Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sulofe · 18 Aralık 2013

Valkyrie89 .!.:
Canım Öğle hem mercimek hem barbunya olmamış. İkisinden birini tercih edip yanına salata yoğurt vs tercih etmelisin.
Akşam yine çorba+salata+ yoğurt 1 dilim ekmek yada kebap + salata yiyip bırakmalıydın.
Bu şekilde kilo almazsın ama vermezsinde...

öğlen yemeğimi iş yerinde yiyorum. Çıkan menüyü güyaaaa diyetisyen, dr ve gıda mühendisleri yazıyor. Amaçları nedir hiç anlamıyorum ama ben size dünkü normal menüyü yazayım bii
MercimekÇorba+ etli barbunya + Bulgur pilavı + sütlaç .
Bu menüyü nasıl bir zihniyet hazırlıyor. Heleki etli barbunya diye bir şey daha önce hiç görmedim yada kimsden duymadım. Ben mecburen işyerinde yiyorum öğlen yemeğimi evden getirip yiyemiyorum çünkü özel kalemdeyim öğlen dışarı çıkamıyoruz birde açıp yemeğimizi yeme şansımızda yok. Mecburen ne varsa ölçülü yemeye dikkat ediyorum. Barbunyayı tabağıma alırkende tamamen "Tam bir protein deposu olan barbunya A, B9 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Lif açısından da zengindir" nedeni ile aldım. etlerini ayırdım yaklaşık 4-5 kaşık kadar yedim.

Noraa89 · 18 Aralık 2013

bluebottle .!.:
sulofee bloguna bayıldım:) ama neden burda olduğun ortaya çıktı dermişim valla gece gece biberli peynirli ekmekler yemek güzel yazmışsın gördüm ama inan iştahım kabardı keşke bakmasaydım yahu:)
zeytinyağlı barbunya tarifi vermişsin ya, onu kuru barbunya için verdin değil mi? bir önceki geceden suda bekletiyor musun?

Ben de baktım, hamur işlerine gözüm kaydı bi bakayım tariflere dedim ama hemen kapattım, şeytana uymayayım :1:

Noraa89 · 18 Aralık 2013

sulofe .!.:
öğlen yemeğimi iş yerinde yiyorum. Çıkan menüyü güyaaaa diyetisyen, dr ve gıda mühendisleri yazıyor. Amaçları nedir hiç anlamıyorum ama ben size dünkü normal menüyü yazayım bii
MercimekÇorba+ etli barbunya + Bulgur pilavı + sütlaç .
Bu menüyü nasıl bir zihniyet hazırlıyor. Heleki etli barbunya diye bir şey daha önce hiç görmedim yada kimsden duymadım. Ben mecburen işyerinde yiyorum öğlen yemeğimi evden getirip yiyemiyorum çünkü özel kalemdeyim öğlen dışarı çıkamıyoruz birde açıp yemeğimizi yeme şansımızda yok. Mecburen ne varsa ölçülü yemeye dikkat ediyorum. Barbunyayı tabağıma alırkende tamamen "Tam bir protein deposu olan barbunya A, B9 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Lif açısından da zengindir" nedeni ile aldım. etlerini ayırdım yaklaşık 4-5 kaşık kadar yedim.

Bize de yazdığın örnek menüdeki gibi yemekler geliyor bir ara evden salata getiriyordum şimdi kendim kısarak yiyorum.

Tatlı ve pilav makarna çeşitlerine hiç dokunmuyorum gelen ana yemekten 3-4 kaşık yiyorum, bir de çorba tamamdır :) yapacak birşey yok işyerinde olunca böyle oluyor.

sulofe · 18 Aralık 2013

bluebottle .!.:
sulofee bloguna bayıldım:) ama neden burda olduğun ortaya çıktı dermişim valla gece gece biberli peynirli ekmekler yemek güzel yazmışsın gördüm ama inan iştahım kabardı keşke bakmasaydım yahu:)
zeytinyağlı barbunya tarifi vermişsin ya, onu kuru barbunya için verdin değil mi? bir önceki geceden suda bekletiyor musun?

dedim ben zaten, Tüm suçlu blog :)) Zeytinyağlı Barbunyayı bir gece önceden ıslatmana gerek yok canım. Pişirmeden önce 10-15 dakika kadar haşlaman süzmen kullanmak için yeterli. Taze barbunyayı da haşlayabilrsin ama 5dakika yeterli gelecektir .

