- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ayyy ne guzel olur. 20dk eliptik 30dk koşsak ne de guzel olur:)
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ye canim afiyet olsun:)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
chemistry_eng ben emziriyorum spordan sayılıyor mu?
kızlar ben bugün sabah 1 kase lifalif yedim.
oglen sek quark
ara :3 kuru kayısı
aksam, 1 kase mercimek çorbası, bol kara kara buğday salatası, 1 dilim ekmek.
az evvel azıcık sade dondurma yedim.
bugün midem garipti sabah bisi yiyesim gelmedi.
bu arada ben bugün bir şey fark ettim. tartım değişik yüzeylerde farklı gösteriyor. örneğin tartiyi sağ tarafa koydum 71,5 çıktı, biraz daha sola koydum 74,3 çıktı, başka bir yere koydum 72,6 çıktı. normalde 72lerdeyim zannediyordum. tartım bozuk sanırım ya, ben şimdi kaç kiloyum bilmiyorum
Digital tartılar öyle malesef ben devamlı aynı yerde tartılırım o yüzden 2 cm kaydırmam bile :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen cnm her gün tartılmak yanlış önce 3 günde 1 e çıkar olmazsa sonra haftada 1 yaparsın
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Yoo güzel bence cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Oo harika olur bence de
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 7 Ekim 2009
- 4.293
- 5.166
- 723
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Spor da diyet de iyi masallah. Bugun gene cocuklarin elverdigi olcude yapacagim insallah uzun surer. Oglen yemek yemedom şimdi kuru uzum yiyorum. Aksam da karnabahar var menude.
- 7 Ekim 2009
- 4.293
- 5.166
- 723
gayet iyi bir menü.
oğlum küçükken üzerime yatardı spor yaparken.
küçük kızım da aynısını yapardı.
geçen üçü ile beraber yaptık.
benim yaptıklarımı yapamıyorlar esneklik açısından.:)
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
Merhaba 3. takımcım, 478-500 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-37#post-49736642
Ne yazık ki geçer not alamadınız. Bir sonraki analiz döneminde başarılar dilerim.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
478-500 etapları arasındaki dönemi kapsayan analiz raporunuz hazır:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...analiz-raporlari.267230/page-37#post-49736642
Ne yazık ki geçer not alamadınız. Bir sonraki analiz döneminde başarılar dilerim.
Tşk ederiz
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
Ben haftalik iyi kilo veremiyorum. Bu basarisizliga katkim var malesef
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 35
- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Bugunku menum; sabah bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta bir kac lokma domates salatalik
Oglen; tavuk ve pulbiberli yogurt
Aksam; balik ve salata
Oglen ve aksam olarak hic bu kadar doymamistim. Cunku hep corba iciyorum. Yarin kilo alacagim diye korkmaktayim :) suyumu iciyorum. Bi de sabah hibiskus cayi icmistim.
Oglen; tavuk ve pulbiberli yogurt
Aksam; balik ve salata
Oglen ve aksam olarak hic bu kadar doymamistim. Cunku hep corba iciyorum. Yarin kilo alacagim diye korkmaktayim :) suyumu iciyorum. Bi de sabah hibiskus cayi icmistim.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
