iyi yolcuklar çok güldüm bu arada akıllandım sıkıntı yok
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Tamam komutan cebheyi biz bekleriz evelallah aklin kalmazin ,savasimiz uzun buyuk, yillardir kene gibi yapisan dusmanimiz yaglarla savasiyoruz dusecez kalkacaz yerimizde sayacaz ama 3. Mintika olarak bu savasi biz kazanacaz
heyyttt beee elime kılıc aldıpp ala alala alala kosturcam en onden. Padısahım cok yasa diye bagırasın bile geldi .
Kazanıcazzz ya kazanıcazz. hepımız hayallerımızdeki kiloya ulasıcazz
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Supersin aycacigim 6 li rakamlar cok yakin subatin ortasina ucundan kiyisindanda olsa gorurdun
ınsallahh dilekcim insallahhh. Nolur göreyimm. Ne kaldı ki dimi ucundan kıyısından yakındırr
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
hihh soyleee. Ama sen yinede beyne her hafa 1 kilo diye sinyal gönder. Neye inanırsan oluyor.
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
ogle araları spor yapıyorum demıstım ya sirkette yeni bir akım başlatıcam inşallah gören bızde yapmak istiyoruz demeye başladı. Öğle aralarımı değerlenmiş hisediyorum. Ayrıca kilo verdiğimde yapamayacağım hiçbir seyi kilo verme donemınde yapmak istemiyorum. 2 kere super zayıf tas gb hatun olup kıloları geri aldım. Dahada koruma donemını cıddıye alıcam. Ayrıcaaaaaaa sirkette artık kilo verdiğimi baya baya fark edilmeye baslanddııı 
bu sekılde ,iltifatlar alınca insan mutlu oluyorrrr
bu sekılde ,iltifatlar alınca insan mutlu oluyorrrr- 7 Ocak 2015
- 90
- 103
- 28
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Canım ilk 3 gün başlamadan ki 3 gün etkiliyor yani cumaya kadar ödemin gecerBende pazartesi günü regli oldum sanirim tartiya da yansiyor(
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Ya dün akşam misafirliğe gittik çok geç döndük 12 idi hemen yattım bugün de iş çok yoğundu şarj azdı hiç giremedim :S ayağım geçti ama ev çok pis işten çıkıp gelince toparlamaya çalışıyorum spora hiç halim kalmıyo. Cumartesiye kadar etrafı topatlayıp cumartesi de çılgınlar gibi temşzlik yapma planım var. Halıları falan yolladım.B basnuhrumeysa canım nerelrdesin bak bu hafta listeye alıcam ama katılımın azaldı
xpreiaZ canım sende listedesin diye salmak yokk daha çok motive olman lazım, ayağından dolayımı gelemeiyosun, hedefine ulaşabilmen için daha çok vakit geçirmen lazım burda
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Canım gözümden kaçmış
Doğum günün kutlu olsun rabbim hayırlı uzun ömürler versin
Ohh pastalarda yaramasın
Çok teşekkür ediyorum :) zaten pastalar kalmadı o gün kullandığım ilaç aşırı bulantı kusma yapıyo Afedersiniz . Tatlı da rahatsız etti heralde çok istifra ettim. İlacı sabah akşam alıyodum sadece akşama döndüm bugün rahat ettim çok şükür ama kabızlık bitmedi çok şiş hissediyorum aç mıyım tok muyum anlayamıyorum hiç
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Evett silkinme vakti grup kim bilmiyorum ama hepimiz de verelim gerçi son 1 gün kaldı bu hafta spor da yapamadım ama artık kendime geliyorum
- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
20 Ocak menüsü
Sabah: 1 haslanmıs yumurta 3 zeytın, kırmızı biber, 2 dilim kepek ekmeği
Ara: 1 avucu doldurcak sekılde kuru uzun leblebi ve kuru erik
Öglen: petsolu patates puresı , 5 tane mısket kofte