sulofe · 18 Aralık 2013

NoRaaa .!.:
Ben de baktım, hamur işlerine gözüm kaydı bi bakayım tariflere dedim ama hemen kapattım, şeytana uymayayım

ayy kıyamam öyle demeyin yaa korkup bloğuma giremiyorum :30:

sağlıkla yemeklere bakın siz. salatalara bakın :32:

North River · 18 Aralık 2013

sulofe .!.:
ahh evet dimi yine yazmadım.Ama benim şöyle bir huyum vardır eğer kontrolümü kaybetmezsem porsiyonumun dışına çıkmam günlük yemem gereken miktar ne ise hesap eder ayarlamaya çalışırım ama bazen günün geneline bakınca kaçırdığımın farkına varıyorum ama öğün içinde 1 porsiyonsa 1 dir. Akşam yemeğinde yediğim Beykoz kebabı 2 parça, içindeki etlerin toplamı belki 3 et kadar ya eder ya etmez. Tostumuz ise uno hazır tost ekmeği içine ince dilim kaşar.

Anladim canim su blogunun linkini bi daha versene kisa yollarima ekleyim orjinal tarifler varsa denemeliyim genelde ojtay ustaya baglandim kaldim misafir gelince en azindan denenmis tarifler yaparim

North River · 18 Aralık 2013

NoRaaa .!.:
Günaydın kızlar,

Sabah kan vermeye gittim canım çıktı resmen iki koluma girdi hemşire damarı bulamadı korktu doktoru çağırdı, doktor geldi, elimin üzerinden zaten kemik gibi (elimi gören 50 kg olduğumu düşünür) kan aldı ikisine de girdi nasıl canım yandı anlatamam neyse atlattım geldim işin başına daha yeni kahvaltı yapıyorum

Gecmis olsun canım ganzecim hayirdir neden kan aldirdin

North River · 18 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Cumaya kadar 75 gorememmiki tartida regl ounca 2fazla ciktigina gore sabah tartildim ayni kiloyum en azindan fazla cikmayayim takimim icin

Dilekcim maydonoz kaynatip ic cok guzel siskinlik atiyor reglin siskinligi kalmaz bu sayede bugun yarin dene tartida mutlu olursun

Noraa89 · 18 Aralık 2013

erigim .!.:
Gecmis olsun canım ganzecim hayirdir neden kan aldirdin

TŞK ederim canımcım roaccutane kullanıyorum o yüzden doktor her ay tahlil istiyor

(

sulofe · 18 Aralık 2013

Valkyrie89 .!.:
Valla alışkanlık önce geçmişi okuyorum yorumları yapıyorum sonra bugüne dönüyorum
Vala benim menülerimi diyetisyen veriyor. O ne derse o ama olayı çözdüm ben. menülerde neredeyse 0 yağ kullanıyorum. Olay protein+ sebze ile beslenmek karbonhidrattan uzak durmak otomatik kilo veriyorsun. Vücut et ve yoğurttaki yağları yakınca vücuttan yakmaya başlıyor.
Benim diyetisyenim zaten söylüyor. Salatayı istediğin kadar yiyebilirsin dedi. Acıktıkça ye doymak için ye ama aç kalma diyor.Aralarda meyvede şeker ihtiyacını karşılıyor. Fındık ceviz falanda abartmadığın sürece yağ yakımını yardım ediyor. Çünkü yediğini yakarken yediğindeki yağdan daha fazla kalori harcıyorsun. hemde sinirimi sebze meyveye göre zor olduğundna tok kalıyorsun.

1 SÜT ÜRÜNLERİ
Kalsiyum kaynağı olan süt ürünleri yağ yakıcı besinlerin başında geliyor. Az yağlı süt, yoğurt ve ayran yağ yakımını yükseltiyor. Bu yüzden süt grubu besinlerden günde iki porsiyon tüketin.

2 ÜZÜM
Özellikle kırmızı üzüm, dut ve yerfıstığında bulunan antioksidan özelliği olan resveratrol maddesi, yağın çözülmesini sağlıyor. Bu nedenle diyet yapanların günde 1 yemek kaşığı bu tür gıdaları tüketmeleri öneriliyor.

