Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 29 Temmuz 2016

***3.Takım 476.etap yeni üye listesi***

esrayazar: (95,5/95/0,5/%0,52) başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
shameless: (58/57,3/0,7/%1,21) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
suskunprenses: (73///%) başl trh 27.7.16 başl kg 73 hedef kg 58
kittenlove: (71///%) başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (70/69/1/%1,43) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (86,7///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg ?
afehra: (57///%) başl trh 28.7.16 başl kg 57 hedef kg 47

Zerosima · 29 Temmuz 2016

kittenlove .!.:
Gunaydin kizlaaar ben 71 azcik asagisi ama 70,50 da degil yani cunku iki gun oldu daha bugune 71 baslangic kilosu diyorum :)

Tam olarak kaç geldiğini söyle cnm

kittenlove · 29 Temmuz 2016

Zerosima .!.:
Tam olarak kaç geldiğini söyle cnm

Tartim dijital olmadigindan malesef anlayamiyorum :s

shameless35 · 29 Temmuz 2016

ayyyy kızlar müjdem varr.
elimde 13 temmuz da aldığım ölçüler var;bir de şimdi aldım. fark çıkmasına inanamıyorumm

kilo 58,5 - 57,3 kg
bel: 74 cm- 70 cm
kalça:98 cm - 97 cm
göbek:90 cm- 85 cm
kol:30 cm- 28 cm-
bacak:55 cm- 55 cm
diz:42 cm (çok şikayetçiyim burdan kalas gibi ) / 38 cm
göğüs almadım zaten küçücükler :KK70:

13 temmuzdan beri diyettir spordur yapıyom bişeyler ama özel bi program yok.

kittenlove · 29 Temmuz 2016

shameless35 .!.:
ayyyy kızlar müjdem varr.
elimde 13 temmuz da aldığım ölçüler var;bir de şimdi aldım. fark çıkmasına inanamıyorumm
kilo 58,5 - 57,3 kg
bel: 74 cm- 70 cm
kalça:98 cm - 97 cm
göbek:90 cm- 85 cm
kol:30 cm- 28 cm-
bacak:55 cm- 55 cm
diz:42 cm (çok şikayetçiyim burdan kalas gibi ) / 38 cm
göğüs almadım zaten küçücükler

13 temmuzdan beri diyettir spordur yapıyom bişeyler ama özel bi program yok.

tebrik ederiiim harika :) :)

shameless35 · 29 Temmuz 2016

kittenlove .!.:
tebrik ederiiim harika :) :)

teşekkür ederim. tam da sabah eşime dedim ki bıraktım ben diyeti falan. bişey olduğu yok boşu boşuna aç kalıyorum piskolojim bozuluyor. hafta sonu arkadaşlar gelicek bize kalmaya. mangaldır, içkidir tatlıdır az da olsa gidecek. sonra pişmanlıktan kafayı yiyorum. en iyisi ekim ayında başlarım dedim. sen bilirsin dedi.
düşünüyorum da hala aynı fikirdeyim. diyet piskolojisinden çıkmam lazım. gene sağlıklı beslenmeye dikkat etmeye devam. ama artık diyette değilim. çünkü aklımdan hiç çıkaramıyorum

hala burdayım hala spor yapıcam ama bundan sonra diyetin adı yediklerime dikkat etmek olacak

Zerosima · 29 Temmuz 2016

kittenlove .!.:
Tartim dijital olmadigindan malesef anlayamiyorum :s

Hmm anladım cnm

Zerosima · 29 Temmuz 2016

shameless35 .!.:
ayyyy kızlar müjdem varr.
elimde 13 temmuz da aldığım ölçüler var;bir de şimdi aldım. fark çıkmasına inanamıyorumm
kilo 58,5 - 57,3 kg
bel: 74 cm- 70 cm
kalça:98 cm - 97 cm
göbek:90 cm- 85 cm
kol:30 cm- 28 cm-
bacak:55 cm- 55 cm
diz:42 cm (çok şikayetçiyim burdan kalas gibi ) / 38 cm
göğüs almadım zaten küçücükler

13 temmuzdan beri diyettir spordur yapıyom bişeyler ama özel bi program yok.