Ara:1 tane vısnelı ıslak kek
Aksam kıymalı bugdaylı yesıl bıber dolması , cacık
Spor :
Sıvılar: 3 lt su , 2 bardak yesil cay
Sabah: 1 haslanmıs yumurta 3 zeytın, kırmızı biber, 2 dilim kepek ekmeği
Ara: 1 avucu doldurcak sekılde kuru uzun leblebi ve kuru erik
Öglen: petsolu patates puresı , 5 tane mısket kofte
Ara:1 tane vısnelı ıslak kek
Aksam kıymalı bugdaylı yesıl bıber dolması , cacık
Spor :
Sıvılar: 3 lt su , 2 bardak yesil cay
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Dünkü menum : sabah haşlanmış yumurta peynir salatalık
ara :1 elma
akşam : 19 undaki yarım porsiyon çoban kavurmanın kalanını paket yaptırmıştım ekmeksiz onu yedim
amaa akşam misafirlikte 1 sigara böreği ( fırında pişmiş) bir patates topu, 1 elmalı kurabiye ,1 kek topu misafirliğe kadar gayet iyiydim ya kızlar görünce önümde olunca nefsime hakim olamıyorum sanki iradem zayıfladı ilk hafta çok iyiydim ya
ara :1 elma
akşam : 19 undaki yarım porsiyon çoban kavurmanın kalanını paket yaptırmıştım ekmeksiz onu yedim
amaa akşam misafirlikte 1 sigara böreği ( fırında pişmiş) bir patates topu, 1 elmalı kurabiye ,1 kek topu
misafirliğe kadar gayet iyiydim ya kızlar görünce önümde olunca nefsime hakim olamıyorum sanki iradem zayıfladı ilk hafta çok iyiydim ya
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Bugün kü menum
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta beyaz peynir salatalık
öğlen yarım dilim ekmek köy peyniri 3-4 çatal kuymak köy tereyağından tadımlık
akşam 1 tabak İşkembe çorbası
Çeyrek tavuk dürüm (eşim aldı benim karnım çorbayla doymuştu ama karşımda yiyince 3 ısırık aldım eşimin dürümünden )
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta beyaz peynir salatalık
öğlen yarım dilim ekmek köy peyniri 3-4 çatal kuymak köy tereyağından tadımlık
akşam 1 tabak İşkembe çorbası
Çeyrek tavuk dürüm (eşim aldı benim karnım çorbayla doymuştu ama karşımda yiyince 3 ısırık aldım eşimin dürümünden )
Çabaların boşuna degil tabiki inşallah aamacına ulaşcaksınogle araları spor yapıyorum demıstım ya sirkette yeni bir akım başlatıcam inşallah gören bızde yapmak istiyoruz demeye başladı. Öğle aralarımı değerlenmiş hisediyorum. Ayrıca kilo verdiğimde yapamayacağım hiçbir seyi kilo verme donemınde yapmak istemiyorum. 2 kere super zayıf tas gb hatun olup kıloları geri aldım. Dahada koruma donemını cıddıye alıcam. Ayrıcaaaaaaa sirkette artık kilo verdiğimi baya baya fark edilmeye baslanddııı
Akşamı süper yapmıssın dürüme direnmişssin zorlada olsa
Bende bilmiyorum hesaplamayı
Sagol canım inşallah gecmeyen sırt agrım var oda gecse rahatlıcam.dahası bugün nöbete geldim fenalardayım aama idare ediyorumAhhh narım yaaa
- 24 Şubat 2014
- 12.534
- 23.228
- 348
Canım öyle mi diyorsun valla ben kendimi demoralize ediyorum galiba habire, 2 lokmayla dünyam yıkılıyo biraz moralimi yükseltmem lazım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Hemen anlatıyorumm
Geçen haftaki kilo - bu haftaki kilo = fark
Fark X 100 = ?
? : geçen haftaki kilo = yüzdemiz
Sayılarla daha kolay anlarsın
Mesela ben geçen hafta 61,8 dim
Bu haftada diyelim ki 61 çıktım
61,8 - 61 = 0,8
0,8 X 100 = 80
80 : 61,8 = 1,2944 diye gidiyor ama yuvarlıyoruz 1,29 oluyo
Eğer virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve üzeriyse üste yuvarlıyoruz
Mesela; 1,295.. Gitseydi ortalama 1,30 olcaktı