3 HİNDİBA
Hindiba içinde damarlara pozitif etkisi bulunan ve hazmı kolaylaştıran çok özel keskin maddeler barındırıyor. Bu iki madde, vücuttaki asitlerin atılımında ve metabolizmanın düzenli çalışmasında önemli bir görev &uum

4 KIRMIZI BİBER
Kırmızı biber vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırıyor. İçindeki acı madde, kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısısını arttırıyor. Vücut ısısı artınca, yağ yakımı da hızlanıyor.

5 KETEN TOHUMU
Keten tohumu, menopoz sonrası kadınlarda vücut yağlarının ve kilolarının azalmasını sağlıyor. Her gün kahvaltılık tahılınıza, yoğurdunuza ya da salata sosunuza bir yemek kaşığı keten tohumu
ekleyebilirsiniz.

6 LİFLİ GIDALAR
Lifli gıdalar vücutta yağ tutulmasını engelliyor. Marul, domates, ıspanak gibi sebze ve meyvelerde bolca bulunan lif, tokluk hissini artırdığı için vücutta fazla yağ tutulmasını engelliyor.

7 MAYDANOZ
Elma, soğan, kiraz, yabanmersini, pırasa, lahana, brokoli,domates, maydanoz, vişne, erik, ıspanak, yeşil çay ve turunçgillerde bulunan flavonoidlerin yağ yakma etkisi bulunuyor. Ayrıca bağışıklık sistemini koruyarak C vitamini emilimini arttırıyorlar. yeterlidir.

8 KURUYEMİŞ
Ceviz, badem ve fındık insulin direncini artırıyor. İçerdiği iyi yağlar, lif ve protein, kilo vermeye yardımcı oluyor. Yüksek lif oranları sayesinde bağırsak hareketlerini de artırıyorlar. Günde 10 adet fındık, 6-8 adet badem veya 2 adet ceviz tüketmek yeterlidir.

9 YEŞİL ÇAY
Sağlık deposu olan yeşilçay; içerdiği katesin metabolizmayı ve karaciğerin yaktığı yağ oranını hızlandırıyor. Günde 2-3 bardak yeşil çay içebilirsiniz.

bu bilgiler harika teşekkürler canım..

sevgili eda ben son 10 yılda farklı zamanlarda 4 farklı diyetisyenle kilo verdim. Şu anki son diyyet listemi devlet hastanesi diyetisyeni yazdı. Bana ne seversin diye hiiiç sormadı. Şudur budur diye çok da anlatmadı ama daha önceki deneyimlerimle anladım ki aldığın kalori harcadığından çoksa kilo alıyorsun. Yediğine dikkat et bugün çok mu abarttın yarın sonraki gün dikkat et mutlak yak o fazla kaloriyi.Çünkü çalıştığım diyetisyenlerden biri Zümrüt Sapmaz dı ki oo çok başarılı ünlülerin siyasetçilerin diyetisyeni olarak tanınıyor onunla kilo vermek inanılmaz keyifliydi hamburger mi yemek istiyorsun yee!!! hemen akşam ne yemen gerektiğini söylüyor ne hareket etmen gerektiğini anlatıyor 1 ayda resmen hiç bir şeyde gözüm kalmadan 5kilo vermiştim. Ama haftanın 3 günü muayenehanesine gidiyordum çok sıkı takip ediyordu.Ne yedin neden yedin sürekli sorguluyordu? Hatta sonraki bir dönemde başka bir özel diyetisyene gittiğimde o bile şaşırmıştı Zümrüt ün uyguladığı listeye. Dondurmam vardı 40 tane fındığım vardı mesela en sevdiğim şeyleri doyasıya yediriyor ama haftanın 1-2 günü şaşırtma uyguluyordu yoğurt kayısı ile yada karpuz peynirle gün geçiriyordum. Ama dediğmgibibirebir bir kontrololmadan yada çok iyi bilmeden bunu uygulayamayız. O yüzden şimdiki diyetisyen öğlen et ye akşam sebze diyor belki mutsuz oluyorum ama kendi kendime anca onu uygulayabiliyorum.

sulofe · 18 Aralık 2013

Valkyrie89 .!.:
Hem mercimek hem barbunya ikisi çok bence.

