Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugünlerde buralarda kimsecikler yok. eskisi kadar muhabbet edemiyoruz kızlaaaar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugunku menum:

Sabah (9.30 )1 avuc badem ve findik. 4 tane gun kurusu

Oglen (16.00) elti cin yemegi

Aksam ( 20.00) 1 bardak ayran

Cok yememisim gb gorunuyir sanirim ama ogleni cok gec yedigim icin sanirim acikmadim. Artik activa yemiyorum meyve kacamagida yapmiyorum.insallah bu hafta sonu duzgun bir sonuc alabilirim.




Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

gülşahın dediği gibi sabah biraz zayıf kalmış Ayçacımm alışverişini de yaptığına göre bundan sonra güzel olur artık menülerin:46::46:

Bugünlerde buralarda kimsecikler yok. eskisi kadar muhabbet edemiyoruz kızlaaaar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

evet herkes firarda gerçekten:20::20:

selam arkadaşlar nasılsınız :3:

slm cnmmm iyiyiz şükür sen:38:

Dünkü iftar menüm
1kase çorba
2 kaşık patatesli köfte
3 kaşık pilav
1 dilim pide
Bol salata
Sahur menüm
1 dilim pide
1kk peynir
Salatalık
Domates
1 haşlanmış yumurta
1lt su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

pilav yediysek pideye gerek yok iftarda dimi bebişimmm:29::29:

Kızlar bugün almanyadan misafirlerim var beni mazur görün

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yatılımı :26:

Ohh maşallah hep böyle ol cnm


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

snein menün nerde Gülşahımmmm:26:
 
gülşahın dediği gibi sabah biraz zayıf kalmış Ayçacımm alışverişini de yaptığına göre bundan sonra güzel olur artık menülerin:46::46:



evet herkes firarda gerçekten:20::20:



slm cnmmm iyiyiz şükür sen:38:



pilav yediysek pideye gerek yok iftarda dimi bebişimmm:29::29:



yatılımı :26:



snein menün nerde Gülşahımmmm:26:

Evet yatılı canım misafirlerm :-) bundan sonra pideye hayır..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
günaydınnn herkese. kusura bakmayın haftasonu annemlerdeydim hiç giremedim. tabi diyet felan da hak getire. neyde tekrar döndüm insanın düzeni evinde kaldıgımız yerden devam
 
selamlar kızlar nasılsınız? geçen selam verdikten sonra tekrar giremedim kusura bakmayın ramazan ister istemez düzeni etkiliyor, siteye telden girmek çok zor geliyor bana.. daha sık gelmeye çalışacağım..
bu hafta oruç tutmayacağm.. ramazan başladığından beri malesef karataya pek uymuyorum canımın istediği şeyler olursa yiyorum, ama ekmek yine hiç yemiyorum bugün tartıldım regl öncesi olmama rağmen 56 kilo çıktım, kilo almamışım yani..
hava çok sıcak 44-45 oluyor gündüz.. gece 40a düşüyor ama en azından dışarda evin önünde sıcak bile olsa oturabiliyoruz azcık..
işte haberler böyle.. öpüyorum.. daha sık geleceğim en azından menülerimi yazayım ki kaçamak yapmayayım..
 
gülşahın dediği gibi sabah biraz zayıf kalmış Ayçacımm alışverişini de yaptığına göre bundan sonra güzel olur artık menülerin:46::46:



evet herkes firarda gerçekten:20::20:



slm cnmmm iyiyiz şükür sen:38:



pilav yediysek pideye gerek yok iftarda dimi bebişimmm:29::29:



yatılımı :26:



snein menün nerde Gülşahımmmm:26:

aa unutmuşum yazmayı :1:

dünki menüm

sahur
salatalık,domates
peynr, zeytin
az pide, tereyağ
1 bardak süt


iftar
1 kase domates çorbası
1 baget
1 dilim fırın makarna
salata

1,5 lt su


ya ben regli olucam karnım ağrıyo akşamadan beri inşallah iftara yakın olmam :26:
 
Günaydın kizlar birazdan gelecegim ufak bir isim var malum ablam gitti ev bana kaldi yemegi yapıyorum sadece zaten onada dr izin verdi bi halledeyim bakalim kimler napmis :16:
 
Günaydın... nasılsınız??

Hafta sonu giremedim yoğun geçti biraz. hafta sonuda niyetlenmedim malum resmi tatil :9:
cuma sahur 2 yumurta 2 domates el içi kadar peynir 10 zeytin 2 b.çay 2 kayısı 5 badem 5 fındık
iftar ballı sirkeli su, 1 tabak nohut yemeği 3 kaşık pilav
c.tesi kahvalti domates roka salata, 2y.k süzme yoğurt,1 dilim pide
akşam misafirlikte 3 y.kaşık pilav, 2 kepçe nohut, 1 biber dolma,2 tavuk but
pazar kahvaltı
3yk menemen biraz peynir 2 dilim ekmek üstüne ev tereyağı çay
öğleden sonra
4 y kaşik mantı sonrasında yemedim bişey
bugün niyetliyim Allah kabul ederse yalan yok benim ki biraz diyetli :17::17:

Evet çok kötü yaa. Bakıyorum mesela cokta bozmadım ekmek fln yemedım saglıksız seyler yemedım. meyve yedım uzum karpuz :50: aa hatırladım tabı dondurma yedım hemde detoks gunu :17::17: neyse artık evım var cok sukur . En azından bı duzene oturtabılcek mıyım bılmıyorum ama 1 hafta duzene oturmakla gecer kendıme yesıllıkler fln alırsam salata yapıp goturebılır sebze haslayabılırım bısıler yapabılırım sanırım ıs yerıne gıturcek. Daha saglıklı beslenebılırım. Sımdı evden gıderken yarın ev yapımı tereyagımı ve bırazcıkda zeytın yagımı gotursem ohh mıs gb. evde hersey ev yapımı ama ıstanbulama tasıyamam kı onları :(

ne güzel herşey ev yapımı.. azar azar da olsa götürürdüm yerinde olsam... :56:

selam kızlar
yarın ğşleden sonra umre için mekkeye doğru yola çıkıyoruz inş
bayramdan sonra görüşürüz

Hayırlısıyla gidip gelmek nasip etsin Allah.. :16:
 
Selam bayanlar :3:Pazartesi çook yoğun geçiyor.
Hemen menülerimi yazayım geçmiş yapacağım müsait zamanda

C.tesi menüm
sabah
1 muz +6 fındık

öğle:
tavuk ızgara+ salata

ara: 1 sütlü kahve

akşam
5 tane köfte
1dilim ekmek
salata

ara 1 activa


pazar
yumurta
domates
1dilim ekmek
1 dilim peynir
1 tk reçel

ara: yok sabah geç kahvaltı yaptık

öğlen 2 köfte
salata

ara: 7 fındık

ara. 1 sütlü kahve

akşam
5 tane köfte
salata

ara: 1 activia

ve c.tesi pazar alışverişte saatlerce yürüdüm.eve gelince böyle oldum:37:
 
Dünkü iftar menüm
1kase çorba
2 kaşık patatesli köfte
3 kaşık pilav
1 dilim pide
Bol salata
Sahur menüm
1 dilim pide
1kk peynir
Salatalık
Domates
1 haşlanmış yumurta
1lt su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
patatesli köftenin patatesini yemedin inş :37: gerisi iyi

selam arkadaşlar nasılsınız :3:
Selam canım iyiyiz sen nasılsın ?

Bugunku menum:

Sabah (9.30 )1 avuc badem ve findik. 4 tane gun kurusu

Oglen (16.00) elti cin yemegi

Aksam ( 20.00) 1 bardak ayran

Cok yememisim gb gorunuyir sanirim ama ogleni cok gec yedigim icin sanirim acikmadim. Artik activa yemiyorum meyve kacamagida yapmiyorum.insallah bu hafta sonu duzgun bir sonuc alabilirim.




Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Çoook az olmuş. Neredeyse aç gezmişsin.

günaydınnn herkese. kusura bakmayın haftasonu annemlerdeydim hiç giremedim. tabi diyet felan da hak getire. neyde tekrar döndüm insanın düzeni evinde kaldıgımız yerden devam

Hafta içi toparlarsın kuzucum. :37:

selamlar kızlar nasılsınız? geçen selam verdikten sonra tekrar giremedim kusura bakmayın ramazan ister istemez düzeni etkiliyor, siteye telden girmek çok zor geliyor bana.. daha sık gelmeye çalışacağım..
bu hafta oruç tutmayacağm.. ramazan başladığından beri malesef karataya pek uymuyorum canımın istediği şeyler olursa yiyorum, ama ekmek yine hiç yemiyorum bugün tartıldım regl öncesi olmama rağmen 56 kilo çıktım, kilo almamışım yani..
hava çok sıcak 44-45 oluyor gündüz.. gece 40a düşüyor ama en azından dışarda evin önünde sıcak bile olsa oturabiliyoruz azcık..
işte haberler böyle.. öpüyorum.. daha sık geleceğim en azından menülerimi yazayım ki kaçamak yapmayayım..

Selam bluecum hoşgeldin özledik seni :38::38:
Kilo almadan dönmen harika. Tebrik ederim seni.


aa unutmuşum yazmayı :1:

dünki menüm

sahur
salatalık,domates
peynr, zeytin
az pide, tereyağ
1 bardak süt


iftar
1 kase domates çorbası
1 baget
1 dilim fırın makarna
salata

1,5 lt su


ya ben regli olucam karnım ağrıyo akşamadan beri inşallah iftara yakın olmam :26:

Makarna doğru seçim olmamasına rağmen her zaman yenmiyor ramazanda hoş gördük :38:

Günaydın kizlar birazdan gelecegim ufak bir isim var malum ablam gitti ev bana kaldi yemegi yapıyorum sadece zaten onada dr izin verdi bi halledeyim bakalim kimler napmis :16:

Günaydın kaptancım. Allah kolaylık versin.

Günaydın... nasılsınız??

Hafta sonu giremedim yoğun geçti biraz. hafta sonuda niyetlenmedim malum resmi tatil :9:
cuma sahur 2 yumurta 2 domates el içi kadar peynir 10 zeytin 2 b.çay 2 kayısı 5 badem 5 fındık
iftar ballı sirkeli su, 1 tabak nohut yemeği 3 kaşık pilav
c.tesi kahvalti domates roka salata, 2y.k süzme yoğurt,1 dilim pide
akşam misafirlikte 3 y.kaşık pilav, 2 kepçe nohut, 1 biber dolma,2 tavuk but
pazar kahvaltı
3yk menemen biraz peynir 2 dilim ekmek üstüne ev tereyağı çay
öğleden sonra
4 y kaşik mantı sonrasında yemedim bişey
bugün niyetliyim Allah kabul ederse yalan yok benim ki biraz diyetli :17::17:



ne güzel herşey ev yapımı.. azar azar da olsa götürürdüm yerinde olsam... :56:



Hayırlısıyla gidip gelmek nasip etsin Allah.. :16:

Selam canım iyiyiz sen nasılsın?
c.tesi akşam biraz fazla geldi ama gerisi güzel.
mantıyıda 4 kaşık diye hoş gördüm :31:
 
patatesli köftenin patatesini yemedin inş :37: gerisi iyi


Selam canım iyiyiz sen nasılsın ?



Çoook az olmuş. Neredeyse aç gezmişsin.



Hafta içi toparlarsın kuzucum. :37:



Selam bluecum hoşgeldin özledik seni :38::38:
Kilo almadan dönmen harika. Tebrik ederim seni.




Makarna doğru seçim olmamasına rağmen her zaman yenmiyor ramazanda hoş gördük :38:



Günaydın kaptancım. Allah kolaylık versin.



