Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sahgull .!.:

menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum

sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay


öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm


akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim


2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik

yatana kadar maden suyu ve çay içerim

Genişletmek için tıkla...

sulofe .!.:

Mücverin harcının içine çok az yağ ekleyip fırın tepsisine yağlı kağıt Serip tümünü tepsiye döküp öylede pişirebilrisin !!!

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

cok iyi yapmissin cnm..burdan koptugumuz anda aklimiz baska yerlere kayabiliyor

estafrullah cnm benim,olurmu öyle sey...senin ne kadar hamarat oldugunu bilmeyenlerde ögrenecek bu sayede

eger karar veremezsen yardimci oluruz

Aminn cnm

aklin yolu birdir



cnm zorluga hic bakmiyor inanki..sen her asamayi fotografla ve net anlat,gerisi diger arkadaslara kalmis

Yinede cok beklemissiniz cnm hastanede:26:Umarim sonuclar iyi cikmistir
Tesekkür ederim canim..yaparken doydum sanirim..tatliyla pek aram olmasada börege dayanamazdim,onu bile görmediysem bu is bitmistir benim icin

cnm ya keske diyetzten sonra toplanma imkanimiz olsa


Artik biliyoruz


senin yemek blogunmu var...
bende yemek topiklerinde aldim verdigim kilolari,ama artik irademi kontrol edebiliyorum sanirsam

Cnm son ana kadar kararliligin devam eder insallah..hepimiz mezun olcaz bak gör

Cnm harikasin..disarda bile yediklerine cok dikkat ediyorsun..süpersin süper

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

Onu ben denemek istiorum canim ya tadi nasil oluo esim zaten sewmio kabak mucveri ben yerim ona ispanak mucver yaparim

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

Onu ben denemek istiorum canim ya tadi nasil oluo esim zaten sewmio kabak mucveri ben yerim ona ispanak mucver yaparim

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Iyi aksamlar kizlar..
az önce oturmus,sakin sakin calikusuna bakiyordum..birden kücük kizimin sesine kostum..yavrum hem kusuyor,hemde altina kaciriyordu

iyilesmisti halbuki,birden ne oldu anlamadim..sabahtan beri ne yediyse cikardi..birde ishal olmus..yarin doktora götürecegim..

simdi yatagini temizledim ama temizlenecek gibi degil,camlari actim koku ciksin diye..haliyi silerim yarin artik..
off cok kötü oldum birden

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

oyyyyy kıyamam prensese mikropmu kaptı acaba cnm :26:geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

bakayım internetten ben tam tarifine yapayım bu hafta iiyiken:)

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Iyi aksamlar kizlar..
az önce oturmus,sakin sakin calikusuna bakiyordum..birden kücük kizimin sesine kostum..yavrum hem kusuyor,hemde altina kaciriyordu

iyilesmisti halbuki,birden ne oldu anlamadim..sabahtan beri ne yediyse cikardi..birde ishal olmus..yarin doktora götürecegim..

simdi yatagini temizledim ama temizlenecek gibi degil,camlari actim koku ciksin diye..haliyi silerim yarin artik..
off cok kötü oldum birden

Genişletmek için tıkla...

sulofe .!.:

Hay Allah yaa. Çok can sıkıcı çok iyi anlıyorum seni. Allah kolaylık versin çok geçmiş olsun kuzucuğada :2:

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

Iyi aksamlar kizlar..
az önce oturmus,sakin sakin calikusuna bakiyordum..birden kücük kizimin sesine kostum..yavrum hem kusuyor,hemde altina kaciriyordu

iyilesmisti halbuki,birden ne oldu anlamadim..sabahtan beri ne yediyse cikardi..birde ishal olmus..yarin doktora götürecegim..

simdi yatagini temizledim ama temizlenecek gibi degil,camlari actim koku ciksin diye..haliyi silerim yarin artik..
off cok kötü oldum birden

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

cnm erkekler rüzgardan nem kaparlar..bir baslari agrisin agir hasta gibi yatarlar
kolay gelsin sana ,yat dinlen cnm,cabucak iyiles
Cok sevindim cnm annenin iyi olmasina

Afiyet olsun cnm..öglen fazla yemissin maalesef..karnibahari kizartma yerine haslama yeseydin keske


cnm aksam tavuklu salata veya yogurtlu biseyler yeseydin keske..hem doyardin

Genişletmek için tıkla...

sulofe .!.:

Menümü paylaşayım hemen:
Sabah ılık su
Tost (eşim beyaz ekmekle yapmıştı bozulmasın diye yarısını yedim)
Süt

Dut
Leblebi (karıştırdım 1 avuç kadar)

Mercimek Çorba
Barbunya

3 kurukayısı
Activia

Yayla Çorba
Beykoz kebabı ( patlıcanlar ızgara edildi kızartmadım)
Salata

Su yaklaşık 2 lt
Spor 1 saat aeropilates
Yeşilçay 1 fincan
Ihlamur 1 fincan

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI hastanedeydik bu kadar oldu)
1 çay bar ceviz fındık
1 fincan açık çay
3 kayısı
ÖĞLE :
1 meyveli yoğurt

AKŞAM:
1 kase sebze çorbası
1 por. kereviz
salata

SPOR:
sabah 5- öğleden sonra 3 e kadar hastanede koşturmaca

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
takviye olarak omega 3

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

menümü yazıp kacayım kızlar kv gelcek, yarında kurstayım malum

sabah : 1 yumurtayı tereyağına kırdım ama kızartmadım kapağını kapatıp pişirdim
2 dlm t.b ekmek, 2 kupa kayısılı form çay


öğle : 1 kase çorba, yoğurtlu lahana salatası üzerine keten tohumu döktüm


akşam : yarım tabak kabak yemeği
eşim mücver istedi ona yağda kızarttım, kendimede yağsız tavada pişirdim 3 tane yedim


2 lt su
15 dk trombolin, 50 mekik

yatana kadar maden suyu ve çay içerim

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

Bugunku menum ac larnina 1 tatli kasigi corek otu 3 gunkurusu yogurt kuru
Kahvlti 2 kucuk yumrt ile omlet.sekersiz cay.
Domates yesilbiber.peymir.4 zeytin.2 dilim cavdar

Ara 1 besibiyerde
OGle ( bugn ogrencilrimle yerli yemis haftasini kutladik). 1 brd tan az meyve suyu
2 mini borek 1 ince dilim yas pasta

İKİndi 1 besibiyrde. 2 form cay. 2 tarcnli yesilcay

AKsam yarim saat once yogurt kuru
1 porsiyon firinda kabak mucver uzerine sarimsakli yogurt dokup yedim. 1 brdk portakal suyu

21.00 da 1 besibiyerde
2 lt den biraz fazla su

Genişletmek için tıkla...