:2::2: :2: :2: :2::2: tamam bi daha yemem bende işte :))

mrv2855 · 18 Aralık 2013

Selam kızlar nasılsınız dünden beri giremedim k. Bakmayın
Basıma neler geldi bilseniz dün öldüm öldüm dirildim

((

Neyse gecmiş okudum ama alıntı yapamadım
Kaptancım cok geçmiş olsun kesinlikle seni çok ii anlıyoruz canm bozma morelini cocuklar işte hep böleler olan bize oluyo allah onlara saglık sıhhat bizede sabır sukunet versin canm

Arkadaslar bakalım menü içinde saolun
Misafirlerime
Tarhana corbası yapcam şöle tereyaglı acılı
İçli köfte yapcam
Tawuk be kırmızı lahana salatası
Güveçte orman kebabı yapcam
Nohutlu pilav
Sütlü nuriye veya saray sarması bıda tatlı yeter valla bakalım
Aksam eşimle bole karar aldık
Kebabı o yapcak gerısını ben

pegasus07 · 18 Aralık 2013

Tünaydin arkadaslar.. :16:

sabahtan beri ugrayamadim,biliyorsunuz 2 numara hastaydi...
öglenden sonra gelip gecmise bakacagim,selam vereyim dedim :54:

pegasus07 · 18 Aralık 2013

erigim .!.:
Cok gecmis olsun canim ya inşallah kotu birsey cikmaz usutmustur sadece mikrop olmasinda

Cok tesekkür ederim canim.. :16:

bagirsak enfeksiyonuymus canim,sabah götürdüm..bir kac gün kati gida ver dedi,yagli yiyeyecekler verme dedi..birde bagirsakta enfeksiyon oldugundan aksam ictigi süt gelmemis,o yüzden cikarmis olabilir dedi yedikelrini..ishal icinde suya katilan bir tablet verdi gönderdi :9:

erigim .!.:
Haklısın canim yilda iki kere hasta olur off off yani . Aksamds nr salata ne birsey muzu alıp yattim valla

Simdi daha iyisindir insallah canim :16:

erigim .!.:
Ahh be Şule m su porsiyon larda yazilsa ya simdi esinin tostuvne kadardi ki ne kadarini yedin dimi :26: yada kebap bir mi yarim mi

Bencede porsiyonlar cok önemli :17:

erigim .!.:
Evet gunaydin kizlar bol enerjik sahglikli bir gun olssun herkese su hastaliklar evlerimizi terk rtsin mumkun oldugunca gecmisi yanitladim kusurum varsa affola

Amin cnm.. :16:

Ne kusuru yahu,bitanesin sen :38:

Valkyrie89 .!.:
Yaş pasta
Börek
Meyve suyu
Öğle olmamış hemde hiç biri kaptannnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ceza vermek lazım gelir

Ben bu menüyü görmedim :53:

hemen bakip geregini yapicam canim,süphen olmasin :51:

Valkyrie89 .!.:
Çok geçmiş olsun canım. İnş hemen atlatır.

Cok tesekkür ederim edacigim :16:

kelebekolacam .!.:
takımın çocukları kırılıyor.2gündür 3 numaranın ateşini düşüremedim.mikroplar cok direnc kazanmıs.duşa sokuyorum fitil veriyorum.eminimki viral direncli bir enfeksiyon birazdan aletlerimi toplayıp süt iznine gidecem gözden kaçırdıgım birşey varmı diye bakacagım,olmassa tahlil için hastaneye götürürüm.

helincim seninde kuzuna gecmiş olsun.

Cok tesekkür ederim doktorcugum... :16:

Senin kuzunada tekrar gecmisolsun :38:

ayulduzz .!.:
Gunaydinlar sporumu yaptim dusumu almadan bi bakiyim didim iki gunu daha siki tutmak lazim ama
Regl oldum cumaya kadar sisligim iner insaallah

Günaydin Canim :16:

senin cezan vardi demi,yaptinmi sen onu..ben göremedim de yaptim dedigini :51:

Valkyrie89 .!.:
Günaydın herkese

Dünkü menüm

4 zeytin
1 dilim çavdar ekmek
1 dilim light peynir
1 haşlanmış yumurta
yarım domates

Ara: 2 mandalina

Öğle:
Yarım kase şehriyeli tavuk çorbası
6 tane fındıktan biraz daha büyük köfte (patates yemeyinin içindekileri yedim)
1 kase salata
yarım kase yoğurt

Ara: 1 elma

Ara : 2 mandalina 10 tane fındık

Ara: 10 tane fındık

Akşam

Yağsız pişmiş taze fasülye
Az yağlı yeşil salata

Spor: Yok
Su: 1,5 litre
ÇAy:
2 bardak ısırgan otu
1 bardak yeşilçay

Edacigim biliyorum diyetisyen listesi ama aralar bana cok geldi,söylemeden edemeyecegim:26:

erigim .!.:
Ohh yorumlarimi yapip menumude yazarim diyorsun cozdum seni salata ve yogurtla karnini sisirip aralarlafa takviye yapiyorsun benim oglen icin malesef oyle bi lüksüm yok isyeri menusu malum evden yapip gelsem bana kalmaz bizim isyerindekiler yapmayi değil baskasinin yaptigini yemeyi pek severde ama sabah kalktim aksam yemegimi yaptim :)

Cnm yemekten kurt cikan senin sirketti demi :30:

Ben cok kötüyüm o yönden,bir daha orda yiyemezdim heralde...bak sen evde kendine uyguun seyler yap,tavuklu salata mesela,veya közle patlican biberi,salata yap 1 dl ekmek,yogurtla ye..sanirim sirkettekilerin gözü öyle tatsiz,tuzsuz seylerde kalmaz:44:

erigim .!.:
Ahh benim diyetisyende mi bi sorun var gerci gottigimdede sen niye geldin ki demişti diyet listemde de 6 dilim ekmek var gerci dun ki sucuk ekmwk facia sinda 6 dilimi astim ama normalde ik-3 dilim ekmek yiyorum

Paylastigin bilgiler icin ayrica sagol canim

kelebekolacam .!.:
teşekkür ederim kızlar.
uykusuzluk stres reglin yaklaşması negatif olarak etkiledi beni baskule bakmayacagım.diyetimi bozmadım sayılır(bi kaç fındık)bugün olmassa yarın etkisini gösterecektir.pes etmeye kilolarımla başbaşa kalmaya artık niyetim yok.korksunlar benden.

Cnm bende bu gün tartiyla küstüm..cumaya kadar bana gülmezse bende kuma getirmeyi düsünebilirim :52:

ayulduzz .!.:
Cumaya kadar 75 gorememmiki tartida regl ounca 2fazla ciktigina gore sabah tartildim ayni kiloyum en azindan fazla cikmayayim takimim icin

regl mi oldun cnm:26:

NoRaaa .!.:
Günaydın kızlar,

Sabah kan vermeye gittim canım çıktı resmen iki koluma girdi hemşire damarı bulamadı korktu doktoru çağırdı, doktor geldi, elimin üzerinden zaten kemik gibi (elimi gören 50 kg olduğumu düşünür) kan aldı ikisine de girdi nasıl canım yandı anlatamam neyse atlattım geldim işin başına daha yeni kahvaltı yapıyorum

Canim benim,gecmisolsun.. :5:

bluebottle .!.:
canım böreğe bayıldım... burada yufka yok, kesinlikle deneyeceğim.. tabi ki misafirler için:) yağ olarak katı yağ mı sıvı yağ mı kullanmak gerek?

çok geçmiş olsun kaptancım, yazık çocuk kötü üşütmüş ki böyle iki taraflı etkilemiş... çok üzüldüm nasıl ağrımıştır karnı onun şimdi..

kaptancım dün karnıbahar kısırı yaptım eşim de bn de çok beğendik. misafirim gelirse orjinal ve farklı bir tat olacağından yapacağım, hem de güzel beslensinler:) bulgurum çok oldu ama benim, daha az koysam daha güzel olurmuş. ya da suyunu az koydum bilemiyorum. hafif kuru oldu ama bundan sonrakinde daha iyi tuttururum inşallah:)

Canim cok tesekkür ederim canim..

canim yagi tereyagi kullanirsan daha lezzetli olur..ben yarim bardak tereyagina,yarim bardak sivi yag kullandim..

