Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

chemistry_eng · 12 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Boyumuz aynıydı yanılmıyorsam :)

EVet cnm herkes bazı şeylerden fedakarlık ediyorsa edilmeli bence de sonuçta burda takımca yarılıyoruz ortalamamız düşmemesi lazım

1.69 boyundayım senin kaç bakiyim :)

betnaz · 12 Ocak 2017

Bakin arkadalar facede bi arkadasim 30 kilo vermis 7 ayda moral olsun diye yolladim sadece diyet spor ve abur cuburdan uzak durarak

whitequeenn · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
geçen gece oldu o bana. dedimki yatakta açım ya açım :))) sonra dedimki aç uyu bak sabaha kuş gibi uyanacaksın. öyle düşüne düşüne uyumuşum. sabahta dediğin gibi kahvaltımı yptm.bak ddm dünyanın sonu değilmiş :)
kahvaltın gayet güzel. senden yarın sabah iyi bir tartı sonucu gelir gibime geliyor :)

Bizi bu irademiz kurtaracak :)
Bende regl hışmına uğramazsam 67.9 olsa bile 67 li bir rakam görmek istiyorum eğer görürsem cts iyi bir ödül vericem kendime öğle yemeğinde :)
Bugün öğle yemeğinde 1 orta boy havuçla 4 yk közlenmiş patlıcan yedim yine dün tadı damağımda kalmıştı
Arada 1 çay bardağı laktozsuz süt 5 tane badem 1 hurma ve 1 kuru kayısı
Akşamı bekleyip görelim :)

dagci · 12 Ocak 2017

betnaz .!.:
Bakin arkadalar facede bi arkadasim 30 kilo vermis 7 ayda moral olsun diye yolladim sadece diyet spor ve abur cuburdan uzak durarak

ANNEİ GİBİYMİŞ 7 AY ÖNCE.

dagci · 12 Ocak 2017

betnaz .!.:
Bakin arkadalar facede bi arkadasim 30 kilo vermis 7 ayda moral olsun diye yolladim sadece diyet spor ve abur cuburdan uzak durarak

NASIL VERMİŞ?

chemistry_eng · 12 Ocak 2017

Zerosima .!.:
Yok cnm sen haklısın sonuçta bu kadar irade gösterdiğin için sana destek olan kişilerden de aynı özveriyi bekliyorsun kabul edersen seni de yardımcım yapmak isterim @cylnslymn ile birlikte eminim bana çok yardımcı olursunuz haftalık hedefler belirleyelim kendi aramızda hatta diğer gruplarla yarışmalar düzenleyelim günlük menü ve spor çizelgesi düzenleyelim ne dersinn ??

olur kaptanım elimden gelen yardımı gösteririm.

chemistry_eng · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Bizi bu irademiz kurtaracak :)
Bende regl hışmına uğramazsam 67.9 olsa bile 67 li bir rakam görmek istiyorum eğer görürsem cts iyi bir ödül vericem kendime öğle yemeğinde :)
Bugün öğle yemeğinde 1 orta boy havuçla 4 yk közlenmiş patlıcan yedim yine dün tadı damağımda kalmıştı
Arada 1 çay bardağı laktozsuz süt 5 tane badem 1 hurma ve 1 kuru kayısı
Akşamı bekleyip görelim :)

vay vay vay gayet iyi :) havucu çok yeme. doktorum salatana havuç koymayalım şimdilik demişti. karbonhidrat değeri yüksek olabilir canım. tam bilmiyorum.
akşam bnde yemek yok.napcm bilmiyorm:)

whitequeenn · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
vay vay vay gayet iyi :) havucu çok yeme. doktorum salatana havuç koymayalım şimdilik demişti. karbonhidrat değeri yüksek olabilir canım. tam bilmiyorum.
akşam bnde yemek yok.napcm bilmiyorm:)

Evett haklısın biliyorum ekmek yemedim o yüzden akşamıda oldukça hafif mümkünse sadece yoğurtla bitirmeyi düşünüyorum tabi açlık durumuma bağlı :)

Zety · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
Haklisin soylediklerinde. Bir de şu var. Herkes evli barkli yada 20li yaslarda. Yani artik bi hayat mantigi bi hayat gorusu olan insanlar. Herkes zayiflar. Istikrari olmayanda bugun borekti yarin mantiydi derken kendini kandirir o kilolarla yasar. Sadece buraya gelip vicdan rahatlamasi yapar. Ben kendimce saglikli beslendgmr inaniyorm. Bi 80 kalorilik cikolata var dediler. Aldm onu 1 tane taaaa kac hfta once 1 tadina bakim ddm. Bu ne ya cok sekerli diyip biraktm. 2 tane almstm 1i hala duruyo. Cnku kafam mantigim onda degil. Biraz insanlarn degismesi mantigin degismesi lazm.altin gunu modunda zayiflanmaz. Sdce buraya gelip yazarsiniz.sonrada yarin dikkat ederm diyip vicdaninizi rhtlatirsinz baska bisey degismez hayatinizda. Bu siralari bu konu beni biraz rhtsiz etmeye basladi. Oyzdn bukdr icimi doktum.k bakmayin lutfen.alakasiz bi yerden cikms gibi oldm:)

