükür eder oldum ya adam gibi spor yok yemeği kısarak ancak bu kadar
kilo veren herkesi tebrik ederim özellikle yağmur u :1: haset le kucaklarım :1:
Genişletmek için tıkla...

olsun arkadaşım şeytanın bacağını kırdın artık gerisi de gelir muhakkak:52::52:
zaten bir yerde takılıyorsun onu geçince daha hızlı vermeye başlıyorsun bence
 
yakar76 .!.:
günaydın kızlar

geçen hafta 62.300
bu hafta 61.800
bu 500 gr da dün ve bugün gitmiş yoksa geçen cuma dan beş. 62.200-62.300 arasında gittim geldim
buna şükür eder oldum ya adam gibi spor yok yemeği kısarak ancak bu kadar
kilo veren herkesi tebrik ederim özellikle yağmur u :1: haset le kucaklarım :1:
Genişletmek için tıkla...

sağol yakarcıııımm ama dualarınızı bekliyorum inşallah verdiğim kiloyu bu hafta almam :1: gerçkten azda olsa gitmesi önemli inşallah çözülür bundan sonra kilon ve çabucak verirsin, hafta sonu benim hiç umudum yok çünkü mangal partsi olablir ve yandığımın resmidir :1:
 
yeliz209 .!.:
olsun arkadaşım şeytanın bacağını kırdın artık gerisi de gelir muhakkak:52::52:
zaten bir yerde takılıyorsun onu geçince daha hızlı vermeye başlıyorsun bence
Genişletmek için tıkla...

63 ve 62.200 kabus oldular ya şunu öğrendim üstüne üstüne gittikçe bu iş oluyor ben hep pes ettim ben yapamıyorum yok ben kilo veremiyorum dedim isteyince oluyormuş meyer az kaldı 59 geliyorum
 
evet haklısın ben de pes edip bırakıyordum sonrada daha çok yiyordum
aslında şunu öğrenmem lazımmış herşeyden yemek ama az yemek
mesela bir iki çatal çikolatalı pasta yiyince duracakmışsın öyle hepsini değil:1::1:
baktım akşam fazla yedim ertesi gün salata yoğurt çorba falan
bunu alışkanlık haline getirmek lazım kızlar:1::1:
 
yaqmur199 .!.:
sağol yakarcıııımm ama dualarınızı bekliyorum inşallah verdiğim kiloyu bu hafta almam :1: gerçkten azda olsa gitmesi önemli inşallah çözülür bundan sonra kilon ve çabucak verirsin, hafta sonu benim hiç umudum yok çünkü mangal partsi olablir ve yandığımın resmidir :1:
Genişletmek için tıkla...

panik yok ekmek yemez isen bol salata ve et sıkıntı olmaz
 
yaqmur199 .!.:
sağol yakarcıııımm ama dualarınızı bekliyorum inşallah verdiğim kiloyu bu hafta almam :1: gerçkten azda olsa gitmesi önemli inşallah çözülür bundan sonra kilon ve çabucak verirsin, hafta sonu benim hiç umudum yok çünkü mangal partsi olablir ve yandığımın resmidir :1:
Genişletmek için tıkla...

bencede ekmek yeme salata ve et yersin bişey olmaz
tavuk derisi yağlı o yüzden onu yemezsin oldu bitti:1::1:
 
yeliz209 .!.:
evet haklısın ben de pes edip bırakıyordum sonrada daha çok yiyordum
aslında şunu öğrenmem lazımmış herşeyden yemek ama az yemek
mesela bir iki çatal çikolatalı pasta yiyince duracakmışsın öyle hepsini değil:1::1:
baktım akşam fazla yedim ertesi gün salata yoğurt çorba falan
bunu alışkanlık haline getirmek lazım kızlar:1::1:
Genişletmek için tıkla...

40-50 kilo veren bir kadının felsefesi şuy muş birinin tadı da aynı bininin tadı da
bir tane nefsin doysun karnım değil yapacağız ama maalesef deneme yanılma yöntemiyle
 
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/61,8 / 0,5/ 0,80%)
mattika ( 69,9/68,6 / 1,3/1,85%)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,0 / 0,8/1,29%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00
 
yakar sende çizelgeye yüzdeni eklemeyi unutma
şöyle yeni çizelgede yap parlasın valla:27::27:
 
evet kızlar ekmek yemezsem akşamda yemem atlatırım böylelikle..

ayrıca kilo verdikçe insna motive oluyo ve zamanla tamamını yediği şeyin yarısını, sonra bir parçasını yemeye başlıyo, mesela ben tatlıya asla hayır diyemem tulumba sevmesemde yerdim, ama akşam 2 ufak ısırık aldım ve oldu bitti, maksat nefs doysun. Hatta elimi uzattım kalan parçamı yemek için ama seni yenicem nefsim dedim ve yemedim, yine düne göre kilo aldım ama maksat daha fazla almama engel olmak :1:
 
öyle insan çok yiyince emeklerine üzülüyor valla..
mesela ben pazar günü çok üzülüp kendimede kızmıştım:37::37:
 
yağmur bende hedefimi büyütmek istiyorum mesela 55 falan olsunki diyeti bırakınca 1-2 kilo alınır diye düşünüyorum bir sorun olmaz dimi?
 
yeliz209 .!.:
yağmur bende hedefimi büyütmek istiyorum mesela 55 falan olsunki diyeti bırakınca 1-2 kilo alınır diye düşünüyorum bir sorun olmaz dimi?
Genişletmek için tıkla...

Sa sorun olmaz demişti, bu cuma hedefi yükselticekti, sende bildir seninkinide yükseltsin, ben 57 olayım bi sonra 2 kilo versemde olur vermesemde :1:
 
günaydın bayanlar,

+ 400 deyim ve bu az önce relg oldum, öyle işte

geçen haftaki kilon:64.3
bu haftaki kilom:64.7

fark:-0.400

şimdilik bu kadar, ama çooooooook mutsuzunm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
253
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
3K
mavimucizem
mavimucizem
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X