• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

İyi geceler arkadaşlar
Bu sabah 1 haşlanmış yumurta 1 yumurtadan omletin yarısı
Peynir zeytin 1 dilim beyaz ekmek
Öğlen dışardaydım 5 tane ızgara köfte 6 tane elma dilim patates 1 bardak ayran
Ara yine dışarda osmanlı çayı 1 fincan
Akşam 1 kase mercimek çorbası bir avuçtan az çiğ fındık badem
1,5 saat tempolu yürüyüş yaptım chemistry_eng chemistry_eng
Yalnız evden uzakta diyet çok zor evimde tam tahıllı ekmeğimi yoğurdumı kayısı hurmamı hazır tutuyordum şimdi denk getiremiyorum bunada şükür hedefim 66 3 gün kaldı ulaşabilecekmiyim emin değilim ama her buraya gelişimde kilo alıp dönerdim şimdi hedefime ulaşamasamda eksiyle döneceğim kesin
 
Gunaydin kizlar.

Analiz donemlerinde genel olarak diger takimlarin da durumu kotuymus. Uye sayisinin az olmasi ve verecegi kilolarin az oldugu bir kac kisinin de olmasinin etkisi var. Bir daha ki analiz donemine , bir arkadasimla birlikte mezun olmayi diliyorum ....

seaBahAR .!.:



​
Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:
KARNE NOTU








​
Genişletmek için tıkla...

Emegine saglik. Buradaki tablolar cok hosuma gitti. Ben de yapmak istiyorum excel mi kullandın? Basliklarin rengini boyle çift renk hangi sekmeden yaptigini bir de karne papatya gul kurdele gibi sekilleri nereden ekledin soyler misin? Sonra da hizloresimden paylasirim.

dagci .!.:
gayet iyi bir menü.

oğlum küçükken üzerime yatardı spor yaparken.
küçük kızım da aynısını yapardı.

geçen üçü ile beraber yaptık.
benim yaptıklarımı yapamıyorlar esneklik açısından.:)
Genişletmek için tıkla...
benim de aynisi. Bir de kizimi jimnastike yollamaya karar verdim de babasi cok uzak diyor. Bakalim..

Kahverengi211 .!.:
Bugunku menum; sabah bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta bir kac lokma domates salatalik

Oglen; tavuk ve pulbiberli yogurt

Aksam; balik ve salata

Oglen ve aksam olarak hic bu kadar doymamistim. Cunku hep corba iciyorum. Yarin kilo alacagim diye korkmaktayim :) suyumu iciyorum. Bi de sabah hibiskus cayi icmistim.
Genişletmek için tıkla...
bu menu cok saglikli ve guzel bir menu. Doyman da bonus olmus. Kilo aldormaz bu menu.

Ben ogle yemegi yemeyince aksam cozutuyorum. Karnim ac kalinca gozum donuyor. Ac kalmadan saglikli beslenmek icin illa diyetisyen sart mi? Cunku ctesi gunu diyetisyene gitmeyi dusunuyorum.

Dunku menumde aksam tabagi karnabaharls doldurdum doyayim diye. Doymadim ustune de 2 kucuk kofte yedim.
 
Zerosima .!.:
3.TAKIM MENÜ VE SPOR TAKİP TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]cylnslymn[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]betnaz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]chemistry_eng[/TD]
[TD]30dk koşu +yürüyüş 10dk eliptik 5dk bisiklet 40 squat[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]Zerosima[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]zety[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]EFEMMM86[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]tudeel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]flygkts[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]chentiq[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR]

[TR][TR][TR][TR][/TR][/TR][/TR][/TR][TR][TR][TR][TR]
[/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/tr]
​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...
 
Zerosima .!.:
3.TAKIM MENÜ VE SPOR TAKİP TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]cylnslymn[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]betnaz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]chemistry_eng[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]Zerosima[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]zety[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]EFEMMM86[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]tudeel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]flygkts[/TD]
[TD]1,5 saat tempolu yürüyüş[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]chentiq[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR]

[TR][TR][TR][TR][/TR][/TR][/TR][/TR][TR][TR][TR][TR]
[/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/tr]
​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...
 
Zerosima Zerosima ben bu tablo işini beceremiyorum nasıl düzenli yapabilirim. herkesi yazıp düzenli gitmek istiyorum ama beceremedim :(
 
sabah 1 bardak limonlu su 1 kayısı
yarım kk peynir
1dilim tam tahıllı
4 zeytin
maydonoz salatalık

yumurtayı yaptm ama yiyemedim :(

şimddide şekersiz sütsüz kahvemi içiyorm
 
chemistry_eng .!.:
Malum pazartesi ve cok yogundu :KK43: eve gidince yogurt salata yerim. 2.5litre su ictm bugn. Aksam eliptik ve kosmayi dusunuyorum. Kendimi neyle oyalarim diye dusunuyorum bakalim:)
Genişletmek için tıkla...

Ayy hiç deme akşam oyalaması çok zormuş açlıktan akşam başım ağrıya ağrıya yattım sakız çiğnedimm avutmak içinn nelere yok dedim :)
 
chemistry_eng .!.:
Kizlar bu satirlari salondan yaziyorm. 10dk eliptik 5dk bisiklet 30dk yuruyus arti kosu. Toplamda 250kalori falan yakmisim. Yarim litre su da ictim.