kesinlikle... bir kerede kurtulmak için istikrar şart.
ben de bugün bi pastaneye girdim ve öyle açtım ki... kokular burnuma geliyor, ama dedim yok kardeşim bu hamur işlerini yiye yiye şiştim zaten öncekilere sayarım dedim. başım dik, alnım ak çıktım pastaneden En Büyük TÜRKİYE

fakat şöyle bir durum var, ne yedikelrimizi yazalım diyoruz ama kaçamak yapanlar da örnek teşkil ediyor ve diğerleri de meyledebiliyor sanki... büyükler yapilan günah her yerde söylenmez, başkası senden duyar aman o da yapmış der, yapiverir vebali sana kalır derdi. bizim kaçamaklarda böyle oldu sanki :))

@Zerosima dün modumdan dolayı iyi hissetmiyirdum belki ondan çok yedim gibi geliyordu

betnaz · 12 Ocak 2017

dagci .!.:
ANNEİ GİBİYMİŞ 7 AY ÖNCE.

Aynen canim bende gorunce sok oldum normalde 27 yasinda ama kilo iste 40 gibi duruyordu simdi bi baktim resmen sok oldum diyet yapmis spor yapmis acikinca tarcinli sut icmis ve aksam 4 ten sonra hic birsey yememis gece yatarkende yogurt pulbiber limon kuru yapmis

Zerosima · 12 Ocak 2017

dagci .!.:
öyle ama burası kilo vermek isteyenlerin yeri.
herkes kendine çeki düzen versin ki motive olunabilinsin.

bence sporlar da menüler de onaydan geçsin.
yedim pişmanım denmesin.
yoksa uzar gider bu süreç.

hem heyecanlı hem başarılı geçer.

yarış yapabilirsininiz.
günün,haftanın en yiyi menüsü,en fazla sporu.

kıran kırana olsun kilolar gidiversin hemencik.:))))

kilo verenlerin başarı hikayelerini paylaşabilirsiniz.
resim vs.

eminim herkes o forma girmek isteyecek.

Kesinlikle cnm haklısınn

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
1.69 boyundayım senin kaç bakiyim :)

Aaa yok değilmişizz ne güzel boyun varmış ben 1,58-1,59 arası

betnaz · 12 Ocak 2017

2 mil leslie
200 ip atlama
100 mekik tamamlandi

Zerosima · 12 Ocak 2017

dagci .!.:
sporda en iyi olan spor kaptanı olsun.

kaçamak yapana spor cezası olabilir yarıca.

chemistry_eng bu sen olabilirsin cnm

Zerosima · 12 Ocak 2017

betnaz .!.:
Bakin arkadalar facede bi arkadasim 30 kilo vermis 7 ayda moral olsun diye yolladim sadece diyet spor ve abur cuburdan uzak durarak

Harikaa

Zerosima · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Bizi bu irademiz kurtaracak :)
Bende regl hışmına uğramazsam 67.9 olsa bile 67 li bir rakam görmek istiyorum eğer görürsem cts iyi bir ödül vericem kendime öğle yemeğinde :)
Bugün öğle yemeğinde 1 orta boy havuçla 4 yk közlenmiş patlıcan yedim yine dün tadı damağımda kalmıştı
Arada 1 çay bardağı laktozsuz süt 5 tane badem 1 hurma ve 1 kuru kayısı
Akşamı bekleyip görelim :)

Gayet güzel cnm inş istediğin kiloyu görürsün yarın :)

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
olur kaptanım elimden gelen yardımı gösteririm.

Tşk ederim cnm bana böyle yardımcı olursanız emnim daha güzel bir grup olacağız

Zerosima · 12 Ocak 2017

chemistry_eng .!.:
vay vay vay gayet iyi :) havucu çok yeme. doktorum salatana havuç koymayalım şimdilik demişti. karbonhidrat değeri yüksek olabilir canım. tam bilmiyorum.
akşam bnde yemek yok.napcm bilmiyorm:)

Havuçta şeker çok cnm ama haşlayarak yemiş ya kalorisi azalmışyır bence :)

dagci · 12 Ocak 2017

http://www.diyetebasliyorum.com/1-ayda-nasil-10-kilo-2975
ÇOK FAYDALI BİR TECRÜBE KIZLAR.

Zerosima · 12 Ocak 2017

Flygkts .!.:
Evett haklısın biliyorum ekmek yemedim o yüzden akşamıda oldukça hafif mümkünse sadece yoğurtla bitirmeyi düşünüyorum tabi açlık durumuma bağlı :)

Yoğurda pulbiber zencefil katıp yiyebilirsin cnm metabolizma hızlandırmaya da yarıyorr

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Aktif Üye

Eklentiler

Guru

bal peteklerim

bal peteklerim

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

Guru

Şişkoluk kader değil

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

bal peteklerim

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular