- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Fıstık çok az yiyosun sonra kıtlık moduna girer metabolizman protein ye mutlaka
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
İyi Akşamlar herkese menumu yazmadan belirtmem lazım ki bugün doğum günümdü tamamen kendimi kaybetmesem de ister istemez kaçamaklar oldu
menu : kahvaltı :1 haşlanmış yumurta beyaz peynir
öğlen : 2çatal yaş pasta
akşam : yarım porsiyon çoban kavurmanın yarısından biraz fazla (çok acaip bi tarif oldu) 1 dilim ekmek yarım tabak ezme
çeyrek dilim yaş pasta
2.5 lt su.
Spor yok
ama dizim beklediğimden hızlı iyileşiyo inş perşembe yeniden koşu bandıma kavuşuyorum
menu : kahvaltı :1 haşlanmış yumurta beyaz peynir
öğlen : 2çatal yaş pasta
akşam : yarım porsiyon çoban kavurmanın yarısından biraz fazla (çok acaip bi tarif oldu) 1 dilim ekmek yarım tabak ezme
çeyrek dilim yaş pasta
2.5 lt su.
Spor yok
ama dizim beklediğimden hızlı iyileşiyo inş perşembe yeniden koşu bandıma kavuşuyorumnice senelere canim iyiki dogmusun :)İyi Akşamlar herkese menumu yazmadan belirtmem lazım ki bugün doğum günümdü tamamen kendimi kaybetmesem de ister istemez kaçamaklar oldu
menu : kahvaltı :1 haşlanmış yumurta beyaz peynir
öğlen : 2çatal yaş pasta
akşam : yarım porsiyon çoban kavurmanın yarısından biraz fazla (çok acaip bi tarif oldu) 1 dilim ekmek yarım tabak ezme
çeyrek dilim yaş pasta
2.5 lt su.
Spor yok
dusunuyorum dusunuyorum dusunuyorum 60 kiloyum 38 beden olmusum alisveristeyim ayy bunun bir beden kucugunu verirmisiniz diyorum almisim boru paca bi pantolon basenden dolayi hic yakistirip giymedimde icimde kalmis ustune tiril tiril bi tunik acik renk bi esarp azcik yuksek topuklu bi ayakkabi takmisimkocisimide koluma oooh havamdan gecilmiyo. :))
ay aklima geldi kizlar guldum kendime sizde gulun lise donemimde hep tombul gecmisti ama nasil oluyo anlamiyorum hala en fazla 54 kiloydum yine tombul diyolardi ben erken okula basladigim icin sinif arkadaslarimdan 3 yas kucuktum ergen bingilligiydi galiba kenzülarş diye bi dua var uzunda baya 40 kere okuyanin her istegi oluyo diye duymustum bi gece kackere okudum hatirlamiyorum ama uyuyup kalana kadar okumustum kilo vereyim diye hangi akilla yaptiysam
ahh senin motivasyonların süper zaten
tebrikler
1200ip götürmüştür herhalde
ara öğün yap kuru meyve falanda olsa az yiyorsun cidden
dikkat et kaptan beline gecmiş olsun
mutlu yaşların olsunİyi Akşamlar herkese menumu yazmadan belirtmem lazım ki bugün doğum günümdü tamamen kendimi kaybetmesem de ister istemez kaçamaklar oldu
menu : kahvaltı :1 haşlanmış yumurta beyaz peynir
öğlen : 2çatal yaş pasta
akşam : yarım porsiyon çoban kavurmanın yarısından biraz fazla (çok acaip bi tarif oldu) 1 dilim ekmek yarım tabak ezme
çeyrek dilim yaş pasta
2.5 lt su.
Spor yok
Çocukluk işte ne düşünüyosa insan
Kızlar merhaba akşam uyudum yine rahatsz olunca simdide kalktım biraz gecmiş yaptım menümü yazayım Sabah aç karnıma limonlu su ve form cayı 1er bardak .klasik kahvaltı az yaglı ceyrek omlet ile .. ara sütlü türk kahvesi..akşam 1kase kesme corba 4kaşık bulgur pilavı..3litre su spor yok maalesef belim agrıyo bgnde boğazım yetmiyo gibi o niye oldu anlamadımda
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
yatiyosan halsizlikten surekli oda yapmistit canim gecmis olsun
kaptancım bana bişeyler oldu sanki diyetim bitti gibi o moddayım her gün kaçamak yapar oldum hatta menümü bile buraya yazamaz oldum
hemen toparlanmam lazım destek bekliyorum kızın bana
hemen toparlanmam lazım destek bekliyorum kızın bana
Efser @Nilyyyaaannn @meantrees N nar38 @olvidos
Fitt_anne @kelebekolacam C chnnmkiz
xpreiaZ
@basnuhrumeysa
Fıstıklar hepinizi tebrik ederim inşallah sonraki analiz döneminde daha yuksek not alırız tabi bunun için bol bol dereceye girmemiz lazım
Hadi kızlarrr yaza ne kaldııı
Kaçamaklara yenilmek yokkk
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Ellerinize sağlıkMerhaba 3. takımcım, son sekiz haftamızı kapsayan takım analiz raporunuzu hazırladım.
Tebrikler, sınıfı geçtiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...analiz-raporlari.267230/page-30#post-38956305
Bende aynıyım şuan hafta sonundan beri toplanamıyorum
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
ayy aynen canım valla bana da tombul diolardı hep oysa en fazla 57 kiloydum nası işti anlamıyorum. basenim anane yadigarı zaten sülalecek leğen gibiyiz ananem zayıflıktan kırılıyo ama arkasını bi dönsünnn abovvv :)) şu 1 haftada 5 kilo diyetlerinden birini duymuştum o zaman. hadi 5 kilo vercem diye başladım ama ızgara et diyo mesela bi öğünde ben de annem kızar diyet yapıyorum dersem diye tek başıma da eti pişiremem malum ızgara et yerine bi salatalık yiyorum, haşlanmış tavuk yerine domates yiyorum falan 2. günün öğleninde bisiklet sürerken gözlerim karardı
gerisini hatırlamıyorum zayıflama maceram son buldu öylelikleben 60 lı kilolarımı hiç hatırlamıyorum en son ortaokuldaydım herhalde hep 70 gördüm tartıda şimdi bir mucize gibi
istah kesen biseyler yap sekerim tarcinli karbonatli ic suyunu mutfagin kapisini kilitle yeme yeme arkadasim olmuyo ama dovcem bak :)) bidaha kacamak yazarsan