Aksam activia yogurdun icine 1 kasik bugday koyup yedim birde salata.

Bitik durumdaym:)
Genişletmek için tıkla...

Tahmin edebiliyorum Allah emeğinin karşılığını fazlasıyla verecek buna inan :KK200:
 
Kahverengi211 .!.:
Bugunku menum; sabah bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta bir kac lokma domates salatalik

Oglen; tavuk ve pulbiberli yogurt

Aksam; balik ve salata

Oglen ve aksam olarak hic bu kadar doymamistim. Cunku hep corba iciyorum. Yarin kilo alacagim diye korkmaktayim :) suyumu iciyorum. Bi de sabah hibiskus cayi icmistim.
Genişletmek için tıkla...

Miktarlar yazılmamış ama en azından sağlıklı beslenmişsin onu görebiliyorum :)
 
Flygkts .!.:
İyi geceler arkadaşlar
Bu sabah 1 haşlanmış yumurta 1 yumurtadan omletin yarısı
Peynir zeytin 1 dilim beyaz ekmek
Öğlen dışardaydım 5 tane ızgara köfte 6 tane elma dilim patates 1 bardak ayran
Ara yine dışarda osmanlı çayı 1 fincan
Akşam 1 kase mercimek çorbası bir avuçtan az çiğ fındık badem
1,5 saat tempolu yürüyüş yaptım chemistry_eng chemistry_eng
Yalnız evden uzakta diyet çok zor evimde tam tahıllı ekmeğimi yoğurdumı kayısı hurmamı hazır tutuyordum şimdi denk getiremiyorum bunada şükür hedefim 66 3 gün kaldı ulaşabilecekmiyim emin değilim ama her buraya gelişimde kilo alıp dönerdim şimdi hedefime ulaşamasamda eksiyle döneceğim kesin
Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel olmuş menün canım
 
chemistry_eng .!.:
Zerosima Zerosima ben bu tablo işini beceremiyorum nasıl düzenli yapabilirim. herkesi yazıp düzenli gitmek istiyorum ama beceremedim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Herkesin adı yazan yerlerde alt alta noktalar var ya cnm onlar günlerin olduğu yerler hani yarışana yazacaksan ve hangi günse ordan bulup noktayı dilip yazabilirsin cnm olur o zaman umarım anlatabilmişimdir :)
 
Günaydınn kızlar nasıl gidiyor bakalım bozmuyoruz değil mi diyetleri yazın ipincecik salınacağınız günleri düşünün kimse bundan geri kalmak istemez değil mi o_O:KK55::KK55:
 
Dünkü menüm misafirlikteydik nelere nelere yok dedim ahh :)

Öğlene kadar yazmıştım zaten sonra

Saat 3 gibi 1 mandalina

Saat 5 gibi 1 elma

Saat 7 gibi yarım muz 1 mandalina 1 elma (akşam yemeği niyetine)

2 bardak şekersiz çay

Su 2 litreye yakın tam olmasa da

1 saat yürüyüş
30 mekik
100 bisiklet hareketi
30 squat
 
Bugünde güne yoğurtla başladım ama öğlen yemek yapacağım kuru fasulye 1 kepçe kadar onu yerim

Ama akşam yoğurt yerim tekrar :)

1 kupa tarçınlı karanfilli yeşil çay

15 dk yürüyerek dükkana geldimm

Suya henüz başlayamadım :)
 
Zerosima .!.:
Herkesin adı yazan yerlerde alt alta noktalar var ya cnm onlar günlerin olduğu yerler hani yarışana yazacaksan ve hangi günse ordan bulup noktayı dilip yazabilirsin cnm olur o zaman umarım anlatabilmişimdir :)
Genişletmek için tıkla...
Canim noktalari silip yaziyorum. Ama birini ekledgm zaman sonradan eskisini goremiyorm.kisacasi guncelleyemiyorm:) mesela kendimi ekledim sonradan flygkts onu eklicem yapamadim
 
chemistry_eng .!.:
Canim noktalari silip yaziyorum. Ama birini ekledgm zaman sonradan eskisini goremiyorm.kisacasi guncelleyemiyorm:) mesela kendimi ekledim sonradan flygkts onu eklicem yapamadim
Genişletmek için tıkla...

Onun isminin olduğu yerde alttaki noktayı silip mi yaptınn
 
Zerosima .!.:
3.TAKIM MENÜ VE SPOR TAKİP TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]cylnslymn[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]betnaz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]chemistry_eng[/TD]
[TD] 30dk yürüyüş +koşu 10dk eliptik 5 dk bisiklet 40squat[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]Zerosima[/TD]
[TD]1 saat yürüyüş
30 mekik
100 bisiklet hareketi
30 squat[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]zety[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]EFEMMM86[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]mavi1000[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]tudeel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]flygkts[/TD]
[TD]1,5 saat tempolu yürüyüş[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]chentiq[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR]

[TR][TR][TR][TR][/TR][/TR][/TR][/TR][TR][TR][TR][TR]
[/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]​
[/tr]
​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/table]
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Gebeliğe Hazırlık PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
Yorumlar
3
Görüntüleme
219
Lavinia61
Lavinia61
H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
951
Suslucicek35
S
mavimucizem
İzmir tüp bebek sürecim güncel 2025
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
3K
Sedish
Sedish
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
lacrimas
L
Back
X