Selam canım iyiyiz sen nasılsın?
c.tesi akşam biraz fazla geldi ama gerisi güzel.
mantıyıda 4 kaşık diye hoş gördüm :31:

Patatesmii :-D çok azdı canım 2 küpcük patates yedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dünkü iftar menüm
1kase çorba
2yk pilav
4yk güveçte et
Bol salata
1 dilim pide
Sahur menüm
K.validemin gazabına uğrayıp sahurda etli yemekten yedim. Yemez olaydım sabahtan beri midem yanıyor. Çok pişmanımm. Birdahada ona sahura gitmicem.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
:) :)
Aklımdan geçmiyor değill
Ödül yokmu kaptanın
Bu arada benim sarıkart noldu :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
tmm sen sözünü tuttun bende tuttuyorum :1:
Ayçacımmm şanslısın o zaman dayına gittiğinde kestir bri aylık tavuğunu at dolaba gönül rahatlığıyla yersinn biz özgür tavuk bulacağız diye kırk takla atıyoruz:9::9: hedefine ulaşana dek sabret cnmmm ben sabrettim bak şimdi rahatlıkla yiyorum ama sporumu yine yapıyorum

merdiven çıkmak iyi fakat dizlerde tahribat yapabiliyor cnmm aman dikkat et:54:
anam banu ablama bak dayının tavuklara göz dikti :60:
Bizim hep boyle banucum hersey bahceden. Dayim aile icin mesela tavuk fln bakiyo. Dayimlarlar annemler cok hasas bu konuda benim hem anane hem dede kanserden vefat etti cok dikkat ediyilar bu yuzden. Kurbanini bile kendi kuzu iken alir dogal buyutur. Yumurtamiz koy yumurtasi yaglarimiz kendimiz yaptirirz. Bahcelerimiz desen bir uctan bir uca istedigin meyve cok sukur. Sebzeler desen oyle. Ama hepimiz etli butluyuz cunku bilmeyiz sinirli yemeyi. Alismamisiz. Bahcenin bir yerinde girer her agactan 2 ser meyve koparip yiye yiye gideriz. Bir bahce turu = 2 kilo meyve :( o yuzden dikkat etmem lazim canim. Annede diyodu nasil yasican sen meyvesiz. Dedim bilmiyorum ama denicem. Allahtan istanbuldayim diyorum bu yuzden.

Insallah canim insallah cikmaz. Artik gucum kalmadi cunku. Sizin takimada yazdim evime tasindim :) 27. Kat is donusleri 2 kere inip cikmayi planliyorum sporumu bi sekilde yaparim bi muddet artik.olur mu ki. Su merdiven cikmak basen yapar olayi gercek midir yoksa.


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
başınsagolsun canım babaannemi dedemi bu illetten kaybetmiş biri olarak anlıyorum seni malesef eşimin ailesindede bizim ailedede çıkan bir illet rabbim yaşatmasın tekrar kız öyle bahçemiz olsa ben ağaç dalında yaşarım iki kilo meyve ile yırttıgınıza şükredin :1:
Slm fıstıklarrrr güzel bir pazar olsun hepimiz içinnn:16::16::16:




inş bşr sorun çıkmaz bitanemmm 1 ay dinlenirsin birazcıkk:29:



kıyamam sana ne yazdılarki çok merak ettimmmm:9::9::9:



Güle güle gidin gelin inş Haticecimmm :16::16:



bahçedeki kayısı da yenmöezmi kuzummm hiç olmazsa alsaydın yanına kahvaltılarda yerdin birer tanecik:29::29: ama haklısın koruma döneminde yersin önce iddiayı kazanalım bitanemm:13:



eniştenin doğum günü kutlu olsun cnmmmm :16::16:



:46::46::46: sanada bu yakışırdı cnm benim:38:
ablacıgım çizgi film karakterlerinin isimlerini yazmışlar hep :1:
dünki menüm

sahur

az menemen
salatalık,domates
az peynir,4 zeytin
1 parça pide tereyağ


iftar (davetteydik)

1 kase yoğurtlu çorba
3 yk kuru fasulye
5 yk etli patlıcan yemeği
3 yk pilav
az pide
salata


çayın yanında tatlı vardı yemedim 2 avuç kadar mısır patlatması yedim
3 dlm karpuz

1,5 lt su
afiyet olsun
Dünkü iftar menüm
1kase çorba
2yk pilav
4yk güveçte et
Bol salata
1 dilim pide
Sahur menüm
K.validemin gazabına uğrayıp sahurda etli yemekten yedim. Yemez olaydım sabahtan beri midem yanıyor. Çok pişmanımm. Birdahada ona sahura gitmicem.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ay canım çok susatmaz mı gece öyle yemekler:26:
Selam bayanlar :3:Pazartesi çook yoğun geçiyor.
Hemen menülerimi yazayım geçmiş yapacağım müsait zamanda

C.tesi menüm
sabah
1 muz +6 fındık

öğle:
tavuk ızgara+ salata

ara: 1 sütlü kahve

akşam
5 tane köfte
1dilim ekmek
salata

ara 1 activa


pazar
yumurta
domates
1dilim ekmek
1 dilim peynir
1 tk reçel

ara: yok sabah geç kahvaltı yaptık

öğlen 2 köfte
salata

ara: 7 fındık

ara. 1 sütlü kahve

akşam
5 tane köfte
salata

ara: 1 activia

ve c.tesi pazar alışverişte saatlerce yürüdüm.eve gelince böyle oldum:37:
ohh maşallah valla :16:
aa unutmuşum yazmayı :1:

dünki menüm

sahur
salatalık,domates
peynr, zeytin
az pide, tereyağ
1 bardak süt


iftar
1 kase domates çorbası
1 baget
1 dilim fırın makarna
salata

1,5 lt su


ya ben regli olucam karnım ağrıyo akşamadan beri inşallah iftara yakın olmam :26:
yutmuşsun fırın makarnayı hadi eda affetmiş ceza vermeyim dedim ama yok yok cezaya gidiyor elim 20 squat :16:
selamlar kızlar nasılsınız? geçen selam verdikten sonra tekrar giremedim kusura bakmayın ramazan ister istemez düzeni etkiliyor, siteye telden girmek çok zor geliyor bana.. daha sık gelmeye çalışacağım..
bu hafta oruç tutmayacağm.. ramazan başladığından beri malesef karataya pek uymuyorum canımın istediği şeyler olursa yiyorum, ama ekmek yine hiç yemiyorum bugün tartıldım regl öncesi olmama rağmen 56 kilo çıktım, kilo almamışım yani..
hava çok sıcak 44-45 oluyor gündüz.. gece 40a düşüyor ama en azından dışarda evin önünde sıcak bile olsa oturabiliyoruz azcık..
işte haberler böyle.. öpüyorum.. daha sık geleceğim en azından menülerimi yazayım ki kaçamak yapmayayım..
hoşgeldin canım banucgum söyledi yogunmuşsun canım evet artıık menülerini ğaylaş canım kilonuda revize edelim dimi yakın zamanda
günaydınnn herkese. kusura bakmayın haftasonu annemlerdeydim hiç giremedim. tabi diyet felan da hak getire. neyde tekrar döndüm insanın düzeni evinde kaldıgımız yerden devam
hadi bakalım kaldığın yerden devam morel bozma ama acısını çıkar bu haftayı yakalamk için sporu artır canım
 
kuzucuklarım nerdesiniz bakıyım ya
özellikle yasemin gözde siz hiöç uğramamaışsınız :14:
birde birşey rica edecegim menülerinize lütfen tarih yada gün atın
şimdi sahur iftar şeklinde olunca menüler benim hatlar karışıyor :36:
 
$i (1).webp $i.webp
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]04/07/14[/TD]
[TD]05/07/14[/TD]
[TD]06/07/14[/TD]
[TD]07/07/14[/TD]
[TD]08/07/14[/TD]
[TD]09/07/14[/TD]
[TD]10/07/14[/TD]
[TD]msj sayısı[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasemin
[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eda[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gözde[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülşah[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayça[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]büşra[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ebru[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD]:46:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hilal[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emine[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]duygu[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD]:20:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

 
Son düzenleyen: Moderatör:
kimse yok galiba
çok uykum var kızlar napıcam bu uykuyu yaa.. fırsat bulukça kafamı koyuyorum kaldıramıyorum kafamı:59:
 
$images.webp $images (1).webp

hedeflerimiz



yasemin----->75,6-------->
eda---------->75,5-------->
gözde------->57,9--------->
gülşah------>68,3--------->
ayça-------->88,3---------->
büşra-------->66,7--------->
ebru-------->70,9---------->
emine------->74,9--------->
hilal-------->74,3----------->
blue-------->56------------->
ayfer-------->64,5------->64,5

 
Son düzenleyen: Moderatör:
Back
X