Tebrik ederim cnm

Zerosima · 29 Temmuz 2016

shameless35 .!.:
teşekkür ederim. tam da sabah eşime dedim ki bıraktım ben diyeti falan. bişey olduğu yok boşu boşuna aç kalıyorum piskolojim bozuluyor. hafta sonu arkadaşlar gelicek bize kalmaya. mangaldır, içkidir tatlıdır az da olsa gidecek. sonra pişmanlıktan kafayı yiyorum. en iyisi ekim ayında başlarım dedim. sen bilirsin dedi.
düşünüyorum da hala aynı fikirdeyim. diyet piskolojisinden çıkmam lazım. gene sağlıklı beslenmeye dikkat etmeye devam. ama artık diyette değilim. çünkü aklımdan hiç çıkaramıyorum hala burdayım hala spor yapıcam ama bundan sonra diyetin adı yediklerime dikkat etmek olacak

Zaten amacımız o diyetteyim dediğin an daha fazla yiyorsun bu yüzden herşeyi ye ama az ye ben öyle yapıyorum

Zerosima · 29 Temmuz 2016

@Elvedapastalar cnm nerelerdesin sen

Zerosima · 29 Temmuz 2016

***3. Takım 476.Etap***

ecemavi: (73/73/0/%0) kilosu sabit
humayun: (94,6/92,7/1,9/%1,00) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
Kelebekolacam: (80,5/80,5/0/%0) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü kilosu sabit
Elvedapastalar: (84,8///%) 3.kez bildirimde bulunmadı takım kurallarına uymadığı için diskalifiye

3.Takım ortalaması : % 0,250

Zerosima · 29 Temmuz 2016

***3.Takım 476.etap yeni üye listesi***

esrayazar: (95,5/95/0,5/%0,52) başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
shameless: (58/57,3/0,7/%1,21) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
suskunprenses: (73///%) başl trh 27.7.16 başl kg 73 hedef kg 58
kittenlove: (71/70,8/0,2/%0,28) başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (70/69/1/%1,43) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (86,7///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg ?
afehra: (57///%) başl trh 28.7.16 başl kg 57 hedef kg 47

Zerosima · 29 Temmuz 2016

suskunprenses S sedasametelifnaz A Afehra hadi kızlar sizler kilo bildiriminizi yapın katılım sağlayın biraz gruba bu hafta yarışacağız hadi bakalım :)

dahells · 29 Temmuz 2016

Zerosima valla işte tıp/diş düşünüyorum ama tıp zor gibi zaten gelse anca doğu gelir. Bu yüzden kendi şehrimde diş hayırlısıyla... :)

Zerosima · 29 Temmuz 2016

dahells .!.:
Zerosima valla işte tıp/diş düşünüyorum ama tıp zor gibi zaten gelse anca doğu gelir. Bu yüzden kendi şehrimde diş hayırlısıyla... :)

Hakkında hayırlısı olsun cnm inş istediğin gibi bir yer gelir

Tempus · 29 Temmuz 2016

Masallah masallah gruba can gelmis :) hepiniz hosgeldiniz kizlar. Ben suan izindeyim arada bir selam yazip cikiyorum sadece :)

Zerosima canim tatil iyi geciyo denizdeydik birkac gundur benim ufaklik dis cikarticak sanirim fenalarda kendisii :KK46:

bir sorun yok cok sukur sen nasilsin ? :KK19:

Tempus · 29 Temmuz 2016

S sedasametelifnaz basin saolsun canim cok uzuldum.

Zerosima · 29 Temmuz 2016

NzLi .!.:
Masallah masallah gruba can gelmis :) hepiniz hosgeldiniz kizlar. Ben suan izindeyim arada bir selam yazip cikiyorum sadece :) Zerosima canim tatil iyi geciyo denizdeydik birkac gundur benim ufaklik dis cikarticak sanirim fenalarda kendisii bir sorun yok cok sukur sen nasilsin ?

Allah kolaylık versin cnm iyi iyi sevindim güzel geçtiğine whatsaptan yazacaktım sana da 1 aydır tlfnum bozuk

bende idare ediyorum işte bir şekilde ev iş arası :)

Tempus · 29 Temmuz 2016

Zerosima .!.:
Allah kolaylık versin cnm iyi iyi sevindim güzel geçtiğine whatsaptan yazacaktım sana da 1 aydır tlfnum bozuk bende idare ediyorum işte bir şekilde ev iş arası :)

Benimde surekli internetim olmuyo ordan burdan wifi ile baglaniyorum :KK70:

genelde kosturmaca oluyo dinlenmeye gecince aliyorum tlfnu elime ancaa :KK22:

Izin alma durumun yokmu cok yoruldun biraz tatil lazim sanada

sedasametelifnaz · 29 Temmuz 2016

dahells .!.:
kittenlove leslie'yi bir arkadaşım önerdi. Yorucu ama faydalıymış diye duydum. Ah şu üşengeçliğim olmasa da yapsam :)

Canım sizin yaşlarınızda leslie ile ben de cok kilo vermiştim. Yaklaşık 20 kg. Düzenli yaparsan cok güzel sonuç verir.ama o kadar cok yaptım ki zamanında artık dayanamıyorum o kadını görmeye :)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Üye

Benzer Konular