Afiyet olsun canim..karnibahar kisirini bende cok yapmak istiyorum ama tadindan emin olamiyorum bir türlü..ilk firsatta deneyeyim bende :56:

sulofe .!.:
öğlen yemeğimi iş yerinde yiyorum. Çıkan menüyü güyaaaa diyetisyen, dr ve gıda mühendisleri yazıyor. Amaçları nedir hiç anlamıyorum ama ben size dünkü normal menüyü yazayım bii
MercimekÇorba+ etli barbunya + Bulgur pilavı + sütlaç .
Bu menüyü nasıl bir zihniyet hazırlıyor. Heleki etli barbunya diye bir şey daha önce hiç görmedim yada kimsden duymadım. Ben mecburen işyerinde yiyorum öğlen yemeğimi evden getirip yiyemiyorum çünkü özel kalemdeyim öğlen dışarı çıkamıyoruz birde açıp yemeğimizi yeme şansımızda yok. Mecburen ne varsa ölçülü yemeye dikkat ediyorum. Barbunyayı tabağıma alırkende tamamen "Tam bir protein deposu olan barbunya A, B9 ve C vitamini ile demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir. Ayrıca, B5 vitamini ve kalsiyum içerir. Lif açısından da zengindir" nedeni ile aldım. etlerini ayırdım yaklaşık 4-5 kaşık kadar yedim.

canim tabagina dengeli bir sekilde aldigin sürece bence sorun olmaz..tabi sütlac haric :34:

NoRaaa .!.:
Ben de baktım, hamur işlerine gözüm kaydı bi bakayım tariflere dedim ama hemen kapattım, şeytana uymayayım

Cok iyi yapmissin canim :9:

NoRaaa .!.:
Bize de yazdığın örnek menüdeki gibi yemekler geliyor bir ara evden salata getiriyordum şimdi kendim kısarak yiyorum.

Tatlı ve pilav makarna çeşitlerine hiç dokunmuyorum gelen ana yemekten 3-4 kaşık yiyorum, bir de çorba tamamdır :) yapacak birşey yok işyerinde olunca böyle oluyor.

Canim evden götürme imkanin yoksa mecbur ne cikarsa yiyeceksin..tabi seninde dedigin gibi kacirmadan ve tatlilara dokunmadan :34:

erigim .!.:
Anladim canim su blogunun linkini bi daha versene kisa yollarima ekleyim orjinal tarifler varsa denemeliyim genelde ojtay ustaya baglandim kaldim misafir gelince en azindan denenmis tarifler yaparim

Cnm bence görmememn iyi olmus...bende baktim ama fazlasina iradem dayanmaz diye hemen salatalara gectim :9:

mrv5534 .!.:
Selam kızlar nasılsınız dünden beri giremedim k. Bakmayın
Basıma neler geldi bilseniz dün öldüm öldüm dirildim((

Neyse gecmiş okudum ama alıntı yapamadım
Kaptancım cok geçmiş olsun kesinlikle seni çok ii anlıyoruz canm bozma morelini cocuklar işte hep böleler olan bize oluyo allah onlara saglık sıhhat bizede sabır sukunet versin canm

Arkadaslar bakalım menü içinde saolun
Misafirlerime
Tarhana corbası yapcam şöle tereyaglı acılı
İçli köfte yapcam
Tawuk be kırmızı lahana salatası
Güveçte orman kebabı yapcam
Nohutlu pilav
Sütlü nuriye veya saray sarması bıda tatlı yeter valla bakalım
Aksam eşimle bole karar aldık
Kebabı o yapcak gerısını ben

Ne kusuru mervisim :16:

canim misafirlerin zayif heralde,sende onlari sisko yapmak icin ugrasiyorsun :9:

saka cnm..bence cok güzel ama sen yemeyeceksen güzel...mesela icli köfte ve beni 1 masada düsünemiyorum :9:

bluebottle · 18 Aralık 2013

herşeyi yazmışım listemi yazmamışım :9:

sabah: 1 yumurta, yarım çay bardağı badem, 1 domates 1 salatalık, 4 zeytin, biraz peynir, 1 hurma
ara: 1 hurma, 1 kase keten tohumlu ev yoğurdu
akşam: fırında karnıbaharlı kısır ve yoğurt

karnıbahar kısırı tahminimden daha pratik ve daha lezzetli oldu. ama bundan sonra bulgurunu daha az koycam, 1 yumurta daha kırıcam. içine tulum peyniri koymuştum onu da koymayıp üzerine kaşar koycam.. ve bu güzel olursa misafirlerim gelecek onlara yapıcam:)

