• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sabah 3 bardak su

Klasik kahvaltim

Oglen
1Kepceden az tarhana corbasi. Doktorum cok icme tarhanayi demisti
2kasik tavuk doner
2Kasik zeytinyagli limonlu fasulye soguktu
Yogurt

1.5litre su

Ara
6cig badem
Activia kayisili
 
***3. Takım 495.Etap***

maruuram: (65,1/64,2/0,9/%1,38)
betnaz: (82,5/82,2/0,3/%0,36)
Mely30: (80,7/79,2/1,5/%0,93) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
chemistry_eng: (76,1/75,3/0,8/%1,05)
cylnslymn: (85,7/84,5/1,2/%1,40)
yeni üye başl trh 19.11.2016 başl kg 88,2 hedef kg 55


3.Takım ortalaması : % 1,024
 
***3. Takım 495.Etap***

maruuram: (65,1/64,2/0,9/%1,38)
betnaz: (82,5/82,2/0,3/%0,36)
Mely30: (80,7/79,2/1,5/%0,93) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi 2'ye bölündü
chemistry_eng: (76,1/75,3/0,8/%1,05)
cylnslymn: (85,7/84,5/1,2/%1,40)
yeni üye başl trh 19.11.2016 başl kg 88,2 hedef kg 55


3.Takım ortalaması : % 1,024
Mely30 bildirimde bulundu benimle birlikte canim
 
Hemen menümü yazıyorum ve kaçıyorum :)
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
Öğlen 1 porsiyon tavuk döner biraz ekmek de yemiş olabilirim :) ayran ve salata
Akşam henüz yemedim ama 3yk bulgur pilavı ve 3 köfte yicem inşallah kaçamak yapmam :)
 
Hemen menümü yazıyorum ve kaçıyorum :)
Sabah 1 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 domates
Öğlen 1 porsiyon tavuk döner biraz ekmek de yemiş olabilirim :) ayran ve salata
Akşam henüz yemedim ama 3yk bulgur pilavı ve 3 köfte yicem inşallah kaçamak yapmam :)

Bence de yapma cnm :) yani inşallah yapmamışsındırr
 
Takimimizi tebrik ederim. Bu hafta iyiydik ama. Cok cozutmadik:) iyiki 3.takimdayim. Biz ilk geldigimizde M Mely30 ile pek kalabalik degildik. Simdi kalabalik olduk masallah. Herkesin saglikli olacagi kilosuna donmesi dilegiyle:)
 
Günaydın hanımlar . Dün akşam yemekte misafir vardı . onlarla bende yedim baya . Hala vicdan azabı çekiyorum . Erişte yedim fazladan hemde 4 5 kaşık . tam dayaklığım. Ama çok güzel yapmışım .
 
Günaydın kızlar
Valla ben 2 gündür ne yediğimi yazmıyorum çünkü 2 gündür agzıma lokma koymuyorum desem yeridir bende migren var kafamı kaldıramıyorum dün gece en sonunda acillik oldum tansiyonum çıkmış 17-10 şimdide bi mide bulantısı dünkü aldığım ilaçların yüzünden doğru değil biliyorum ama bi kaç gün böle oluak sanırım
 
Takimimizi tebrik ederim. Bu hafta iyiydik ama. Cok cozutmadik:) iyiki 3.takimdayim. Biz ilk geldigimizde M Mely30 ile pek kalabalik degildik. Simdi kalabalik olduk masallah. Herkesin saglikli olacagi kilosuna donmesi dilegiyle:)

Bu istikrar devam ettikçe başarılmayacak hiç bişey yok valla cnm hepiniz çok motivesiniz bu konuda maşallah:)
Ve ayrıca sizler gelmeden önce ben takımı kapatmayı düşünüyordum ama çok şükür ki şu an grubumuz gayet aktif En Büyük KKEn Büyük KK:spor::spor:
 
Back
X