- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
ay dayanmak cok zor doktorcugum valla..
hedefin cok gützel bencede,79 da ödül olayini begendim...insallah hemencik görürsün
cnm sende onlarin yiyecegi seylerden yap ama sen yeme sakin..yiyecegin zaman bizi ve ne zorlukla veridigini hatirla kilolari
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Tabi olur cnm,niye olmasin..
her asamayi fotolamalisin yanliz..birde istege görer masa düzenide ekleyebilirsin
simdi senlen kapisacazmi
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Sabahtan beri sadece 2 bisküvimi yedinKızlar selam
yoğunluktan ara ara bakıyorum ama cevap yazamıyorum( bugün 2 diyet bisküviyle duruyorum artık bu saatten sonra da birşey yemek istemiyorum spora gidicem zaten. yoğun olmasamda yazdıklarınıza yetişemiyorum valla ne çok sohbet edıyorsunuz
canina kastinmi var cnm..lütfen aksam yemegini ye,yoksa hastalanirsin
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Canin inan 5 yaprak sarma ve 2 köfte harici bende yemedim..hicte pisman degilim,cuma günü tartida ödülünü alacagim insallah
İnşallah kaptancim enejimiz daim azmimiz kuvvetli olsun aminnn
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Kızlar selam
yoğunluktan ara ara bakıyorum ama cevap yazamıyorum
hoşgeldin canım ama öle bisküviyle olmaz ki
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Slm güzel takımım sabah beşte hastahaneye gittik ilk sırayı almak için neden annemin nefroloji kontrolü vardı sonuçlar 3 te çıktı turşum çıktı evet geldim attım kendimi buraya sersem gibiyim
akşam 2 dilim ekmek fazla olmamışmı Mervişim:26: spor süper ama maşallah
Ben çıkmışım sen gelmişsin ahsencim
Çok geçmiş olsun çağlacımmm ailece hasta olmanız kötü olmuş acil şifalar tatlım
Çörek otu aç karnına çiğnenince zayıflatıyor şulecim ayrıca bağırskaları kayganlaştırarak kabızlık olayını önlüyor binlerce faydası var ben her gün aç karnına 1 tatlı kaşığı çiğniyorum tatlım
işte bu kadar bravooo tatlımm
gece takımda nöbet tutmuşsun canımcım kıyamam sana tatlım havuç pişince direk şekere dönüşüyor çiğ olarak tüketmeni tavsiye ederim bitanem
form diyet vs ürünlerin hepsine karşıyım canımcım öğle menün süper
Geçmiş olsun Mervişim ıhlamur nane kaynat bol karabiber ekle sıcak sıcak iç hepiniz yapın kızlar gribe deva
3 donutmıııı
20 squat ceza tatlımmmmm oda hastasın diye :2: yok yok kıyamadaım erteleyelim başka zaman veririrz
közlenmiş patlıcan közlenmiş kırmızı biber domates ve sirkeden oluşan bir kahvaltılık sos Edacım yazın yapmıştım konserve çok lezzettli ve cıs içermiyor
Süper bir karar
sağol tatlım şükür ki hiç sindirim sorunum yok sanırım çörekotunun etkisi bitanem sende dene istersen
Tünaydın kaptancımm iradenin önünde eğiliyorum
o kadar çok güzell mamalar yapmışsınki spor yerine geçmiştir canımcım
geçmişi bitirim atıcam kendimi oraya
irade süper cnm tbrklerrr sporr desen fevkaldenin fevkinde
geçmiş olsun miniklerine yasemincim senin işin daha zor tatlım çok dikkatli olman gerekir ama nereye kadar:26:
öğle yediğin için akşam telafi edebilirsin canımcım cezaya gerek yok
Rabbim hayırlısıyla bir evlat nasip eder inş tatlım sen dikkat et yinede kesin emin olana kadar
Katılıyorummmmm haydi gidiyoruzzzz
bişey kalmadıysa bile güler yüzü yeter helinciğimin
Güleryüzün yeterkiiiiiii
çabalarının karşılığını mutlaka alacaksın şahgülümmm hiç üzülme zıplamaya devam
slm tatlımmm aynen geçmişte kayboldum maşallah kızlara gamzem hata yapıyorsun bence metabolizmanı yavaşlatma canım
hiç olmazsa bi elma yeseydin
akşam 2 dilim ekmek fazla olmamışmı Mervişim:26: spor süper ama maşallah
Ben çıkmışım sen gelmişsin ahsencim
Çok geçmiş olsun çağlacımmm ailece hasta olmanız kötü olmuş acil şifalar tatlım
Çörek otu aç karnına çiğnenince zayıflatıyor şulecim ayrıca bağırskaları kayganlaştırarak kabızlık olayını önlüyor binlerce faydası var ben her gün aç karnına 1 tatlı kaşığı çiğniyorum tatlım
işte bu kadar bravooo tatlımm
Gün içinde hiç içmediğim kadar Türk kahvesi içince gece yarısı olur hala uyku gelmez işteneyse sabah uyanabildiğim sürece çok problem yok . Yoğun bir gün oldu o yüzden fazla aranıza katılamadım. Gece telafi etmişmdir inşallah !
Pazartesi menümü yazayım:
Sabah ılık su
1 yumurta ile omlet
1 dilim ekmek
3 kurukayısı
Az kuru dut
Havuç çorbası
Fırın tavuk
Salata
Ayran
Leblebi 1 avuç
Fındık 8-9 tane kadar
Öğlenki ekmeğimi çok az kaşar ile tost yaptırdım
Bezelye yemeği
1/2 kase yeşil mercimek çorba
Bu arada akşam bir arkadaşımın dg için toplandık ve pasta yemedim. Dünde arkadaşıma oturmaya gittik orada da hiçbirşeyi yemedim :))
Spor: yine hareketli bir iş günü oldu.
Su: 2,5 lt
Yeşil çay 2 kupa
Ihlamur papatya
gece takımda nöbet tutmuşsun canımcım kıyamam sana tatlım havuç pişince direk şekere dönüşüyor çiğ olarak tüketmeni tavsiye ederim bitanem
Kizlar cok hastayimm ankarada beta mikrobu salgini varmis bogazim berbat atrs ve kirginlik var puff
Merve o donut u yeme bacim sen sakin yanina uy
Kelebekcim azmin superr
Kaptancim yarismaya katilmissin tebrikler de yemekleri burda paylasmak iyi bir fikir mi saldirmayalim ekranlara
Dun ki menum
Sabah
1, 5 dilim ekmek karisik tahilli
2 kk peynir suzme
1 fincan kahve
Ara
4 eti form light cubuk kraker
Ogle
Sogan ekmek
Ara
Eti form misir patlagi 3 adrt
Aksam
2 kozlenmis kirmizi biber Yoğurtlu
1 dilim ekmek
Su: 2 lt
Cay: 7 li cay ve uc bbardak acik sekersiz cay
Spor: yok
Sucum : cok karbonhidratli bir gun oldu
form diyet vs ürünlerin hepsine karşıyım canımcım öğle menün süper
Geçmiş olsun Mervişim ıhlamur nane kaynat bol karabiber ekle sıcak sıcak iç hepiniz yapın kızlar gribe deva
3 donutmıııı
20 squat ceza tatlımmmmm oda hastasın diye :2: yok yok kıyamadaım erteleyelim başka zaman veririrz
közlenmiş patlıcan közlenmiş kırmızı biber domates ve sirkeden oluşan bir kahvaltılık sos Edacım yazın yapmıştım konserve çok lezzettli ve cıs içermiyor
Süper bir karar
sağol tatlım şükür ki hiç sindirim sorunum yok sanırım çörekotunun etkisi bitanem sende dene istersen
Günaydin canlarim
Nasilsiniz kizlar,ben uykusuzum
dün yediklerimi yazayim önce,sonrada uyumaya calisacagim...1 saat uykuyla zombi gibi geziyorum etrafta
sabah
2 dl ekmekle,beyaz peynirli,domates ve yesillikli tost
ögle
5 yaprak sarma,2 mercimekli köfte
aksam
haslanmis tavuklu salata
su
2 lt
spor
yok
Tünaydın kaptancımm iradenin önünde eğiliyorum
o kadar çok güzell mamalar yapmışsınki spor yerine geçmiştir canımcımDün yarisma icin yaptim hamur isi ama yemedim..afferimmi bana
geçmişi bitirim atıcam kendimi oraya
kızlar ben de menümü yazayım:
sabah:
1 haşlanmış yumurta,
domates salatalık,
4-5 zeytin,
1 dilim peynir (tulum),
yarım çay bardağı badem
arada: (karşı komşum misafir almıştı beni de ısrarla çağırınca gitmek zorunda kaldım)
2 mercimek köftesi
salata
1 içli köfte
2 yaprak sarma
akşam:
et sote
bol salata
yoğurt
yarım mercimek köfte
inanın gezmede 10dan fazla çeşit vardı, saydım sadece tuzlular 8 çeşitti
tam yırttım derken akşam komşum kocaman bir tabak yapıp göndermez mi, ama bakın yine kendime uygun olanından sadece yarım mercimek köfte yedim tatlılara vs bakmadım bile..
spor: leslie 3 mile + 75 mekik + karışık bacak vs hareketleri
su: 2,5 lt su + 3 yeşil çay + 1 siyah çay + 1 beyaz çay
irade süper cnm tbrklerrr sporr desen fevkaldenin fevkinde
geçmiş olsun miniklerine yasemincim senin işin daha zor tatlım çok dikkatli olman gerekir ama nereye kadar:26:
Keske senin gibi iradi olabilsem
Biraz once sirketle sogukta mangal sucuk yaptilar kaynascakmisiz yarim ekmek sucuk verdiler herkese isteyen faslasini aldi
Anlayacaginiz yedim yarim ekmek arasi sucugubosa gitti emeklerim zaten sistim bide bunu yedim
öğle yediğin için akşam telafi edebilirsin canımcım cezaya gerek yok
Rabbim hayırlısıyla bir evlat nasip eder inş tatlım sen dikkat et yinede kesin emin olana kadar
Ahh kaptancim neler yaptin sen öyle hadi yaptin niye koydun hadi koydun niye link verdin hadi verdin hani bize gul baklavasi uff regl arefesi yapilir mi bu bizekizlar toplanin helincigimin evine gidiyoruz alinan kalorilerdende o sorumlu
Katılıyorummmmm haydi gidiyoruzzzz
bişey kalmadıysa bile güler yüzü yeter helinciğimin
tarcinli süt ic cnm
bittiki kalmadiki,kalanlari k.valideye gönderdimki
buyrun gelin ama kalorili birsey yok evde
Güleryüzün yeterkiiiiiii
bende sporumu yaptım öğlen yemeğimide yedim geldim
artık 69,9 u görmek istiyorummmmmmm
çabalarının karşılığını mutlaka alacaksın şahgülümmm hiç üzülme zıplamaya devamKızlar selam
yoğunluktan ara ara bakıyorum ama cevap yazamıyorum
slm tatlımmm aynen geçmişte kayboldum maşallah kızlara
gamzem hata yapıyorsun bence metabolizmanı yavaşlatma canımhiç olmazsa bi elma yeseydin
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Mervecim bizinkilerde yemez babaciga illa etli bi yemek olcak kocacigima kara lahana sarmasi olmali ahh ahh onlar yesin biz bakalim
Bende dün öyle dedim ben ne pastalar yedimmm oohoooo :)
kesinlikle bilmemek iyi bir şey. Bizim pişi hamurumuz varya (Mayalı hamur kızartması) onu; biraz daha şeker ilavesi ile yoğruluyor. Daire şeklinde kesilip kızgın yağda kızartılıp, üzerine çikolata sosu ve şekerlemeler ile (dilersen) süslenmiş hali.
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
ah ahhhhh şulemmmm hep değişik olsun diye yaptığımzı pastalar börekler çörekler değiilmi bizi bu hale getiren unutun hepsini