sulofe · 18 Aralık 2013

NoRaaa .!.:
Günaydın kızlar,

Sabah kan vermeye gittim canım çıktı resmen iki koluma girdi hemşire damarı bulamadı korktu doktoru çağırdı, doktor geldi, elimin üzerinden zaten kemik gibi (elimi gören 50 kg olduğumu düşünür) kan aldı ikisine de girdi nasıl canım yandı anlatamam neyse atlattım geldim işin başına daha yeni kahvaltı yapıyorum

yaa onlar mı beceriksizmiş bacım yaa :)
en sinir olduğum şeydir şu damar yolu bulunamama çok kötü bir anım var çünkü. Oğlum 9-10 aylık falandı kan alınması gerekti ve damar yolu bulup da bir tüp kan alamadılar çocuğumdan kolları eli delik deşik olduğu gibi küçücük çocuk ne ağlıyor tepiniyor gecesine nöbet geçirdi

bazen bir gidiyorsun tık diye hemşire hallediyor işi :)annem rahatsızlanmıştı geçen yıl 20 gün hastanede yattık ve onunda damarları zor bulunuyordu ama bir hemşire geliyor hemen halledip gidiyor biri geliyor kadına ezik ediyor resmen. O yüzden bu tecrübe işi midir değil midir anlamadım. ama sana çok geçmiş olsun. hayırlı sonuçlar alırsın inşallah :)

sulofe · 18 Aralık 2013

erigim .!.:
Anladim canim su blogunun linkini bi daha versene kisa yollarima ekleyim orjinal tarifler varsa denemeliyim genelde ojtay ustaya baglandim kaldim misafir gelince en azindan denenmis tarifler yaparim

HAYATIN TATLARI
her zaman beklerim şekerim:)

sulofe · 18 Aralık 2013

mrv5534 .!.:
Selam kızlar nasılsınız dünden beri giremedim k. Bakmayın
Basıma neler geldi bilseniz dün öldüm öldüm dirildim((

Neyse gecmiş okudum ama alıntı yapamadım
Kaptancım cok geçmiş olsun kesinlikle seni çok ii anlıyoruz canm bozma morelini cocuklar işte hep böleler olan bize oluyo allah onlara saglık sıhhat bizede sabır sukunet versin canm

Arkadaslar bakalım menü içinde saolun
Misafirlerime
Tarhana corbası yapcam şöle tereyaglı acılı
İçli köfte yapcam
Tawuk be kırmızı lahana salatası
Güveçte orman kebabı yapcam
Nohutlu pilav
Sütlü nuriye veya saray sarması bıda tatlı yeter valla bakalım
Aksam eşimle bole karar aldık
Kebabı o yapcak gerısını ben

hmmm akşam yemeği için mi menü istemiştin. Ben çay menüsü yazmıştım.
menü gayet güzel şimdiden afiyetler olsun..

sulofe · 18 Aralık 2013

bluebottle .!.:
herşeyi yazmışım listemi yazmamışım

sabah: 1 yumurta, yarım çay bardağı badem, 1 domates 1 salatalık, 4 zeytin, biraz peynir, 1 hurma
ara: 1 hurma, 1 kase keten tohumlu ev yoğurdu
akşam: fırında karnıbaharlı kısır ve yoğurt

karnıbahar kısırı tahminimden daha pratik ve daha lezzetli oldu. ama bundan sonra bulgurunu daha az koycam, 1 yumurta daha kırıcam. içine tulum peyniri koymuştum onu da koymayıp üzerine kaşar koycam.. ve bu güzel olursa misafirlerim gelecek onlara yapıcam:)

senin karnabahar kısırın benim tarifimden daha farklı galiba? nasıl yaptın :93:

sulofe · 18 Aralık 2013

spordan geldim kızlar nasıl sırtım ağrıyor merdiven çıkarken bacaklarım titriyor. Ama çok güzeldi spor yaparken çok zorlanıyorum hiç bu kadar şişko olmamıştım ve kilo arttıkça hareketler sınırlanıyor ve yapmak zorlaşıyor ağrılar artıyor ama biliyorum yaptıkça açılacak ve alışıcam inşallah :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Üye

Üye

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

I am what I am

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular