-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Samsungta olan programla canım. Ama şimdi yurt dışından güzel bi adım sayar almak istiyorum.
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
ben geldim gün gazisi olarak yanlız tuttum kendimi arkideşlerim merak etmeyin
supersınn canım. Bende şimdi tutucam kendimi kızlar suan yemek partısı yaptılar resmenn meyveler mısırlar havada ucusuyor
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Amin inşallah canım
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
O zaman kadınlar ne ister sorusuna asırlardır net bi cevap verilmeyişini anlıyorum :))
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
- 7 Ocak 2015
- 90
- 103
- 28
menüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 zeytin
öğle:2yk pırasa, 2yk makarna yogurt
ara: yeşil çay 1 hurma 12 badem
akşam: mercimek çorbası 3yk pırasa
ara: yeşil çay 1 tane elmalı kurabiye
3 lt su
40dakika yürüyüş,yarim saat egzersiz
ben sanırım bugün biraz fazla kaçırdım ya makarna ya da o kurabiyeyi yememeliydiimmm((
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 zeytin
öğle:2yk pırasa, 2yk makarna yogurt
ara: yeşil çay 1 hurma 12 badem
akşam: mercimek çorbası 3yk pırasa
ara: yeşil çay 1 tane elmalı kurabiye
3 lt su
40dakika yürüyüş,yarim saat egzersiz
ben sanırım bugün biraz fazla kaçırdım ya makarna ya da o kurabiyeyi yememeliydiimmm
((evet öyle olmalı gercekten ama tamir işlerini onlar yapmalı tabükü :)
kurabiye yememliydin degilde akşam yemesen iyi olurdu sanki daha erken saatlerde olabilirdi bencemenüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 zeytin
öğle:2yk pırasa, 2yk makarna yogurt
ara: yeşil çay 1 hurma 12 badem
akşam: mercimek çorbası 3yk pırasa
ara: yeşil çay 1 tane elmalı kurabiye
3 lt su
40dakika yürüyüş,yarim saat egzersiz
ben sanırım bugün biraz fazla kaçırdım ya makarna ya da o kurabiyeyi yememeliydiimmm
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Aslında ekmek acıkmayı hızlandırıyor. Aksam pizza yediğin için acıkman hızlanmıs canım
- 7 Ocak 2015
- 90
- 103
- 28
dogru haklisiinn.. normalde 6dan sonra hiçbir şey yemiyordum ama dayanamdim istee
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
3. TAKIM 396. ETAP HEDEF LİSTESİ
Efser ==> 74,7 ==> 72,7
Ayulduzz ==> 74,6 ==>73,5
Kelebekolacam ==> 76,5 ==> 75
HedefveBaşarı ==>79,6 ==>
Nilyyyaaannn ==> 76,8 ==> 75
Chnnmkiz ==> 74,9 ==> 73
Sahgull ==> 62,3 ==> 61
Nar38 ==> 57,6 ==> 57,3
Olvidos ==> 60,7 ==> 60
Mrv5534 ==> 78 ==>
Basnuhrumeysa ==> 63 ==>> 62
Xpireiaz ==> 73,8 ==>70
Efser ==> 74,7 ==> 72,7
Ayulduzz ==> 74,6 ==>73,5
Kelebekolacam ==> 76,5 ==> 75
HedefveBaşarı ==>79,6 ==>
Nilyyyaaannn ==> 76,8 ==> 75
Chnnmkiz ==> 74,9 ==> 73
Sahgull ==> 62,3 ==> 61
Nar38 ==> 57,6 ==> 57,3
Olvidos ==> 60,7 ==> 60
Mrv5534 ==> 78 ==>
Basnuhrumeysa ==> 63 ==>> 62
Xpireiaz ==> 73,8 ==>70
Evettt kelebekler hedefleri alalım ama bu hafta havada kalmasın hedefler
Hadi bakalımmm elinizi korkak alıştırmayın malum 6. Takımla yarışıyoruz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bencede cok dogru bir yol izliyosun canim bende 2,5 ay oncevmarket actik sabah bi basliyodu kosturma geceye kadar baktim boylre giderse 1seneye kadar anam agliyacak esime diretmelerim sonucu bi rini aldik markette ben de ev yasantima keyifle geri dondumÇocuksuz olunca anlamak zor ama ünide ev arkadaşımın bi sözü vardı hayat felsefesi edindiğim herşeye atlama ben yaparım diye sonra herşey üstüne kalır diyodu. Gerçekten öğrenciyken evin tüm elektrik tadilat boya badana musluk şofben işlerini ben yapıyodum çamaşır makinesi açmışlığım bile var. Evlenince ilk zamanlarda devam ettim buna sonra kendimi elimde matkap kan ter içinde farkedince ne yapıyorum ben deyip bıraktım bozuk lambayı bile değiştirmiyorum artık
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Şeyy onu ben atıverdim ağzıma fazladan kaçtıCıgg kofte miisenin diyetisyene bayıldım ben kaptannn
Çabuk açıkman pizzadan canım
Yok cnm elmalı kurabiye fazla sadece aşırı bi durum yokmenüm
sabah: 1 haşlanmış yumurta, 2 zeytin
öğle:2yk pırasa, 2yk makarna yogurt
ara: yeşil çay 1 hurma 12 badem
akşam: mercimek çorbası 3yk pırasa
ara: yeşil çay 1 tane elmalı kurabiye
3 lt su
40dakika yürüyüş,yarim saat egzersiz
ben sanırım bugün biraz fazla kaçırdım ya makarna ya da o kurabiyeyi yememeliydiimmm
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
abvoo hedefler ucmus bu hafta sayet gerceklestirirsek 1.dimektit
3. TAKIM 396. ETAP HEDEF LİSTESİ
Efser ==> 74,7 ==> 72,7
Ayulduzz ==> 74,6 ==>73,5
Kelebekolacam ==> 76,5 ==> 75
HedefveBaşarı ==>79,6 ==>
Nilyyyaaannn ==> 76,8 ==> 75
Chnnmkiz ==> 74,9 ==> 73
Sahgull ==> 62,3 ==> 61
Nar38 ==> 57,6 ==> 57,3
Olvidos ==> 60,7 ==> 60
Mrv5534 ==> 78 ==>
Basnuhrumeysa ==> 63 ==>> 62
Xpireiaz ==> 73,8 ==>70
Evettt kelebekler hedefleri alalım ama bu hafta havada kalmasın hedefler
Hadi bakalımmm elinizi korkak alıştırmayın malum 6. Takımla yarışıyoruz
narcigim pek az soylemis ama
