-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
ah ahhhhh şulemmmm hep değişik olsun diye yaptığımzı pastalar börekler çörekler değiilmi bizi bu hale getiren unutun hepsini
hele bennn.. yemek bloğu açtığımdan bu tarafa 20 kilo aldım. gerçi başka etkenler de var diyetisyenimin söylediği en kötü yanım kendi pişirdiklerimi yemeyi sevmem. bir çok kadın pişirirken doyar yaaa benim iştahım kabarır..
bu arada çörekotunu deniycem nasıl bir etkisi olacak acaba. netten de iyice bir araştırayım..
Merhaba kizlar..yattim kalktim,geldim
yasemincigim cok gecmisolsun kuzularina...
merve ve ayfer sizede gecmisolsun kizlar..aman dikkat edin ne olur
merve agzinda mendillemi dolasiyorsuncnm bence yapma,cocuk alissin mikroplara,ona göre bagisiklik kazansin..zaten bulasagaci varsa havadanda bulasir...:26:
sulecigim tebruiik ediyorum cnm pastaya dayanmissin..bravo
birde bir mesajinda bu hafta fazla ciksamda ortalamayi etkilemem demistin,cnm eger kararli olursan bu hafta listeye almayi düsünüyorum seni,o yüzden ortalamayi etkilersin
ayfer yemissin yarim ekmek sucuguay gülmem geldi ne yapayim,insan yemeyeyim dedikce gözünün önüne cislar geliyor...afiyet olsun cnm,artik dönüsü yok...
aksam salata türü yersen telafi edersin,üzülme..bence öglen yedigin icin ceza vermeyeyim,ama sen yok illada ceza dersen 10 dklik bir spor yap kendne göre
sevilay aksam yanliz kalmissin,ben asksam konuyu aciyordum gelemedim..
bu arada kizlar yarisma icin konum acildi,oylama ocak ayinda...
link burda,sahgülcügüm gelmis,yorum yapmis sagolsun..sizide bekliyorum ama sakin caniniz istemesin..ben yaptigim halde yemedim,sizde istemeyin:18:
http://www.kadinlarkulubu.com/yemek...inda-kol-boregi-gul-baklava.html#post33136386
yorumlarinizi merak ediyorum...
evimi toplayayim azcik,uyudugumdan daha kahvalti bile masada duruyor..biri gelse pasakli dicek adima
ayyy çok heyecan yaptım ama böyle söyleyince.. tabii kararlıyım. daha doğrusu sizlerle iken kararlıyım
böreğide çok merak ettim hemen gidip bakıyorum :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
hastanedeydik bu kadar oldu)
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan açık çay
3 kayısı
ÖĞLE :
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası
1 por. kereviz
salata
SPOR:
sabah 5- öğleden sonra 3 e kadar hastanede koşturmaca
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
hastanedeydik bu kadar oldu)1 çay bar ceviz fındık
1 fincan açık çay
3 kayısı
ÖĞLE :
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası
1 por. kereviz
salata
SPOR:
sabah 5- öğleden sonra 3 e kadar hastanede koşturmaca
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
araştır şulecim ben yaklaşık 2.5 aydır kullanıyorum çok faydasını gördüm cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum
sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay
öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm
akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim
2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik
yatana kadar maden suyu ve çay içerim
sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay
öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm
akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim
2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik
yatana kadar maden suyu ve çay içerim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
cok iyi yapmissin cnm..burdan koptugumuz anda aklimiz baska yerlere kayabiliyor
estafrullah cnm benim,olurmu öyle sey...senin ne kadar hamarat oldugunu bilmeyenlerde ögrenecek bu sayede
eger karar veremezsen yardimci oluruz
Aminn cnmİnşallah kaptancim enejimiz daim azmimiz kuvvetli olsun aminnn
aklin yolu birdirhoşgeldin canım ama öle bisküviyle olmaz ki
tatlı donut yappp
cnm zorluga hic bakmiyor inanki..sen her asamayi fotografla ve net anlat,gerisi diger arkadaslara kalmis
Yinede cok beklemissiniz cnm hastanede:26:Umarim sonuclar iyi cikmistirSlm güzel takımım sabah beşte hastahaneye gittik ilk sırayı almak için neden annemin nefroloji kontrolü vardı sonuçlar 3 te çıktı turşum çıktı evet geldim attım kendimi buraya sersem gibiyim
Tünaydın kaptancımm iradenin önünde eğiliyorumo kadar çok güzell mamalar yapmışsınki spor yerine geçmiştir canımcım
Katılıyorummmmm haydi gidiyoruzzzz
bişey kalmadıysa bile güler yüzü yeter helinciğimin
Güleryüzün yeterkiiiiiii
Tesekkür ederim canim..
yaparken doydum sanirim..tatliyla pek aram olmasada börege dayanamazdim,onu bile görmediysem bu is bitmistir benim icin
cnm ya keske diyetzten sonra toplanma imkanimiz olsa
Artik biliyoruz
senin yemek blogunmu var...
bende yemek topiklerinde aldim verdigim kilolari,ama artik irademi kontrol edebiliyorum sanirsam
Cnm son ana kadar kararliligin devam eder insallah..hepimiz mezun olcaz bak görayyy çok heyecan yaptım ama böyle söyleyince.. tabii kararlıyım. daha doğrusu sizlerle iken kararlıyım
böreğide çok merak ettim hemen gidip bakıyorum :)
Cnm harikasin..disarda bile yediklerine cok dikkat ediyorsun..süpersin süperMENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan açık çay
3 kayısı
ÖĞLE :
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası
1 por. kereviz
salata
SPOR:
sabah 5- öğleden sonra 3 e kadar hastanede koşturmaca
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Afiyet olsun cnm..menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum
sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay
öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm
akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim
2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik
yatana kadar maden suyu ve çay içerim
bence sorun yok,sporda yapmissin..bu hafta 69 lara merha dersin böyle gidersen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Sevgili kocam ise beni almaya gelecekti aradim acmadi mrrsklandim uok arkadas ses seda neyse eve geldim uyuyor
Hani hastayim isteki planim dus alip dinlenmekti dagitti mutfagi topladim
Yemek ye ben aksam yemiycem demistim insan disardan soyledigi yemegin pislogini birakmaz ki ortada
Hele benim kocam o kadar titizken valla korktum gittim baktim uyuyor yaşama belirtisi var
Makinayi bosalt cay drmle ihlamur koy kusburnu koy ocaga saat bu saat oldu daha dusa girecegim kocam uyandi askim seni almaya gelcektim grip oldum galiba bacaklarim cok agriyor uyumusmuyum ben dedi ahh bu erkeklerrr neyse kizlar en iyisi kendime kendim bakiyim gorusuruz
Hani hastayim isteki planim dus alip dinlenmekti dagitti mutfagi topladim
Yemek ye ben aksam yemiycem demistim insan disardan soyledigi yemegin pislogini birakmaz ki ortada
Hele benim kocam o kadar titizken valla korktum gittim baktim uyuyor yaşama belirtisi var
Makinayi bosalt cay drmle ihlamur koy kusburnu koy ocaga saat bu saat oldu daha dusa girecegim kocam uyandi askim seni almaya gelcektim grip oldum galiba bacaklarim cok agriyor uyumusmuyum ben dedi ahh bu erkeklerrr neyse kizlar en iyisi kendime kendim bakiyim gorusuruz
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum
sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay
öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm
akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim
2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik
yatana kadar maden suyu ve çay içerim
süper menü ve spor bayıldım mmm sahgülüm
cok iyi yapmissin cnm..burdan koptugumuz anda aklimiz baska yerlere kayabiliyor
estafrullah cnm benim,olurmu öyle sey...senin ne kadar hamarat oldugunu bilmeyenlerde ögrenecek bu sayede
eger karar veremezsen yardimci oluruz
Aminn cnm
aklin yolu birdir
cnm zorluga hic bakmiyor inanki..sen her asamayi fotografla ve net anlat,gerisi diger arkadaslara kalmis
Yinede cok beklemissiniz cnm hastanede:26:Umarim sonuclar iyi cikmistir
Tesekkür ederim canim..
cnm ya keske diyetzten sonra toplanma imkanimiz olsa
Artik biliyoruz
senin yemek blogunmu var...
bende yemek topiklerinde aldim verdigim kilolari,ama artik irademi kontrol edebiliyorum sanirsam
Cnm son ana kadar kararliligin devam eder insallah..hepimiz mezun olcaz bak gör
Cnm harikasin..disarda bile yediklerine cok dikkat ediyorsun..süpersin süper
evet uzun sürüyor bu bölümden randevu alınmıyor helincim ilk sırayı aldık sabah 8 de dr a göründük kan verdik sonra bekle bekle
öğleden sonra sonuçlar çıkıyor gösterdik kreatin seviyesi biraz yükselmiş diyetine biraz daha dikkat edeceğiz artık çok şükür diyaliz demediler
evet diyet sonu kutlama partisi süper olurrr
dikkat etmek zorundayım tatlım napim
ikinize de geçmiş olsun canımcımmm evin direği hanımlar hanımlara bişey olmasın yeterki
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menum sabah ceviz,
Sabah bol salata bi iki catal peynir 3zeytin ikidilim t.b ekmegi,roka bir tatli k.tahinpekmeztahinpekmez
Ogle salata bir porsiyon corba,2 kucuk parca karnabahar kizarmasi yogurtlu bir d.ekmek iki uc kasik pilav bir kucuk bud
Ara cay bir catal kadayif
Ara mandalina
Aksam bir porsiyon yumurtali ispanak yogurt bir dilim ekmek
Ara neskafe
Su 3 lt kizimi erken uyutup spor yapmayi planliyorum
Sabah bol salata bi iki catal peynir 3zeytin ikidilim t.b ekmegi,roka bir tatli k.tahinpekmeztahinpekmez
Ogle salata bir porsiyon corba,2 kucuk parca karnabahar kizarmasi yogurtlu bir d.ekmek iki uc kasik pilav bir kucuk bud
Ara cay bir catal kadayif
Ara mandalina
Aksam bir porsiyon yumurtali ispanak yogurt bir dilim ekmek
Ara neskafe
Su 3 lt kizimi erken uyutup spor yapmayi planliyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum
sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay
öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm
akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim
2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik
yatana kadar maden suyu ve çay içerim
canım menün çok güzel ayrıca mücveride yağda değil tavada ayrıca yapmışsın tebrikler
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Canım bence öğlen hem pilav hemde ekmek olmamış ama diğer öğünler süperrr
Anneciğinede geçmiş olsun canım iyi sonuçlar kötü çıkmamış. Haklısın canım biz olmasak bunlar ne yapardı acaba
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan açık çay
3 kayısı
ÖĞLE :
1 meyveli yoğurt
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası
1 por. kereviz
salata
SPOR:
sabah 5- öğleden sonra 3 e kadar hastanede koşturmaca
SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3
Canım menun super valla benim menume on basar
o zaman sana on puannnn Canım sende bu kararlılık olduktan sonra listeleri alt üst edersin heyecan iyidir stres olmasın yeter ki
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Kiyamam cok gecmis olsun
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
cnm erkekler rüzgardan nem kaparlar..bir baslari agrisin agir hasta gibi yatarlar
kolay gelsin sana ,yat dinlen cnm,cabucak iyiles
Cok sevindim cnm annenin iyi olmasinasüper menü ve spor bayıldım mmm sahgülüm
evet uzun sürüyor bu bölümden randevu alınmıyor helincim ilk sırayı aldık sabah 8 de dr a göründük kan verdik sonra bekle bekle
öğleden sonra sonuçlar çıkıyor gösterdik kreatin seviyesi biraz yükselmiş diyetine biraz daha dikkat edeceğiz artık çok şükür diyaliz demediler
evet diyet sonu kutlama partisi süper olurrr
dikkat etmek zorundayım tatlım napim
ikinize de geçmiş olsun canımcımmm evin direği hanımlar hanımlara bişey olmasın yeterki
Afiyet olsun cnm..öglen fazla yemissin maalesef..karnibahari kizartma yerine haslama yeseydin keske
cnm aksam tavuklu salata veya yogurtlu biseyler yeseydin keske..hem doyardinbugun ki menüme gelelim
sabah
1 kupa ıhlamur
1 kk kadar peynir süzme
1,5 dilim tam tahıllı ekmek
ara
2 kupa ıhlamur
öğle
1/2 ekmek arası sucuk
ara
1 kupa kuşburnu
akşam
1 adet muz
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku menum ac larnina 1 tatli kasigi corek otu 3 gunkurusu yogurt kuru
Kahvlti 2 kucuk yumrt ile omlet.sekersiz cay.
Domates yesilbiber.peymir.4 zeytin.2 dilim cavdar
Ara 1 besibiyerde
OGle ( bugn ogrencilrimle yerli yemis haftasini kutladik). 1 brd tan az meyve suyu
2 mini borek 1 ince dilim yas pasta
İKİndi 1 besibiyrde. 2 form cay. 2 tarcnli yesilcay
AKsam yarim saat once yogurt kuru
1 porsiyon firinda kabak mucver uzerine sarimsakli yogurt dokup yedim. 1 brdk portakal suyu
21.00 da 1 besibiyerde
2 lt den biraz fazla su
Kahvlti 2 kucuk yumrt ile omlet.sekersiz cay.
Domates yesilbiber.peymir.4 zeytin.2 dilim cavdar
Ara 1 besibiyerde
OGle ( bugn ogrencilrimle yerli yemis haftasini kutladik). 1 brd tan az meyve suyu
2 mini borek 1 ince dilim yas pasta
İKİndi 1 besibiyrde. 2 form cay. 2 tarcnli yesilcay
AKsam yarim saat once yogurt kuru
1 porsiyon firinda kabak mucver uzerine sarimsakli yogurt dokup yedim. 1 brdk portakal suyu
21.00 da 1 besibiyerde
2 lt den biraz fazla su
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
1 çatal kadayıfla kalabildiysen bravooo sana dilekcimmm
Canım bence öğlen hem pilav hemde ekmek olmamış ama diğer öğünler süperrr
Anneciğinede geçmiş olsun canım iyi sonuçlar kötü çıkmamış. Haklısın canım biz olmasak bunlar ne yapardı acaba
Canım menun super valla benim menume on basar
Canım sende bu kararlılık olduktan sonra listeleri alt üst edersin heyecan iyidir stres olmasın yeter ki
Çokkk tşkler tatlımm sürekli kontroldeyiz 10 puanıda kapmışımmm ohhhh
bugun ki menüme gelelim
sabah
1 kupa ıhlamur
1 kk kadar peynir süzme
1,5 dilim tam tahıllı ekmek
ara
2 kupa ıhlamur
öğle
1/2 ekmek arası sucuk
ara
1 kupa kuşburnu
akşam
1 adet muz
kızma kendine o kadar öğlenn yemişsin bitanemm
akşam muz yerine 1 kas eyoğurt daha iyi olurdu tatlımCok sevindim cnm annenin iyi olmasina
tşkler canımcımmm
öğlen coşmuşsun tatlım cısss öğününü kutlamışsın ne ceza istersinnn ahsenimm
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
Oncelikle cook tesekkur ederim gecmis olsun dilekleriniz icin esim sonunda ise basladi.. Geceye gitti simdi.. Menulerime geceyim
Ctesi sinav gunu
Sabah
Yogurt kuru
Yarim simit
Ogle
Yogurt kuru
Tavuk sote
1dilim ekmek
Diyet kola
Aksam
3kofte
2 dilim ekmek
Ara
Latte
Spor yok
Su 2lt
Pazar sinav gunu
Sabah
Yarim simit
Ogle
Yarim simit
Ayran
Kahve
Aksam
Sehriye corbasi
1dilim ekmek
Salata
Spor yok
Su 2lt
Ptrsi
Sabah
1dilim ekmek
Peynir
Cay
Ara ilac zamaniydi
1 dilim ekmek
4 zeytin
Ogle
Sehriye corbasi
1 dilim ekmek
Aksam
Mercimek corbasi
1dilim ekmek
3 kasik pilav
Spor yok
Su 2lt
Sali
Sabah
1dilim ekmek
Peynir
Sekersiz cay
Ara ilac zamani
1 kase corba
Yarim ekmek
Ogle
1 kase mercimek corbasi
1 dilim ekmek
Aksam
1tabak fasulye
3kasik pilav
Salata
Spor yok su 2lt
Ctesi sinav gunu
Sabah
Yogurt kuru
Yarim simit
Ogle
Yogurt kuru
Tavuk sote
1dilim ekmek
Diyet kola
Aksam
3kofte
2 dilim ekmek
Ara
Latte
Spor yok
Su 2lt
Pazar sinav gunu
Sabah
Yarim simit
Ogle
Yarim simit
Ayran
Kahve
Aksam
Sehriye corbasi
1dilim ekmek
Salata
Spor yok
Su 2lt
Ptrsi
Sabah
1dilim ekmek
Peynir
Cay
Ara ilac zamaniydi
1 dilim ekmek
4 zeytin
Ogle
Sehriye corbasi
1 dilim ekmek
Aksam
Mercimek corbasi
1dilim ekmek
3 kasik pilav
Spor yok
Su 2lt
Sali
Sabah
1dilim ekmek
Peynir
Sekersiz cay
Ara ilac zamani
1 kase corba
Yarim ekmek
Ogle
1 kase mercimek corbasi
1 dilim ekmek
Aksam
1tabak fasulye
3kasik pilav
Salata
Spor yok su 2lt
